Síndrome X, tratamiento ortomolecular (parte II)

TRATAMIENTO DEL SÍNDROME METABÓLICO O X


En el anterior artículo aprendimos que era el síndrome metabólico:
¿Qué es el síndrome X?


Ahora vamos a hablar sobre su tratamiento, suplementación y consejos sobre como tratarlo*. 
Focalizaremos el tratamiento en 5 pilares:
·         Suplementación.
·         Ejercicio adecuado.
·         Cambios dietéticos.
·         Cambios de modo de vida (eliminación del sedentarismo).
·         Control y gestión del stress (ya que se ha demostrado que un alto porcentaje de estas personas no manejan adecuadamente sus emociones y/o stres).
Será evaluada periódicamente y revisada su dieta y suplementación para adaptarla a cualquier cambio en su estado.
SUPLEMENTACIÓN (dependiendo de sintomatología):
Multivitamínico: imprescindible, nos asegurara el aporte adecuado de nutrientes.
Fibra vegetal: aporta saciedad y volumen de la masa fecal, además de absorber también colesterol y azúcares.
Vit D: la toma diaria disminuye el riesgo de SM y enf. Cardiacas y ayuda a regular la HT.
Cromo: forma parte del denominado factor de tolerancia a la glucosa FTG.
L-Carnita: (antes del deporte) es un trasportador de las grasas, además regula colesterol.
Garcinia cambogia: saciante y termogénica.
GLA-EPA-DHA: reducen los niveles de colesterol y de triglicéridos, además son  reguladores de diversos procesos metabólicos y hormonales por lo que son indispensables en el tratamiento de la obesidad; y antiinflamatorios.
Espirulina: remineralizante y energizante.
Glucomanano: si tiene mucho apetito, pues tiene la capacidad de crecer hasta 200 veces su volumen creando saciedad, regula también el colesterol.
Espino blanco: para proteger al corazón y arterias del colesterol oxidado.
Magnesio/Zinc: suele presentarse deficiencia de ambos en diabetes. En ambos casos se recomienda el uso de los minerales en forma de citrato.
Calcio y magnesio junto + boro + Vit. D + Vit. K: el calcio y el magnesio contribuyen al metabolismo energético, al proceso de división y diferenciación normal de las células, y al funcionamiento normal de los músculos. El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. El calcio contribuye a la normal coagulación sanguínea, también ayudan a la normotensión. Además de fortalecer los huesos.
Bromelaina y/o harpagofito: reduce inflamación y dolor.
Glucosamina/condroitina +  MSM: fortalece huesos, ligamentos y tendones.
5HTP: ayuda a reducir el apetito y a promover la pérdida de peso, al igual que contribuye al normodescanso.
CONSEJOS:
Buscaremos un ejercicio adecuado a sus limitaciones (en este caso al tener artrosis de rodilla, será de bajo impacto y suave).
Control y gestión del estrés mediante ejercicio tipo: yoga y tai-chi
Musicoterapia y/o meditación para poder regular el estrés y aprender a manejar las emociones de forma adecuada.
* Este artículo cumple una función meramente informativa, así que si estás buscando la solución definitiva para el síndrome X, te aconsejo que no sigas leyendo y acudas a tu médico o terapeuta especialista.
AUTORA: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
http://herboristeriaherbasana.es/
Colaboradora en: buenasmanos.com

Comentarios