SANANDO A NUESTRO NIÑ@ INTERIOR (ejercicio):
Es súper importante apartar un TIEMPO PARA TI
Un descanso/ tiempo para ti cada día de quietud y paz mental es la mejor inversión que tú puedes hacer.
Cuando consigues esa paz mental es cuando puedes escuchar verdaderamente y cuando llega la inspiración/ideas y es allí donde debes de canalizar tu atención.
Busca una fotografía tuya de antes de los 8 años (si no tienes
ninguna busca una imagen que te recuerde a tu niñ@ de esa edad).
Si ya la tienes llegó la hora de comprar un cuaderno exclusivo para este
trabajo que puedes decorar a tu gusto conforme pasen los días.
En él lo primero que vamos a hacer es recordar a ese/a
pequeñ@ que fuimos.
Escribe estas y otras preguntas que tu desees para ir armando el recuerdo de
ese/a pequeñ@.
¿Cómo eras? Soñadora, activa, temperamental, teatrera, tranquila…
¿En qué destacabas? Eras buen@ en… ayudar en las tareas, haciendo cumplidos,
cuidando a otros niños, haciendo cierto deporte…
¿Cómo te recuerdas? Alegre, triste, abandonada…
¿Te sentías acompañada por tus padres? Si, no…
¿Cuándo piensas en ti de pequeñ@ es con tristeza, alegría, añoranza…?
Ahora es importante que cada día dediques unos minutos a conectar con tu niñ@
interior con ayuda de la fotografía y que le digas esto (o algo similar):
“Hola pequeñ@ te abrazo, quiero que sepas que te quiero, estoy aquí para ti; te quiero y nunca te abandonaré”.
Este
pequeño ejercicio es muy sencillo pero muy útil; nos ayudará a sanar las
emociones dolorosas de la infancia.
Hazlo durante unas semanas seguidas y verás como comienzas a conectar y a
cambiar tus sentimientos de forma muy positiva.
No te olvides de comentar tus avances.
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