martes, 21 de diciembre de 2010

DECALOGO NAVIDEÑO


Pronto vendrán las navidades y con ellas días de comilonas y excesos, se cogen una media de entre 3 y 4 kilos en estos días.
Sigue estos consejos si quieres terminar las fechas sin coger algún kilo extra y con el estómago en orden:
  1.    Sacia tu apetito y calma la ansiedad por la comida, antes de salir puedes tomar una fruta con un vaso de agua y 2 comprimidos de fucus o glucomanano para saciarte y evitar sobrepasarte en la comida.
2.       Compensa los excesos, SI, los días de celebración puedes  ser un poco más permisiv@, con  la condición de que el resto del mes sigas una alimentación sana y equilibrada. También puedes sustituir al comida o cena siguiente por un batido o natilla de dieta, nunca elimines una comida para compensar otra.
3.       Come tranquilamente y sin  prisas, disfruta de la celebración sin prisas, masticando correctamente los alimentos.
4.       Aprovecha estos días para ir caminado a los sitios y disfrutar de la naturaleza y los rayos de sol que nos llenaran de energía.
5.       Si cocinas tu, no picotees.
6.       Decídete por: pavo, marisco, pescado guisados en su jugo, al vapor o a al plancha.
7.       Una copa de vino es buena, pero mejor si te pasas a los sin, ya que las bebidas alcohólicas y refrescos son muy calóricos.
8.       Antes de una comida o cena copiosa toma chitosan.
9.       Ponte cantidades pequeñas y no repitas.
10.   Procura vivir estas fechas sin demasiado estrés, disfruta, descansa adecuadamente y no dudes en decir que NO ante los excesos.
En este enlace encontrarás un bloqueador efectivo de grasas y carbohidratos, ideal para estas fechas : http://herboristeriaherbasana.es

miércoles, 15 de diciembre de 2010

OS PONGO UNAS FOTOS DE LA TIENDA
Como esta ahora y como era antes, sin menospreciar la antigua tienda gracias a la cual estamos hoy aquí os presento la nueva, espero os guste tanto como a mi.

ANTES POR DENTRO

DENTRO AHORA
ANTES POR FUERA

Por dentro ahora
POR FUERA EN LA ACTUALIDAD

sábado, 11 de diciembre de 2010

Prepara tus propias mascarillas de arcilla

La arcilla es uno de los ingredientes mas usados para limpiar y purificar nuestra piel.
Usada desde tiempos inmemorables su uso cada día se está extendiendo mas por su eficacia demostrada.

Si, es excelente, pero… ¿servirá para mi tipo de piel?, en este artículo publicado en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2493
te contestaremos a esta y a estas otras preguntas:
Y si mi piel es seca ¿podre usarla?

Y ¿Como se prepara?
Escrito por:
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Trucos de la abuela (loción capilar)

INGREDIENTES:
infusiones antiacne
  • Ortiga, nogal y abrótano macho a partes iguales
  • Vinagre de sidra ecológico
  • Aceite esencial de romero                         

PREPARACIÖN:

  • Ponga una cuchara sopera de la mezcla en 250ml de agua (no grifo) y añada agua hirviendo y déjelo reposar durante 10 minutos.
  • Filtre el preparado.
  • Una vez frío mezcle con media taza de vinagre de sidra.
  • Añada 30 gotas de aceite esencial de romero

Y… ya esta lista la loción
 Aplíquesela friccionando sobre el cuero cabelludo, 1 - 2 veces al día.

martes, 2 de noviembre de 2010

Dieta Depurativa con él te de polaridad


Esta dieta depurativa consiste entre otras cosas en:
 LIVERFLUSH (depurador hepático) 
TE DE POLARIDAD (mezcla de diferentes plantas medicinales).
Todo ello junto una dieta específica
Para vuestra información os comentamos cuales son los ingredientes que forman parte de la dieta depurativa
LIVERFLUSH: Jugo de pomelo o naranjas, jugo fresco de limón, de una a tres cucharadas de aceite de oliva puro prensado en frio, de uno a tres dientes de ajo y jengibre.
TE DE POLARIDAD: raíz de regaliz, semillas de anís, fenogreco y lino, hojas de menta y raíz de jengibre.    
Preparación y forma de hacer la dieta correctamente:
1.   Se prepara la infusión con agua bien caliente y se deja reposar mientras preparamos el liverflush, este lo preparamos, poniendo todos los ingredientes a la batidora, mezclamos bien y tomamos rápidamente ya que la vit.C se evapora rápidamente
2.   Una vez que nos hemos tomado el liverflush nos tomaremos un vaso, como mínimo de infusión.
3.   Durante las dos horas siguientes no ingeriremos otra cosa que la infusión, toda la que nos apetezca. A partir de las dos horas, podemos tomar fruta fresca o frutos secos, previamente lavados y dejados unas horas en remojo. También podemos tomar zumos naturales de frutas o vegetales.
4.   Mastiquemos bien bien los alimentos
5.   Se podrá comer y cenar:
  • Vegetales, al vapor, hervidos, en sopa, ensalada o al horno
  • Germinados, en crudo o licuados
  • Algas (Wakame, Nori, Hiziqui…)
  • Frutos secos. Previamente remojados y sin sal.
NO COMER:
  • Productos lácteos, Granos, Lentejas, Féculas, Alimentos enlatados, Café, Azúcares, Carnes, Pescados, Huevos, Alcohol.
  • No tomar fritos.
  • Es importante no estar tomando medicación, en el momento de la depuración.
  • Para cocinar procurar no usar recipientes metálicos.
¿PARA QUIEN SIRVE ESTA DEPURACIÓN?
Especialmente indicada en casos de:
·         Estreñimiento
·         Hipertensión
·         Después de grandes acontecimientos (navidad, pascua, verano, bodas….)
·         Reumatismo
·         Gota
·         Inflamaciones
·         procesos tóxicos
¿CUANTO TIEMPO LA DEBO DE HACER?
Se puede hacer de 5 a 9 días, cada 2-3 meses.
*El té de polaridad se vende ya preparado para mayor comodidad.


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

jueves, 21 de octubre de 2010

Aumenta tus músculos de forma natural

No hace falta decir que los anabolizantes u hormonas sintéticas no son una opción adecuada para conseguir músculos.
La hormona testosterona es la responsable del aumento de masa muscular durante el ejercicio.
Desde aquí te propongo soluciones naturales para conseguir aumentar los niveles de testosterona sin poner en peligro la salud

Tríbulus Terrestris: aumenta la Testosterona logrando un aumento de masa muscular, fuerza y una pérdida de grasa corporal, esto brinda grandes beneficios a deportistas y atletas de alto rendimiento.

Aumenta la dosis de zinc. El zinc es el mineral más importante para la producción de testosterona, cuando disminuye su ingesta se observa una disminución de entre el 65 y el 90% del nivel de testosterona. Para ayudar a mantener los niveles óptimos de testosterona debes ingerir una dosis de 15 a 25 mg diarios de zinc.

Controla la vitamina C. Se ha observado que los niveles bajos de vitamina C aumentan la enzima encargada de convertir la testosterona en estrógenos, se aconsejan 3gr. Repartidos al día.
Apúntate a la grasa sana :) toma suplementos de omega 3.

Controla tu tiempo. Estudios científicos demuestran que el ejercicio eleva los niveles de testosterona, siempre que se practique entre 45 a 60 minutos al día. Después de una hora empieza a aumentar el nivel de cortisol y disminuye la testosterona, provocando el catabolismo muscular :(

La L-Arginina es un aminoácido no esencial; esencial en procesos anabólicos favoreciendo el crecimiento muscular y previniendo el catabolismo (ruptura de la proteína muscular).

Aminoácidos son necesarios para todos los procesos físicos que afectan al cuerpo humano, entre ellos la formación de masa muscular.

Haz 5 comidas al día, así tu metabolismo funcionará correctamente.


*Todos estos suplementos los encontrarás aquí *Producto recomendado por Herbasana, no dude en llamarnos si quiere este u otro producto o pulsar en este enlace: TIENDA ON-LINE



Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

viernes, 8 de octubre de 2010

DECÁLOGO UÑAS SANAS



  1. La levadura de cerveza, tiene efectos sobre la digestión, la piel, el pelo, las uñas, la acné, el eccema. ...
  2. Las uñas deben mantenerse limpias y cortas, cuidando periódicamente el borde libre con una lima suave, en herbolarios hay unas limas de vidrio que son perfectos.
  3. Evitar la inmersión repetida de las manos en agua y el contacto con jabones, detergentes o productos químicos en general.
  4. Utilizar guantes para lavar los platos y siempre que tengan una cubierta interior de tejido, que se utilizan sobre unos guantes de algodón. Hay que tener en cuenta que es contraproducente usar guantes con el interior húmedo por la sudoración.
  5. Hay cremas protectoras para manos y uñas (atención que no provengan de derivados del petróleo, mejor si la compras en una herboristería o similar)
  6. La acetona que se suele utilizar para sacar el esmalte de las uñas es muy agresiva, existen otros productos naturales a base de aceite.
  7.  Puedes realizar baños diarios de inmersión con aceite de ricino con unas gotitas de limón (unos 8m)
  8. Las infusiones de cola de caballo ya que son ricas en silicio o tomar suplementos de silicio.
  9. Como siempre una dieta variada, nutritiva y equilibrada es primordial.
  10. El sol nos ayuda a sintetizar la vit. D imprescindible para la fijación del calcio, además le podemos ayudar con suplementos de cartílago de tiburón.

CURIOSIDADES:


Cambiamos completamente nuestra piel cada 28 días, se calcula que una persona produce unos cien kilos de células de epidermis a lo largo de su vida.
Cada año, la cabellera crece de media unos 125 mm. y la barba del hombre, 145 mm.
Las uñas crecen a razón de medio milímetro por semana, una uña tarda unos 6 meses a cambiar por completo.

jueves, 30 de septiembre de 2010

Guanábana o graviola: ¿PLANTA MILAGROSA?

Publicado en: http://www.lacosteradigital.com/diari/blog/2010/09/28/guanabana-o-graviola-%C2%BFplanta-milagrosa/
Se ha denominado graviola a las hojas del árbol de guanábana, que crecen  en la selva tropical del Perú y de Brasil. La fruta se vende en los mercados locales en los trópicos.
¿Cuáles son sus propiedades?
LA investigación de laboratorio con graviola y cáncer parece muy prometedora:
Estudios científicos realizados en la Universidad de Purdue en Indiana 1997, USA y en Japón 2002, han demostrado excepcionales beneficios para el tratamiento de ciertos tipos de tumores cancerosos, especialmente los localizados en el pulmón, páncreas y próstata.
Se complementa muy bien, con cualquier tratamiento al que esté sometido el paciente mejorando la calidad del mismo (incluyendo quimioterapia). No presentando absolutamente ningún efecto secundario ni reacciones de intolerancia o alergia.
La efectividad de la graviola se centraría en su alto contenido de acetogenina, una sustancia semejante a la adriomicina, que se usa en quimioterapia. Sin embargo, a diferencia de ésta última, tendría la capacidad de enfocar su acción solamente sobre las células cancerosas, sin afectar los tejidos sanos como sucede en la quimioterapia. 

Además de su acción anticancerígena, la graviola también podría tener propiedades antibacterianas y antiparasitarias. Asimismo, sería útil  contra los
cólicos, la diarrea, disentería, dispepsia, fiebre, gripe, hipertensión, diabetes, asma, insomnio, dolencias de los riñones, estrés, palpitaciones, pediculosis, tiña y las úlceras internas.

Contraindicaciones:
No usar durante el embarazo
Precaución con las personas hipotensas
Grandes dosis podrían producir nauseas o vómitos, ante lo cual solo debería de reajustarse la dosis.
Algunas personas notan somnolencia después de la ingesta de Graviola
Interacciones con medicamentos:
No se han reportado, sin embargo si toma antihipertensivos y fármacos depresores cardiacos deberá de consultar con su médico. Al igual si utiliza antidepresivos o inhibidores de la MAO
Dosificación:
 La dosis terapéutica es de 2-4 cápsulas de 500mg, tres veces al día, entre comidas y su ingesta debe ser mayor de seis meses.
La dosis preventiva sería de 2 capsulas 2-3 veces por semana.
Este documento no está destinado a proporcionar atención médica y el autor no se hace responsable de la idea errónea o mal uso de la información proporcionada, esta información en ningún caso sustituirá la visita del profesional pertinente.
Este suplemento se encuentra en herbolarios, en este enlace la encontrara sin problemas, si prefiere otra presentación póngase en contacto con nosotros

Sinthesis Salud Natural sep/2010

Sinthesis Salud Natural sep/2010
Nos invito a una convivencia en Barraques y junto a otros excelentes compañeros disfrutamos de unos días de aprendizaje, relax, enriquecimiento psítico y sobre todo espiritual.
Gracias a Clelia N. Machuca Directora de Marketing y RR.PP. y a
*Dña: Sabina María Teresa Calatayud Salvador, Directora Gerente de Sinthesis Salud Natural Quantica que hicieron que todo ello fuese posible
Herboristería Herbasana les da las gracias a ellas y al resto de compañer@s por esos días especiales
Me lo pase genial en el seminario de Sinthesis Salud Natural y conocí a una gente maravillosa, este es el vídeo que recoge algunos de los fantásticos momentos que pasamos
video

*Dña. Sabina María Teresa Calatayud Salvador se especializó en temas tales como: Homeopatía, Fitoterapia, Cromoterapía, Gemoterapia y Aromaterapia, Especialista en Ortopedia y Análisis Clínicos, Medicina Naturista, Cosmética y Nutrición Bioactiva.

lunes, 23 de agosto de 2010

Trucos para cuidar a tu perro


Un cliente me ha dado     estos trucos, espero que os seán  de utilidad:
 Antes de enjabonar a tu perro échale unas gotas de aceite de ricino en los ojos, evitaras que el jabón se lo irrite

Para que las pulgas y garrapatas no se acerquen a tu perro, dale diariamente 2 capsulas de levadura de cerveza. Te olvidaras de que estos “bichejos” existen.

Si ves a tu cachorro triste, prueba frotarle la tripita con una esponja húmeda y un poco áspera, le recordad a la lengua de su madre y se animara.



Cuando tu perro como hierbas no se lo impidas. Es señal de que tiene problemas digestivos y él sabe lo que le va bien en esos momentos: Vomitara las hierbas y se sentir a mejor
Frota sus dientes con un trocito de limón. A muchos les encanta su sabor y si lo haces una vez por semana veras como recuperan su brillo y blancura
No le des huesos de pollo, ya que son muy peligrosos ya que se astillas con facilidad: Dáselos de vaca o cuero, de los que venden en las tiendas de animales.
Cuando el cachorro llega por 1ª vez a casa está nervioso y echa de menos a su madre, dale mimos sin atosigarle y al principio déjalo dormir en tu habitación.
Si se hace una herida y sangra bastante, moja unas cuantas gasas en agua oxigenada y comprímelas en la herida mediante un vendaje hasta que pueda verle el veterinario. Procura que se mueva lo menos posible.
Dale una capsula de vitamina E escondida en una bolita de carne o queso durante 15 días. Conseguirás un pelo vigoroso.
Ralla todos los días una zanahoria y mézclala con la comida; es excelente para cualquier problema de pelo y le dará un brillo extra.

Rafael Perales

LLanera de Ranes (Valencia)




viernes, 20 de agosto de 2010

ARROZ CON SEMILLAS DE AMAPOLA


INGREDIENTES
  • 2 tazas de arroz integral.
  • 3 y ½ tazas de agua.
  • Calabacín, tomate, pimiento, cebolla....
  • 150 g. de tofu.
  • 4 dientes de ajo sin pelar.
  • 2 cucharaditas de semillas de amapola.
  • Semillas de sésamo.
  • Aceite de oliva.
  • Perejil troceado fresco.
  • Salsa de soja
PREPARACIONsemillas de amapola I
  • Poner a remojo el arroz el día antes
  • Tostar el sésamo y la amapola por separado
  • Hervir 7 m el arroz junto a las semillas (45 si no lo hemos puesto a remojo)
  • Pochar las verduras junto el aceite de oliva
  • Añadir el tofu y unas gotas de salsa de soja (con cuidado ya que la salsa es muy salada).
  • Escurrir el arroz y mezclar
  • Adornar con el sésamo y el perejil al gusto

Semillas de amapola I

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Quién no ha visto un campo repleto de amapolas?
Tan delicadas, hermosas, suaves, rojas...
Sabías que sus hojas y semillas son un aliado más para nuestra salud?
Se usan en cocina en panes y galletas, también en ensaladas; cuentan con un gran aporte calórico, en promedio unas 550 calorías cada 100 gramos, pero solo se necesita una pequeña cantidad por lo que esto no debe de preocuparnos;  son ricas en calcio y otros minerales.
 La amapola común ejerce un efecto sedante en el sistema nervioso y sirve para hacer disminuir la tos y para hacer salir mucosidades de los bronquios.
Aunque, como todos los sedantes, se debe administrar sólo cuando es absolutamente necesario, no tiene efectos secundarios ni tóxicos ni importantes, tomada en infusión.
No obstante, los peligros de su uso se derivan de su posible confusión con otras especies como la adormidera.
GERMINADOS:
Las semillas de amapola producen unos germinados algodonosos y de color ocre.
Es como llevarse un plato de flores silvestres a la mesa.
JARABE PARA LA TOS (y ASMA)
Macerar cinco cucharadas soperas de pétalos secos y bien desmenuzados en medio litro de agua durante quince minutos. Después de filtrar añadir en caliente azúcar hasta que presente consistencia aceitosa (se precisarán unos 800 gramos). Tomar al día de tres a cinco cucharadas; los niños pueden tomar hasta tres al día.
INFUSIÓN PARA EL INSOMNIO
En un litro de agua hirviendo poner una decena de cápsulas (fruto de la amapola). Dejar reposar un mínimo de quince minutos. Tomar dos o tres cucharadas mezcladas con leche antes de acostarse.
TISANA PARA BRONQUITIS Y CATARROS
Mezclar pétalos de amapola con flores de malva, pie de gato y tusilago. Poner una cucharada de la mezcla  en un vaso de agua, bien caliente; mejor si lo endulzamos con miel.
PARA CONJUNTIVITIS:
2 cucharadas de pétalos en 1/2 litro de agua e infusionar; filtrar 2 veces y lavar el ojo (1 gasa para cada ojo)
CURIOSIDAD:
Las amapolas poseen propiedades tintoriales por lo que se emplea para dar color al vino, a ciertas medicinas y para teñir lanas etc.

lunes, 16 de agosto de 2010

Plantas de la zona levante

Publicado en: 
http://acdema-canals.blogspot.com.es

Dipcadi serotinum
FAMILIA: LILIÁCEAS

VALENCIANO: MARCET

CASTELLANO: JACINTO BASTARDO o TARABASTE GATO
Hierba perenne, bulbosa, glabra, de hasta 40 cm de longitud. Esta pequeña Jacintacea, por su colorido y proporciones (diámetro de la flor +/- 3,5mm), pasa prácticamente desapercibida en las zonas donde habita por los que van a pie, y sólo muestran toda su belleza a aquellos que osamos arrodillarnos ante este mundo diminuto y maravilloso.
Hábitat y distribución
Se encuentra en herbazales de zonas secas, muchos de ellos localizados en rellanos pedregosos, laderas y márgenes de sendas. Especie del centro y oeste del Mediterráneo y la macaronesia (islas europeas atlánticas), que alcanza las islas Canarias. Se presenta extendida en la Península Ibérica, aunque se hace rara en la mitad norte. Es común en la Región de Murcia, en cotas medias y bajas.
Florece de marzo a agosto. Florece de abril a julio.
Observaciones
Planta relativamente frecuente y común, se trata de una de las bulbosas más habituales de los herbazales y matorrales de la Región, junto a los gamones y gamoncillos (Asphodelus sp. pl.), gladiolos (Gladiolus illyricus), lirios (Gynandriris sisyrinchium), etc., pero que pasa desapercibida por los colores pálidos y poco llamativos de sus flores.

Rosa Francés Cardona Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com


Herba perenne, bulbosa, glabra, de fins a 40 cm de longitud. Aquesta xicoteta Jacintacea, pel seu colorit i proporcions (diàmetre de la flor + / - 3,5 mm), passa pràcticament desapercebuda en les zones on habita pels que van a peu, i només mostren tota la seva bellesa a aquells que gosem agenollar davant aquest món diminut i meravellós. 

Hàbitat i distribució:
Es troba en herbassars de zones seques, molts d'ells localitzats en replans pedregosos, vessants i marges de camins. Espècie del centre i oest de la Mediterrània i la Macaronèsia (illes europees atlàntiques), que arriba a les illes Canàries. Es presenta estesa a la Península Ibèrica, encara que es fa rara a la meitat nord. És comú a la Regió de Múrcia, en cotes mitjanes i baixes.
Floreix de març a agost. Floreix d'abril a juliol. 

Observacions: 
Planta relativament freqüent i comú, es tracta d'una de les bulboses més habituals dels herbassars i matolls de la Regió, amb els Gamón i cebollí (Asphodelus sp. Pl.), Gladiols (Gladiolus Illyricus), lliris (Gynandriris sisyrinchium), etc., però que passa desapercebuda pels colors pàl.lids i poc cridaners de les seves flors.


Rosa Francés Cardona Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com