viernes, 26 de enero de 2018

Crema estimulante del colágeno

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Hoy me entretuve haciendo experimentos con la thermomix, si no la tienes no pasa nada, solo tienes que hacer el proceso al baño maría.
Crema para cuerpo y cara de Karité y rica en Vit. E.
Toda con ingredientes ECO.
Cálculo que cada tarro de 125 ml. puede costar unos 7 euros.

INGREDIENTES:
  • 250mg manteca de Karité
  • 60gr cera de abejas
  • 125ml silício*
  • 1 pastilla de Vit.C machacada
  • 60gr aceite germen de trigo
  • 60gr aceite a elegir:
    • Rosa de mosqueta (pieles maduras, manchadas...)
    • Jojoba (pieles mixtas y/o grasas)
    • Argán (pieles envejecidas)

*Si quieres abaratar la crema puedes cambiar el silício por agua de rosas.
PROPIEDADES DE ESTA CREMA:
  • La vit. C hace que esta crema dure más (3 meses) además de antimanchas y antiinflamatorio y ayuda a la producción de colágeno
  • El germen de trigo añade vit.E y es antiradicales libres.
  • El karité es antienvejecimiento y rica en antioxidantes
  • La cera de abejas protege la piel, ideal para pieles delicadas y con problemas
  • El silicio contribuye a evitar la flacidez facial y a producir colágeno
  • EL agua de rosas rejuvenece la piel

PREPARACIÓN:
 Se ponen los aceites, el karité y la cera de abejas en la thermomix a temperatura 70 10m vel 1.
Luego miramos que este bien derretido todo y comenzamos a añadir el silício o el agua de rosas, poco a poco 3m temp 70 vel 1.
La colocamos en tarros y…
Lista para usar y regalar 💖
Seguro que pronto notarás cambios en tu piel.

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

sábado, 20 de enero de 2018

Las emociones y las enfermedades

¿Aún no te lo crees?
Cada día hay más estudios que nos demuestran que unas emociones reprimidas o mal expresadas nos llevan a enfermar con el tiempo.
Así que según yo lo experimento, no tienes que creer o no creer, esto no es cuestión de fe; esto es cosa de observarse a sí mism@.
Piensa que los órganos tardan en enfermar, tienen que pasar meses y muchas veces años, para que lo que sentimos a nivel emocional se interiorice de forma crónica.
A veces es inmediato, pero esto se expresa de forma aguda.
Piensa en ese día que la tristeza se apoderó de ti y parecía que no podías respirar (pulmón).
Aquel día que te entró tanto miedo que casi te haces pis (riñón).
O aquel otro donde explotaste y soltaste todo y de mala manera, gritaste, dijiste cosas innecesarias... como luego te cogías el lado derecho (hígado).
Esto solo es un ejemplo, para que a groso modo veas como sucede y como las emociones reprimidas o mal expresadas nos influyen a nivel interno.
¿Qué podemos hacer?
Está claro que cada día convivimos con nuestras emociones, para algo estamos viv@s jejjeje.
Pero ¿cómo reconducirlas para que no nos causen una enfermedad?
Lo idóneo es no callarlas, no disimularlas.
Estás triste? Pues estás triste.
Enfadad@, alegre, emocionad@, apenad@, temeros@, asustad@...? Pues, reconoce tus emociones, están aquí para ayudarnos a convivir con el resto de los habitantes de la tierra.
Debemos aprender de nuevo a comunicar lo que tantas veces se nos ha dicho que callemos, que está mal visto...
Hablarlas desde la tranquilidad, muchas veces deberás de esperar a estar más tranquil@ para poder hacerlo y no pasa nada, todo está bien.
Todo está bien dicho, siempre que lo comuniquemos desde el amor y la confianza.
No huyas de tus emociones, siéntelas y acéptalas.
Piensa que es lo que te hace sentir de esa forma (tal vez te están indicando algo importante en lo que no te has fijado).
No permitas que ellas lleven el control, si es preciso aléjate unos minutos y tomas unas respiraciones conscientes.
Hay actividades que nos ayudarán con las emociones:
Yoga.
Respiración consciente.
Cualquier tipo de ejercicio que nos haga sentir bien.
Pero sobre todo:
No te auto-castigues, no pasa nada por estar triste, enfafad@...
Es importante que escuches a tu cuerpo y lo que te está pidiendo; a veces solo tienes que aprende a decir: NO
Seguro que notarás cambios

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

jueves, 18 de enero de 2018

¿Necesito colágeno?


¿Necesito colágeno?
A partir de los 25 aproximadamente empezamos  a disminuir la producción de colágeno y es entre lo 40 y 70 cuando su producción desciende hasta un 30%, este descenso se puede suplir con los suplementos adecuados.
Pero ¿Qué es el colágeno?
Es la proteína más abundante del cuerpo y es la encargada de proporcionar fuerza a huesos, piel, pelo y uñas
¿Tienen efectos secundarios los suplementos de colágeno?
NO
Excepto  en aquellas personas que tengan graves problemas de renales o hepáticos graves y que deban seguir una dieta baja en proteínas.
¿Qué dosis debo de tomar?
Se considera unos 2 gr diarios
Sus resultados son visibles en unos 2-3 meses
¿En que consisten los resultados?
  • Mayor flexibilidad en huesos y tendones
  • Menor profundidad en las arrugas y otras líneas de expresión
  • Disminución de la caída del cabello
  • Uñas más fuertes
  • Menos estreñimiento
  • Alivio en gastritis, acidez e inflamaciones de estómago (en general)
  • Disminución de dolores musculares (después del ejercicio)
  • Disminución de dolores articulares (FM)
  • Disminución de dolores óseos (osteoporosis)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

lunes, 15 de enero de 2018

¿Quién eres?


¿Qué me contestarías si te preguntara quién eres?
No quiero saber tu nombre, ni qué haces para vivir, siquiera me interesa tu color de pelo o de ojos, tampoco tu altura o si eres rubia o morena.
En realidad no te pregunto nada de eso.
Quiero saber quién eres tú, quien soy yo.
Me importa si cuando caes te levantas.
Si eres capaz de sostener la mano de tu hermana.
Si eres capaz de disfrutar de tu soledad.
Si ríes con tus hermanas, no de ellas.
Si te quiebras ante un abrazo y te fundes en él.
Si no te importa expresar tus emociones.
Si compartes con los demás.
Si atesoras los momentos con las amigas.
Si crees en la magia del amor.
Si ante la adversidad te quedas con lo positivo.
Si no te importa "hacer el tonto" ante los demás y disfrutar de la vida.
Todo eso es lo que me importa de ti, de mí y de los demás.
¿Te has preguntado alguna vez quién eres?
Te amo, lo siento, perdóname, gracias.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.


viernes, 12 de enero de 2018

El olvido

Ternura
Sentada en un cómodo sillón de mimbre blanco, frente una taza de alguna bebida de la que se veía salir un humo serpenteante en dirección a alguna parte muy lejana; el sol acaricia mi piel, por unos minutos quedo absorta mirando mis manos; llenas de arrugas y pecas; manos curtidas, en no se sabe que historias; cada surco esconde un relato; alguno suave y enternecedor y seguro que otros muy duros. La historia de mi vida seguro que está encerrada en cada línea de esta mano y yo sigo extasiada mirándolas, ¡parecen tan frágiles!
No siento el tiempo, tal vez solo han pasado segundos, o tal vez horas.
Ahora mi atención se desplaza hacia esa taza humeante, el humo asciende como en una danza rítmica y contorsionista árabe; no puedo evitar colocar mi mano sobre la taza; hasta que el calor es casi excesivo, una mezcla de placer, dolor y diversión se apoderan de mí, la palma de la mano está roja, llena de gotas del vapor de la bebida.
¡Sigo embriagada en tanta belleza!
El sol acaricia mi pelo, piel… entorno los ojos y juego con el sol; ¡es divertido! Veo como en un caleidoscopio el mundo…
Subitamente alguien se acurruca junto a mí; su mano se funde con la mía y mirándome directamente a los ojos, sonríe. No puedo evitar sonreírle a la vez. Su sonrisa es reconfortante y sus manos cálidas; las observo entre las mías; jóvenes, claras y suaves ¡me gustan! Las alzo hacia mi nariz y huelo, ¡me gusta su olor! Terminan en mi pelo, acariciándolo, sin prisa, suavemente ¡es tan agradable!
-¡Mira! Alcanzo a decirle, mientras entorno los ojos hacia el sol, haciéndole partícipe de mi juego, ella lo hace y reímos juntas. ¡Me gusta, es divertido!
Vuelvo a mis manos, olvidando a la desconocida; de nuevo intenta recuperar su escena, sin éxito; mis manos son un libro, en el que me detengo minutos, horas…; cada surco, cada arruga… tienen su historia, su nombre, su tiempo…
La desconocida sigue tirando de mí, intenta acaparar atención sin resultado.
Coge mis manos entre las suyas y sujeta su rostro, obligándome a sujetárselo y mirarla; ojos dulces, melancólicos y llenos de lágrimas, las enjuago sin comprender y la abrazo.
-¡Adiós mama, la próxima semana volveré a verte!
Ya es tarde, de nuevo he visto mis manos, esas manos que tienen tantas historias…
No escucho sus últimas palabras, siquiera las recuerdo:
-¡Maldito Alzheimer!



Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

jueves, 11 de enero de 2018

Yerba mate: preguntas, curiosidades...

Como preparar el mate tradicional
la leyenda de la yerba mateEn este artículo publicado en:
Encontrarás respuesta a estas preguntas:

·         ¿Qué es el mate?
·         ¿Qué necesitamos para preparar un buen mate?
·         Como preparar un buen mate
·         Otras formas de preparar el mate
·         ¿Cuándo y cuánto se debe de tomar mate?
·         ¿Qué propiedades tiene el mate?

martes, 2 de enero de 2018

Qué son los círculos de mujeres?

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ARTÍCULO PUBLICADO EN: 
https://www.mindalia.com/
Reunificar y honrar a las Mujeres mediante estos círculos implica un hermoso viaje de compartir, aprender, sanar e integrar todos los dones y principios de lo Sagrado Femenino.
Hoy iniciamos este viaje, en principio,  con una duración de 13 lunas sagradas (365+1 días de calendario actual), este viaje  será sin duda una iniciación, una búsqueda y un encuentro sagrado, donde conoceremos nuestro cuerpo y su ciclicidad, juntas honraremos a nuestras ancestras y reconcetaremos con nuestra sabiduría interior.
Un viaje de empoderamiento y enraizamiento, para el que nos reuniremos una vez al mes, a través de charlas, meditaciones, visualizaciones, prácticas vivenciales tendremos la oportunidad de juntas sanar, comprender y enraizarnos de corazón a corazón.
¿Por qué un círculo? 
En un círculo recordamos que todas somos iguales, no hay nadie delante de nadie, todas merecemos ser escuchadas y vistas en igualdad.
¿Por qué mujeres? 
En algún momento dejamos de saber lo poderosas que somos, olvidamos como amar nuestro cuerpo, nos hicieron temer nuestra sexualidad… y es juntas como debemos de recuperar nuestra ciclicidad y feminidad.
Cada círculo puede ser diferente, pues él se moldea y crece junto a sus participantes, sin embargo todos tienen algo en común, todos ellos nos ayudan a potenciar nuestra:
·         Seguridad
·         Sexualidad
·         Poder interior
·         Instinto
·         Intuición
·         Reconexión
·         Capacidad de amar
·         Comprensión

¿Cómo se desarrolla la actividad en un círculo de mujeres? 
En ellos desarrollaremos un aspecto de nuestra feminicidad mediante: charlas, cantos, bailes, podremos leer algún texto, potenciar nuestra creatividad, en algunos momentos solo estaremos en silencio, otros haremos una meditación, compartiremos juntas y uniremos lazos; siempre desde la libertad de participar, si algo no nos acomoda somos libres de no hacerlo.

¿Cuál es la función de las facilitadoras? 
Ellas preparan las dinámicas del grupo; dinámicas dirigidas hacia el re-encuentro de nuestra esencia de amor, compasión y poder; además las facilitadoras acompañan a cada mujer en las diferentes etapas de su vida; ellas, junto a tu presencia, co-crean un espacio de complicidad, confianza y escucha profunda.

¿Cuál es tú función dentro del círculo? 
Si es tu primer círculo, estate tranquila, los círculos llevan toda una vida celebrándose, con el propósito de recuperar nuestra energía, restaurar nuestra hermandad y ayudar en la sanación personal y de la humanidad.
Solo deberás de seguir las indicaciones de las facilitadoras, tener la mente abierta y realizar sólo aquellas actividades donde te sientas cómoda, no pasa nada si te retiras respetuosamente unos momentos y observas desde el amor a tus hermanas, en algunos momentos; tampoco temas si en algún momento tus emociones se desbordan,  la facilitadora te acompañara en esa y otras situaciones, pues al final es eso lo que buscamos (hermanarnos, espejarnos, abrazarnos…)
Recuerda este es un lugar de LIVERDAD jejje sé lo que he dicho:
Libertad: para expresarte, hablar, reír…
Verdad: un lugar donde ser tu misma sin juicios, para quitarte la careta.

¿Qué sientes después de la actividad? 
Está claro que cada persona es diferente, sin embargo mi percepción es que, por un instante todo queda atrás: el móvil, el estrés, el ajetreo diario….pues en el círculo el tiempo parece no trascurrir,  sales con el pensamiento del grupo y sin embargo sabes que este viaje lo has hecho hacia dentro, hacia la paz y el aprendizaje personal, comienzas a conocerte mejor a ti misma y a romper viejos prejuicios hacia tu cuerpo. Es un viaje de crecimiento, aceptación y comprensión hacia nosotras mismas, en el que juntas somos capaces de lograrlo.



lunes, 1 de enero de 2018

Su cuerpo, su decisión


Tengo la triste impresión que cuando una mujer:
Se pone a amamantar en público
Se quita la camiseta en señal de protesta
Viste muy masculina
Lleva el pelo rapado
ETC
Es insultada, pues la gente se ofende de ver amamantar en público ¡tal vez olvidaron que somos mamíferos! (nos guste o no).
Ver pechos en todo tipo de anuncios es lícito, enseñar pechos en señal de protesta es considerado de feminazi.
Ir corta y sinuosa gusta (aunque también les da pié a pensar que está pidiendo guerra), ir de otra manera es de vastas marimachas.
El pelo largo y cuidado es femenino, un pelo rapado si no estás enferma es de radical y marimacha.
Pues lo siento señores y alguna señora (demasiado influenciada por las energías masculinas).
Una mujer da de comer a sus pequeños donde estos piden, pues ellos no tienen detector de lugares idóneos.
Si un "tío" barrigudo y tetoso o uno que este buenorro (igual da) puede ir por la calle sin camiseta y las mujeres no lo juzgamos, deseamos o pensamos que pide guerra... pues lo mismo.
Si ellos pueden vestirse como si la gran mayoría fuesen daltónicos, las mujeres también se visten como ellas quieren, para verse y agradarse a ellas mismas, no por ello piden guerra ni demás gilipolleces.
Si una mujer se rapa el pelo, se lo deja de su color natural, si luce orgullosa sus canas... es su pelo, no su identidad sexual, ni su DNI.
¡Perdonen "caballeros"! la mente sucia es la suya, el cuerpo femenino es el que es penetrado y es ella quien decide por quién, cuándo y cómo. Y lo siento si: "se calientan", "se piensan" "se suponen"; cuando ella dice No, no es no, ¡ya está bien de sub-normalidades y de decir que no es si! ¡No es no! Así que en ese momento lo ideal es retirarse y darse una ducha de agua fría que libere de nuevo sus neuronas y les permita pensar como lo que supuestamente son: humanos.




Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

Todo me pasa a mí

FUENTE:  https://www.mindalia.com/ ¿No hay días que añoras no ser un personaje de un cuento, donde como en todos los cuentos todo termi...