viernes, 29 de agosto de 2014

DESPIERTA A UNA NUEVA VIDA


Hay momentos en la vida en los que nos encontramos como “fuera de lugar”
Nosotr@s cambiamos, evolucionamos…
Muchos pasamos por un despertar (espiritual, alimenticio, físico…) que no siempre es comprendido.
Tal vez tus padres no te entiendan, tus amigos se aparten de ti, tu pareja no piense como tú…
Si tu círculo cercano no te entiende, te mira raro, te recrimina tus nuevas ideas…
No te preocupes de lo que la gente piensa de ti, preocúpate solo de lo que pienses de ti.
Solo a  nosotr@s mismos debemos de dar cuentas.
El tiempo, tu evolución como persona, tus actos, tus palabras… todo ello ira calando poco a poco entre los que de verdad te quieren y pronto descubrirán lo positivo de tu cambio.
Responde siempre desde el amor, ama tanto como puedas, realiza y di todo desde el amor. El amor es el lenguaje del alma y solo con el podrás comunicarte verdaderamente.
Recuerda: el maestro no aparece hasta que el alumno no esta listo.
Y que seguimos siendo humanos, cargados de imperfecciones, no poseedores de la verdad suprema y seguimos errando todos los días.
No intentes cambiar a nadie.
Cambia tu interior y solo así cambiara el mundo.


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

Baja 10 Kilos En Una Semana


Baja 10 Kilos En Una Semana
Sugerente título ¿Verdad?
Pues desde ya, te aseguro que es falso!
¿Seguro que no engordaste los 10 kilos en una semana.
¿Cómo los quieres perder en una semana?
No confíes en:
  • Dietas milagrosas
  • Pastillas milagrosas
Perder peso sin:
  • Cambiar las costumbres erróneas
  • Cambiar la dieta
  • Sin moverse más
  • Y sin sacrificio
No es real
SOLO PERDERÁS PESO EN TU BOLSILLO
Entonces...
¿Cómo puedo perder peso de forma sana y real?
Pide ayuda a un/a nutricionista, dietista, endocrin@
Si haces caso a dietas milagro y demás parrafadas pronto recuperarás el peso perdido y posiblemente con alguno de regalo.
Toda dieta tiene que ir acompañada de:
  • Cambio de hábitos
  • Alimentación saludable
  • Movimiento/ejercicio
  • Correcta hidratación
Además un perdida excesivamente rápida puede acarrear problemas a tu cuerpo:
  • Deshidratación
  • Fatiga, cansancio
  • Descompensación a nivel nervioso
  • Insomnio
  • Perdida muscular
  • Falta de luminosidad en piel
  • Uñas y pelo frágil
Si cogimos peso es porque hicimos algo mal y buscar ayuda es lo mejor.
Una persona con la correcta formación en dietética nos podrá ayudar a detectar nuestros errores alimenticios, posibles soluciones y además nos enseñara nuevas pautas.
Nosotros en el herbolario contamos con la ayuda y asesoramiento de la Dieta K7, también conocida como Dieta fácil.
Aquí contaras con la ayuda de una profesional con amplia experiencia y formación; que   te pesara, calculara tu IMC y según los resultados te planificara una dieta adecuada teniendo en cuenta tus gustos y posibles patologías.
Además contamos con una amplia gama de productos de la dieta, productos co-ayudantes de la dieta, efectivos y sin efectos secundarios.
PORQUE SABEMOS QUE TE MERECES LO MEJOR

Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com

lunes, 25 de agosto de 2014

¿Necesito colágeno?


¿Necesito colágeno?
A partir de los 25 aproximadamente empezamos  a disminuir la producción de colágeno y es entre lo 40 y 70 cuando su producción desciende hasta un 30%, este descenso se puede suplir con los suplementos adecuados.
Pero ¿Qué es el colágeno?
Es la proteína más abundante del cuerpo y es la encargada de proporcionar fuerza a huesos, piel, pelo y uñas
¿Tienen efectos secundarios los suplementos de colágeno?
NO
Excepto  en aquellas personas que tengan graves problemas de renales o hepáticos graves y que deban seguir una dieta baja en proteínas.
¿Qué dosis debo de tomar?
Se considera unos 2 gr diarios
Sus resultados son visibles en unos 2-3 meses
¿En que consisten los resultados?
  • Mayor flexibilidad en huesos y tendones
  • Menor profundidad en las arrugas y otras líneas de expresión
  • Disminución de la caída del cabello
  • Uñas más fuertes
  • Menos estreñimiento
  • Alivio en gastritis, acidez e inflamaciones de estómago (en general)
  • Disminución de dolores musculares (después del ejercicio)
  • Disminución de dolores articulares (FM)
  • Disminución de dolores óseos (osteoporosis)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

viernes, 22 de agosto de 2014

NIÑOS DE LUZ

Con apenas 15 años empecé a vivir rápido.
¡Muy, muy rápido! Parecía que el mundo se escapara de mis manos y tenía que disfrutarlo a tope.
Mis padres no sabían que hacer, lo habían probado todo: castigo, eliminar la paga, chantaje, regalos, amenazas…
Y nada dio resultado. Abandone los estudios y recién cumplidos los 18 me escape con el Jon; él tenía 28 y lo sabía todo, era mi gran amor; comía, respiraba, sentía, hablaba… todo por el.
Cogí el dinero del banco que habían ahorrado mis padres con el esfuerzo de su trabajo y el sacrificio de pensar en mi, en vez de en ellos; dinero que habían guardado como hormiguitas para el día de mañana; 21.000€ que estaban en mi cuenta para poder labrarme un futuro y…
¡El futuro había llegado! Eso y todas las joyas de mi madre y me las pire, sin decir ni adiós.
¿Para qué? ¿Acaso entenderían algo?
Me marche llena de ilusiones y en poco tiempo quemamos todo el dinero: fiestas, drogas y más fiestas y más drogas.
Cuando se termino nos quedamos en la calle y nos fuimos a un viejo almacén abandonado, de vez en cuando Jon pegaba algún palo; otras veces me traía a alguien para que me “ganase” mi parte, esa parte me dolía mucho, pero el no encontraba trabajo y era preciso (así pensaba yo entonces).
Un buen día me quede embarazada ¡Estúpida de mi! se lo comunique, pensando no sé que; creía que me alzaría en brazos y daría vueltas y mientras todo transcurría en cámara lenta sonaría una música romántica y él diría “cásate conmigo” mientras me besaba ardientemente y apasionadamente.
Nada más lejos de la realidad, se enfureció como nunca lo había visto, me golpeo y tiro al suelo; mientras dudaba de su paternidad y escupía pestes; luego salio y me dejo tendida en el suelo, llorando y sin saber que hacer.
Así estuve mucho tiempo, tal vez horas, hasta que anocheció y no apareció.
3 días estuve en el almacén; sola, sin comida y sobre todo con el mono.
Al tercer día empecé a andar sin rumbo fijo, hasta que me encontré llamando a una puerta; la de mis padres y la que abrió fue mi madre.
Cuando me vio, no me dijo nada, solo me abrazo y entro en casa, sin hablar preparo un baño, me desnudo y empezó a limpiar mi cuerpo, sucio incluso de mis propias heces.
Sin reproches, sin hablar; solo me limpiaba con amor, mientras mi cuerpo temblaba sin control y yo lloraba sin parar.
Luego me cepillo con cariño el pelo y yo pude balbucear el porque estaba allí, el porque de mis moratones; mientras ella miraba mi cuerpo demacrado con apenas 39 kilos.
Pronto apareció Don Juan el médico de familia y me atendió y explico lo malo de mi situación y  recomendó una clínica de desintoxicación. Luego ellos hablaron de mi embarazo de mi lamentable aspecto y me plantearon la opción del aborto.
Yo solo quería estar bien y “que me sacaran aquello que tantos problemas me había traído”.
Así que al día siguiente me acompañaron a una clínica, allí un psicólogo intento explicarme lo mal que lo podía pasar y demás cosas que no atendí.
De la clínica mis padres me llevaron a una casa en plena montaña. Según supe después pidieron dinero para todo, pues a mama la habían despedido después de media vida trabajando y lo estaban pasando mal.
Una vez allí papa descargo toneladas de comida y nos dio un beso y se despidió llorando.
Yo no entendía nada, el mono se acentuó hasta niveles insospechados; intentaba estar tranquila, pero no cesaba de preguntar cuándo nos íbamos.
Mama entonces me explico que durante 3 meses estaríamos encerradas en medio de la nada, que allí me curaría de mis adiciones y me recuperaría físicamente.
Allí aguanto ella durante días y semanas, mis gritos, insultos, lloros… Allí ella me lavo una y otra vez mis vómitos, orines, babas y demás, sin quejarse, sin reprocharme nada.
Allí ella me tuvo entre sus brazos mientras lloraba, como cuando era pequeña.
Allí ella aguanto hasta que poco a poco empecé a sanar mis heridas internas.
3 meses después apareció papa y nos abrazamos y lloramos juntos.
Todo parecía sanado, empecé estudiar de nuevo y allí conocí a Andrés, mi profe de mates. Lo que en un principio fue una amistad, fue afianzándose y apenas 3 años después de todo lo ocurrido nos casamos.
Al poco tiempo de repente un nuevo sentimiento apareció en mí: ser madre.
Pero el tiempo trascurría y no llegaba; por primera vez se removieron en mí ser viejas heridas, heridas que había guardado en un oscuro cajón de mi cerebro del cual había echado la llave.
¿Sería un castigo divino? Si así era, me lo tenía merecido.
Así empecé a autoculparme, a deprimirme y autocastigarme a mi misma.
Un día le exprese mis sentimientos a mi madre y ella abrazándome me dijo que un padre castiga a sus hijos para que aprendan; pero si la lección se ha aprendido un padre nunca reprocha, nunca hurga en una herida, ni nunca castiga; solo da amor y que nunca más pensase que había hecho algo malo; solo había sobrevivido, solo había salido a flote de nuevo.
Al día siguiente Andrés y yo estábamos en el hiper cuando de repente una niña se vino corriendo hacia mi y haciendo gestos para que la aupase.
Entre divertida y sorprendida la alce en brazos y me abrazo y empezó a reír mientras decía una y otra vez con su media lengua:
-¡Eres tú, eres tú!
Era pelirroja, con profundos ojos verdes y con una mirada limpia y pura.
Al momento por el pasillo aparecieron los que supuse sus padres.
-“¡Verónica! Eso no se hace, nos has dado un susto de muerte. Deja a la señora.
Pero ella seguía en mis brazos, riendo y dándome besos, tendría apenas 3 años y era preciosa.
-“No es normal en ella, no le gustan los extraños ¡Lo siento! Debes de haberle caído bien”
-“No pasa nada, es un sol de niña”
Le conteste, mientras Andrés sacaba su móvil y nos hacía una foto, divertido ante la tierna escena.
Aún en brazos de sus papas me decía adiós y enviaba besos.
Fue una hermosa anécdota, que me hizo olvidar por un instante mis lamentaciones.
Esa misma noche en mis sueños la volví a ver, pero esta vez me hablo como una persona mayor.
-“¡Mama, no sufras! ¡Gracias, estoy donde debo! ¡Termino tu aprendizaje, se feliz!”
No sé si fue un sueño, si fue mi conciencia que se quería autocallar, no sé realmente que ocurrió.
Solo se que aquello paso hace un año y hoy estoy aquí en esta habitación presidida por un póster con una foto mía y una hermosa niña pelirroja de profundos ojos verdes, ambas sonriendo y con la mirada iluminada y que en mis brazos estas TÚ, Verónica, mi amada, hermosa y preciosa hija.
Sé que caí hasta el abismo y que un ángel me tendió sus alas y remonte y remonte.
Y también sé que esas personas a las que tanto dañé, me aman sin reproches y que son mi gran pilar.

No tengo palabras para agradecer esta bendición.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

lunes, 18 de agosto de 2014

Trata el asma de forma natural

En este artículo publicado en buenasmanos.com encontrarás respuesta a diversas preguntas, como:

  • En qué consiste el asma
  • Factores que pueden desencadenar la crisis asmática
  • Síntomas principales
  • cómo evitar las crisis

Además encontrarás:
  • Trucos
  • Consejos
  • tratamientos
  • ETC
Todo ello lo encontrarás en este enlace: 
¡No te lo pierdas!


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

sábado, 16 de agosto de 2014

Nuestras almas

Un día nuestras almas de perdieron
Nuestras almas de alejaron
Un día dejamos de encontrarnos
Un día dejamos de sonreírnos
Ahora nuestras almas vagan
Se buscan y no encuentran
Y nuestros cuerpos lejanos
Se añoran
Se desean
Todo en vano
AUTORA: Rosa Francés Cardona

jueves, 14 de agosto de 2014

MITOS VEGANOS I

Muchas de las críticas que reciben los véganos pasan por decir que no se "alimentan" correctamente ya que su dieta carece de Omegas, ya que muchos de ellos se encuentran en ciertos pescados como el salmón y el bacalao (omega 3) y en el huevo, aves de corral y carne (omega 6)
He de decir que esta crítica carece de fundamento
Los véganos suelen ser las personas más concienciadas y que saben de la energía de los alimentos.
Su carencia en omegas se ve suplida por ejemplo con estos omegas vegetales.
Aceite de lino: Contiene Omega 3, casi el doble que cualquier aceite de pescado en el mundo.
  • Excelente protector cardiovascular
  • Anti-cancerígeno
Aceite de borraja: Contiene omega 6
  • Protector cardiovascular
  • Mejora eczemas y psoriasis
  • Antidepresivo
  • Purifica la sangre
  • Anti inflamatorio
Aceite de onagra: Contiene omega 6

  • Regula el colesterol
  • Mejora eczemas, acné y psoriasis
  • Regula comportamiento en niños con THA
  • Elimina SPM
Estos productos los encontrarás con facilidad en nuestro herbolario y nuestra tienda: OMEGA

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

sábado, 9 de agosto de 2014

Es lo mismo Mg, UI, CDR...?




Muchas veces en los suplementos su composición nos viene dada por:
  • Mg
  • Gr
  • UI
  • CDR
  • µg
Lo que al final nos enloquece y nos deja sin saber muy bien al final si tomamos la dosis correcta, si una marca tiene más que otra, si esta es más cara pero necesito menos comprimidos...
  • La dosis en  Gr o gramos a mi parecer es la que menos problemas conlleva, todos la entendemos.
  • En Mg o miligramos, 1 miligramo (mg)= 0.001 gramos(g)
  • CDR o RDA  significa el porcentaje sobre la cantidad diaria recomendada de  dicho nutriente que una persona sana debe ingerir por término medio cada día, a través de la dieta, para mantener un buen estado de salud
100%CDR = sería el total diario recomendado
50% CDR sería que tienes la mitad del día, de dicho nutriente recomendado
  • UI: Unidades Internacionales (UI= 0,666 Mg), es decir para convertirlo a          
  • Mg solo tenemos que multiplicar por 0.666
Ejm:
45Ui = 45X0.666= 30Mg
  • µg/ mcg o Microgramo
    1 microgramo (μg)= 0.001 miligramos (mg)

Deseo haber aportado algo de luz de todas formas, ante la duda déjate  aconsejar por el/a terapeuta, herbolari@ o personal cualificado.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

viernes, 8 de agosto de 2014

Leyenda de los hombres montaña

Según cuentas las antiguas leyendas, en los albores del tiempo, cuando el hombre fue hombre, convivió con otras especies similares y entre ellas destacaban los gigantes.
Cuentan que ellos dominaban el arte del comercio, de la metalurgia, de los encantamientos y conocían el poder de las raíces y plantas.
Nuestros ancestros convivían en perfecta armonía con ellos, pese a la gran diferencia de tamaña y fuerza.
Sin embargo en cuando llegaron tiempos de escasez, algunos gigantes de la tribu de Anak empezaron a abusar de su fuerza y esclavizar a los humanos, haciendo que estos realizaran todas las labores y les alimentaran a cambio de su vida; cuando se enfurecían aprovechaban para comerse a algún humano, logrando así asustarlos cada vez más y esclavizarlos.
Poco a poco, descubrieron que podían hacer uso de su supremacía, su fuerza bruta y los antes amables y amigables gigantes, se convirtieron en salvajes, crueles y sádicos sin piedad.
Capaces de matar solo por placer, los humanos cada día estaban más asustados, excepto unos pocos que habían huido y se refugiaban en los bosques. Estos luchaban sin descanso para poder liberar a sus compatriotas.
El desaire de los gigantes y su deshumanización se hizo tan patente que casi lograron exterminar a la raza humana.
Gaia, la madre tierra estaba triste y exhausta; pues cada día sus ríos y tierras se teñían con la sangre de inocentes,  solo para dar placer a los gigantes.
Cada día más triste y menos fértil Gaia sufría en sus carnes el daño que recibían los humanos.
Los Anakitas disfrutaban cada vez más de su crueldad y directamente mataban, descuartizaban, encerraban… solo por placer y maldad. Su corazón teñido de sangre, se convirtió en un piedra dura.
Ya al borde del exterminio la humanidad rezaba y pedía amparo y auxilio.
Galia enfurecida, sumió al mundo en tinieblas, la oscuridad fue total por 7 días; el viento aullaba sin parar, un manto espeso de nubes cubrió la ciudad de los gigantes y el silencio reino por 7 días.
Los antaño conocedores y respetuosos del poder de Gaia, embravecidos y exultantes de poder y sangre se rieron y regodearon; haciendo caso omiso de la madre tierra.
Incluso sus sacerdotes osaron hacer sacrificios humanos, invitando al resto de gigantes a bañarse y beber la sangre de inocentes.
En ese instante un rayo surco el cielo y el trueno ensordeció la tierra.
Empezó una lluvia de piedras candentes que parecía no tener fin.
Las piedras caían sobre los gigantes, impidiéndoles avanzar y convirtiendo sus movimientos, en lentos y pesados; hasta caer al suelo cubiertos de fuego.
Los humanos que quedaban estaban escondidos en el fondo de una cueva y durante semanas no salieron de su oscuridad, temerosos de la furia de Gaia.  
Cuando los humanos salieron temerosos y cautelosos, solo escucharon el ruido de los pájaros alcanzar y los arroyos fluir.
No vieron ningún gigante, no obstante vieron algo que nunca habían visto: las primeras montañas.
Gaia convirtió a aquellos seres sin piedad en piedra, para que fuesen pisoteados y arrancados a trozos como lo fueron los humanos.
Y allí continuaran por los siglos hasta que aprendan la lección.
Por eso cuando mires una montaña, no te sorprenda si en ella puedes adivinar la figura de un gigante, o tal vez su cara o su torso.
Ellos siguen allí para escarnio y lección.
Pensemos en ello, cuando mires al horizonte y vislumbres una cara en la montaña.
¡No es tu imaginación, no es una pareidolia, es real!
Y recuerda que Galia, debe de ser respetada y amada.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

lunes, 4 de agosto de 2014

Porque me pasa esto?

A veces pasamos por situaciones dolorosas/difíciles/duras/injustas y no podemos menos que preguntarnos:
¿Acaso es culpa mía?
¿Acaso es por algo que he hecho y me viene de vuelta?
No sufras, esto no tiene porque ser así.
Estas situaciones vienen a ti por que en realidad eres la persona perfecta para ellas; para poder sortearlas; para poder salir airos@; para aprender y posiblemente para ayudar a otras personas a salir de la misma situación, gracias a tu ayuda y/o ejemplo.
Aunque es difícil, recuerda permanecer centrad@, muestra compasión, pide ayuda y sobre todo confía en que el destino/creador/Universo esta guiándote hacia la solución y  sobre todo acercándote cada día un paso más en tu busca hacia la luz.

Nadie dijo que aprender fuese fácil, solo que era hermoso y necesario.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

sábado, 2 de agosto de 2014

Leche si o no?

A VECES ME PREGUNTO:
¿Cómo los médicos pueden seguir recomendando la leche sabiendo la cantidad de estudios que demuestran lo dañina e innecesaria que es para nuestro organismo?
*La mantequilla, la leche y el queso están implicados en una mayor tasa de cánceres hormonales, y en particular el cáncer de mama (estudio de Harvard 2006)
*La leche reduce la asimilación del hierro (en1993, la Academia Nacional de Pediatría de los Estados Unidos recomienda no tomar lácteos hasta después de los 18 meses de edad)
*El 80% de las vacas están embarazadas mientras son utilizadas para producir leche, lo cual naturalmente eleva los niveles de las hormonas que ingerimos
*El consumo de leche no protege de la osteoporosis (Universidad de Harvard, publicado en el American Journal of Public Health en 1997)
*EL consumo de leche puede estar relacionado con el autismo, agitación y problemas de sueño en niños (Universidad de Rochester-Nueva York, Universidad de Roma, Universidad de Free-Bruselas).

Todos estos estudios y millares más como este tal vez te hagan plantearte la misma pregunta y buscar más información.


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.