sábado, 29 de noviembre de 2014

Problemas?


Siempre escuche:
“Dios aprieta, pero no ahoga”
No obstante:
¿Qué hacer cuándo te cuesta respirar?
¿Cuándo no puedes siquiera sacar la nariz de puntillas y coger aire?
¿Cuándo duele hasta coger aire?
¿Cuándo duele hasta el solo hecho de levantarse y comenzar el día?
A veces es tan duro el día a día que no ves el final; que no encuentras paz ni descanso al final del día; tu cabeza sigue dando vueltas y vueltas a la misma historia, al mismo problema sin solución o al menos tú no la encuentras.
La cabeza te estalla, te oprime el corazón, las lágrimas desbordan por tus ojos…
¡Y sigues sin ver nada!
¿Y si no hay solución?
¿Y si no puedo hacer nada?
¿Y si no encuentro la respuesta?
Tal vez es que buscas demasiado; tal vez es que te preocupas demasiado; tal vez…
Tal vez, tal vez es que buscas la solución “aspirina”.
¿Aspirina?
Si: rápida e inmediata; que te aleje del dolor y de la frustración y de tener que tomar decisiones difíciles.
Nos desengañamos, nos frustramos, nos entristecemos…fácilmente.
Buscamos soluciones rápidas, sin conflicto, sin comprometernos demasiado y al mismo tiempo notamos un vacío en nuestro corazón, una tristeza y desesperación que nos ahoga en un mar de incertidumbres.
¿Cuál es la solución?
Cierra tus ojos.
Escucha tu corazón.
¡Y, actúa!
¡Haz lo correcto!
Nadie dijo, que todo fuese fácil, solo que podríamos hacerlo.
Y TÚ PUEDES.



Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

jueves, 27 de noviembre de 2014

¡Bienvenido@s guerrer@s de la luz!

Nunca como hoy la humanidad ha disfrutado de más libertad, de más información, de más tiempo para vivir…
Sin embargo; nunca como hoy hemos sido más esclavos de nuestras libertades, de nuestro cuerpo, de la información, del consumismo, del propio mundo…
Nunca hemos estado más atados que hoy en día al mundo material, consumista, adquisitivo…
Nunca como hoy hemos sido “tan terrestres”, ni hemos padecido tanto de apego.
Y paradójicamente; nunca como hoy hemos tenido más ganas de todo lo contrario.
La mitad de la humanidad se apega con fuerza a su caparazón y la otra mitad lucha con fuerza por deshacerse de el.
¡Sentimientos a flor de piel, amor, paz, sosiego, calma…!
¿Ganarán la batalla al apego, consumismo, políticas, envidias, orgullos, rivalidades…?
¡Estoy segura que NO!
Será una dura batalla, no exenta de perdidas espirituales, más que físicas.
Si bien es una batalla que comenzó de forma sutil en el comienzo de los tiempos, hoy esta en plena agudeza y todos estamos envueltos en ella.
No olvidemos que el mal suele disfrazarse de luz con “buenas intenciones, palabras, gestos” empero si razonamos y pensamos nos daremos cuenta que solo están alabando nuestro ego, orgullo, vanidad… o buscando alabar el suyo.
Veremos florecer falsos maestros, profetas, trabajadores de la luz…
Pasemos todo por el único y verdadero filtro:
EL AMOR.
Si algo esta hecho con y por amor, sin enmascarar ningún interés, sabrás que es real.
Antes de criticar, de decidir, de hacer… piensa y ponte en el lugar de la otra persona y sobre todo:
ESCUCHA A TU CORAZÓN
Poco importan las armas de tu oponente, EL AMOR, es la única y verdadera arma ¡Te aseguro que es invencible!
¡Bienvenido@s guerrer@s de la luz!


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

martes, 25 de noviembre de 2014

Lo que querías saber del café verde

Según un nuevo estudio presentado en la Exposición de la Sociedad Americana de Química, realizado por el Dr Vinson, investigador en la Universidad de Scranton, en Pensilvania:

Café verde + dieta sana + ejercicio 
= perdida de peso
Los participantes perdieron un promedio de 8 kg durante las 22 semanas del estudio.

¿Cuál es la dosis recomendada para bajar de peso?
En adultos la dosis recomendada varía entre 200mg-1000mg por día.

¿Me pondrá nervios@?
Contiene menos del 20% de la cafeína en una taza de café, por lo cual, no debe de producirnos ansiedad o nerviosismo.

¿Tiene efectos secundarios?
En adultos no se han hallado efectos secundarios asociados a la toma de Café Verde Extracto, por lo que se considera un producto muy seguro.

¿Qué es lo que nos hace adelgazar?
Se cree que el responsable de la perdida de peso es una sustancia llamada ácido clorogénico, que está presente en los granos de café sin tostar.
 
¿Tiene más propiedades?
  • Diurético (elimina líquidos del organismo)
  • Ayuda a disminuir el índice de azúcar en sangre
  • Ayuda a controlar los niveles de estrés
  • Proporciona energía
  • Estimula el metabolismo

De todas formas debemos de afirmar que los productos milagro no existen; adelgazar sin cambiar hábitos alimenticios no es posible y no solo no es posible: 
No es sano.

Un buen producto puede ayudarnos a llevar una dieta y conseguir perder peso, al igual que un buen asesoramiento; pero lo importante y el esfuerzo pasa por nosotr@s.
En este enlace podrás encontrar el producto: http://herboristeriaherbasana.CAFÉVERDE

lunes, 24 de noviembre de 2014

Relájate, respira!!!!!


Trabajo, niños, casa, estudios, noticias desbordantes…
¡Cada día es un esfuerzo levantarse con una sonrisa en nuestra cara! Sobre todo si desayunamos frente a la TV o el periódico; deprisa, leyendo o viendo los tremendos titulares con los que amanecemos.
Poca cosa podemos hacer para evitar, sortear o impedir… estas situaciones.
Sin embargo siempre hay una cosa que si podemos hacer.
Yo hace un tiempo que ante la falta de espacio en mi agenda, he decidido tener una cita semanal conmigo misma ¡al fin y al cabo soy mi mejor amiga J !
Esta cita es inamovible y es MI tiempo, MI espacio.
En esta cita; preparo mi pequeño “altar” con flores, velas naturales de abeja de colores y algún incienso preferido (lluvia de primavera, nag champa…)
Pongo mi mantra preferido.
Cierro los ojos.
Respiro suave y profundamente, oliendo el suave perfume de las flores, mezclado con el incienso y el aroma de la cera de abejas.
A veces tarareo el mantra o simplemente lo dejo resonar en mi cabeza; dejo que penetre en mi alma y la enriquezca.
Poco a poco vienen a mi mente imágenes, pensamientos, olores… cálidos, de paz, de alegría, seguridad…
Escucho y descubro mi mundo interior.
Mi mente se aclara, se limpia, se recarga de energía y se libera de tanta presión acumulada.
Esta claro que lo que a un@s funciona a otros no tiene porque, solo debemos de encontrar nuestro tiempo y nuestro espacio.
Podemos dedicarlo a meditar, pasear, tomar algo con amig@s...
Pero es primordial darnos este u otro respiro, para nuestra salud psicológica.
Con ello: 
Clarificaremos nuestra mente.
Elevaremos nuestros pensamientos.
Aumentaremos nuestra vibración espiritual.
Reequilibraremos nuestro cuerpo
AUTORA: Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com

jueves, 20 de noviembre de 2014

Perro de raza???????????????

Tengo un perro.
¿De que raza?
De la del amor.
¿Amor?
Si, de amor.
El día que fuimos al refugio a recogerlo, fue uno de los más felices; desde entonces no ha dejado de jugar, saltar, mordisquearlo todo, lamernos, ensuciarnos…
No sabemos de qué raza eran sus padres, ni nos importa; si me preguntan su raza, yo siempre respondo que su raza es la del amor.
No hay otra raza mejor.
Realmente no existe ningún perro callejero; existen dueños irresponsables,  sin sentimientos, imprudentes, sin formalidad, sin palabra… ¡Vamos, sin amor!
Mi perro no ganara jamás un concurso de belleza, ni de raza, ni de saber estar ¡jjajja es un trasto!
Pero ¿Sabes qué?
Un día gano el concurso más importante de todos.
El de nuestros corazones, lleva la mejor medalla en el pecho: junto a su pequeño corazón, esta el nuestro.
Nosotros le dimos un hogar, comida, asistencia sanitaria…
Él nos da su vida, su amor, su mejor lametazo, su trozo de madera que guarda para jugar, su ladrido de alegría cuando nos oye llegar…
Todo muy idílico ¿no?
¡A veces también me desquicia, se ha empeñado en hacernos una piscina en el jardín!, bueno si lo pienso sin estar enfadada… ¡jajajjajaj! No puedo menos que sonreír e intentar que no se me note cuando le riño, por ello; pero a este ritmo antes del verano tenemos piscina, seguro o llegamos a China por un túnel, realmente no lo sé.

Solo te puedo decir que volvería otra vez a por él, que sin él estaríamos con un jardín más bonito, sin pelo por casa, sin tener que recoger cacas.. Pero estaríamos sin EL, sin nuestro amigo, sin su cariño incondicional, sin su alegría, sus lametazos o sus achuchones cuando nos intuye tristes <3 p="">
Rosa Francés Cardona 

martes, 18 de noviembre de 2014

HAMBURGUESAS VÉGANAS DE ESPINACAS Y TOFU

HAMBURGUESAS VÉGANAS DE ESPINACAS Y TOFU
  • La suavidad de su sabor y las propiedades nutritivas que presentan, las hacen idóneas para ser incluidas en la dieta de cualquier persona  (véganos, celiacos, diabéticos…)
  • Ricas en fibra, proteínas, minerales y minerales
  • Bajas en calorías
  • Sin conservantes
  • Sin colorantes
  • Sin grasa
  • Sin colesterol
  • Fáciles de preparar
INGREDIENTES:
  • 250 gr. tofu natural
  • 1 zanahoria/carlota grande
  • 2 dientes ajo
  • 2 cucharadas sésamo crudo (opcional)
  • 2 cucharadas piñones
  • 250 gr. espinacas
  • 1 cebolla grande
  • Pan rallado
  • Harina garbanzo (2-3 cucharadas)
  • Sal marina
  • Pimienta
  • Aceite oliva 1ª presión en frío
PREPARACIÓN:
  • Rallamos la zanahoria, el ajo y la cebolla
  • Picamos las espinacas
  • En una sartén pochamos (con apenas aceite) la zanahoria, espinacas, ajo, cebolla y piñones
  • En un bol aparte mezclamos la harina de garbanzo con un poco de agua hasta conseguir una consistencia parecida al huevo y reservamos
  • En un bol colocamos el tofu bien desmenuzado
  • Ahora mezclamos todo (excepto el pan rallado y la harina)
  • Una vez bien mezclado salpimentamos
  • Añadimos 2 cucharadas de pan rallado
  • Por último añadimos la harina de garbanzo para ligar la mezcla
  • Ahora con la mano hacemos bolas y las aplastamos para logra que tengan forma de hamburguesa
  • Rebozamos en pan rallado
  • Las podemos hacer al horno, fritas o a la plancha
Rosa Francés Cardona
    La mezcla recién hecha
    Ya empanada
del horno a la mesa :-) 

sábado, 15 de noviembre de 2014

jueves, 13 de noviembre de 2014

Pastel de zanahoria

Pastel de zanahoria:
Ovovegetariano, aunque para hacerlo végano completo se puede sustituir el huevo por un poco más de bebida vegetal y aceite (unos 160 ml de cada, en vez de 125 ml, lo he probado y sale genial).
Sin gluten, si eres celiac@ cambia la harina a una versión sin gluten.
Sin grasas animales.
Sin colesterol.
Apto para dietas, siempre que se consuma de forma moderada.
Apto para meriendas infantiles y encima más sano que la bollería industrial.
INGREDIENTES:
  • 300 gr zanahorias ecológicas
  • 125 ml aceite vegetal 1ª presión en frío ecológico
  • 4 Huevos ecológicos
  • 125 gr azúcar integral con melaza
  • 125 ml de bebida vegetal ecológica (avena, arroz, soja)
  • 250 harina integral ecológica (yo utilice espelta, puedes utilizar cualquier harina)
  • 1 sobre levadura
PROCEDIMIENTO:

magdalena de zanahoria
¡mira que esponjosa y tierna por dentro!

  • Levantamos las claras 
  • Añadimos el azúcar
  • Poco a poco incorporamos las yemas
  • Aparte batimos la bebida vegetal, el aceite y las zanahorias hasta que queden en forma de papilla
  • Añadimos a la mezcla anterior removiendo poco a poco
  • Añadimos la levadura y la harina con movimientos envolventes
  • Colocar la mezcla en un molde de bizcocho o de magdalenas
  • ¡Y al horno!
  • 180º unos 35 minutos

lunes, 10 de noviembre de 2014

Quemada por brujería


Acusada de brujería por convertirse en zorro ante la presencia del señor obispo estando de caza.
Será quemada en la plaza hoy al anochecer.
Así rezaba el cartel pegado en la puerta de la iglesia, sito en la plaza mayor.
Y aquí me hallo yo, encerrada; mi pelo ha sido cortado al cero, llevo una túnica raída y vieja por ropa y me siento sola, perdida y sobre todo no acabo de creerme que esto este pasando.
¡Espero despertar de un momento a otro, de este mal sueño!
Parece ser que la prueba irrefutable de mi brujería ha sido ser introducida durante 3 veces en las aguas heladas del río, desnuda en diciembre y con los pies atados, cabeza abajo y haber sobrevivido.
Después de esto el pueblo ha creído todas y cada una de las palabras del “señor obispo” y no han escuchado las mías.
¡Solo por rechazar ser su querida! se ha vengado de mi; lo que nunca pensé es que la gente lo creyese, estaba convencida que me escucharían, que entenderían…
Vienen a por mí y la gente no para de gritar y golpearme.
-¡Bruja, bruja! ¡Hija de Satán!
Gritan sin parar.
-¡Yo la vi una vez como volaba cerca de mi casa!
Alcanzo a distinguir la voz de Hortensia la panadera; mi mirada la busca desesperadamente, seguro que si me mira dirá la verdad; que es falso, que la ayude cuando su pequeño enfermo de fiebres y le cure con las hierbas que le prepare. Pero no puedo ver a nadie, mis ojos están empañados de tanto dolor y ninguna mirada se cruza realmente con la mía; solo me golpean e insultan; sin embargo no se atreven a mirarme a los ojos.
En medio de la plaza han alzado una pila de leña, junto a un palo central. No me resisto; realmente no puedo más, solo deseo despertar de este sueño.
Una vez atada, puedo alzar la vista y veo a Rosario con su nene en brazos, gritando sin parar; al percibir mi mirada, calla y baja la mirada. Julián su pequeño llora desconsoladamente; recuerdo el día que ayude en su parto y lo difícil que fue, pues venía de pies.
Más cerca esta Juan el leñador, que se acercaba a casa de vez en cuando para que le curase alguna herida con cortezas de determinados árboles; él no grita, solo esta allí quieto entre la gente.
Apolonio el pescadero también esta con los brazos y puños levantados en actitud agresiva, tal vez olvido que Antonina su esposa, este invierno debido a las perdidas de sangre tan grandes que sufría casi muere y que gracias al agua de hierro que le prepare sigue fuerte y a su lado.
Así sucesivamente podría nombrar a casi todos.
Y en el balcón vestido con ropajes majestuosos, mitra, báculo y su gran cruz al pecho, esta el “señor obispo”, altivo, sonriendo despectivamente y con la mano alzada grita con su gruesa voz:
 -¡Por última vez, infiel! ¿Renuncias a Satán y me reverenciaras como portavoz de tú Creador y harás lo que yo te diga?
Yo, ya sin fuerzas, niego con la cabeza una y otra vez ¿Acaso nadie entiende sus palabras o se hacen los tontos? Pues yo no soy su único capricho, otras más han caído en sus redes, hasta que se cansa de ellas y las “bien casa”.
El fuego es  prendido y pronto empieza a llegarme el olor a madera húmeda y romero; el humo y el calor asfixiante me queman las cejas; me hinchan la garganta y pronto empieza a faltarme el aire; la muchedumbre sigue mirando y escuchando mis gritos de dolor.
Las cuencas de mis ojos estallan al contacto con el fuego, mi piel empieza a estar llena de llagas que explotan conforme aparecen, el olor a carne quemada es insoportable; aunque yo apenas ya siento nada; solo un dolor asfixiante en mi corazón o en mi alma, ya no lo sé. Me duele verme sola, abandonada, sin apoyo y despreciada; molida a palos, repudiada, insultada…
Poco a poco ya no siento nada.
Veo a mama en la orilla del río enseñándome a diferenciar las plantas y a fabricar ungüentos y pociones para ayudar a la gente a sanar, oigo su risa cristalina y veo su pelo brillar entre los rayos del sol; poco a poco la paz me invade; empiezo a dejar de temer, a dejar el dolor, el miedo, la rabia.
No sé como pero veo mi cuerpo calcinado y humeante ante mi; veo a la muchedumbre, a muchos como esconden alguna lágrima, a otros como agachan la cabeza avergonzados, pero ante todo siento su miedo, ignorancia y temor.
No puedo odiarles, les perdono; son gente de campo, simple y con miedo; solo siento lástima y perdón.
Cuando ya no hay nadie, unos pocos amparados en la oscuridad y sigilosamente acuden a la plaza y agarran mi cuerpo  o lo que queda de el y le dan digna sepultura, pronunciando palabras de dolor y arrepentimiento.
De repente todo se vuelve brillante; ya nada duele, ya a nada temo; solo me invade una sensación de perdón y amor y solo sé que desaparezco envuelta de ella.


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

viernes, 7 de noviembre de 2014

¿Usas el desodorante de piedra de alumbre y se te ha roto?

¿Usas el desodorante de piedra de alumbre y se te ha roto?
No lo tires, recoge las piedrecitas y recíclalo.
¿Cómo?
Pues es super sencillo.
Necesitaras:
  • Las piedrecitas de alumbre
  • Aceite esencial de salvia (2 gotas)
  • Hidrolato de rosa       
  • Bote vacío con tapón de spray
Rellena media botella con las piedrecitas de alumbre (no polvo, pues obstruye el dosificador)
Rellenar con hidrolato de rosa
Añadir el aceite esencial de salvia
Espera 24 horas

Y… Listo para usar!!!!
Encima se puede rellenar varias veces :-) 

AUTORA: Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com

jueves, 6 de noviembre de 2014

“Haz como dices y sigue tú camino”

¿Cuántas veces haces "lo correcto" y no te sientes bien?
Siempre creí que si era coherente con mis pensamientos y actuaba conforme a ellos me sentiría bien.
¿Cual es mi sorpresa al descubrir que algunas veces no sucede así?
“Haz como dices y sigue tú camino”
Muchas veces es liberador y te llena de felicidad, sin embargo otras parece que te deja un nudo en la garganta que te ahoga, que te oprime y disgusta.
Sigues preguntándote:
¿Podía haber reaccionado, hablado, actuado de otra manera para no hacer daño o para no ofender?
Seguramente la respuesta será que SI, pero no por ello estabas equivocad@.
Realmente actuar conforme nuestros principios, puede hacernos sentir mal de forma momentánea; sin embargo no es un daño real, es un dolor hacia las personas que tal vez resultan heridas por nuestros principios. Luego; actuando de forma distinta, seguro que este dolor no se hubiese evitado; es más, repercutiría a la larga en nosotr@s, en nuestra vida, en nuestros actos y principios.
Así pues, ante un problema, no ocurre nada si sentimos dolor, derrota, pena, miedo, incertidumbre…
No nacimos enseñad@s, no nacimos con el camino aprendido; venimos a aprender a crecer, a trabajar cada día nuestras fortalezas y debilidades.
Y tal vez ese es el propósito de la vida:
Aprender a ser honest@s con compasión y perdón.

martes, 4 de noviembre de 2014

EL FILTRO DEL AMOR

Corren tiempos difíciles.
L@s profetas, iluminad@s, charlatanes… abundan por doquier; denuncian, prometen, piden, hablan, anuncian…
Y yo cada día estoy más confundida; lo que antes me parecía cierto, real y verdad absoluta… hoy se desmonta cual castillo de naipes.
Las enseñanzas de mi niñez, no me sirven; no contestan a mis preguntas, no llenan mi vacío.
Leo, busco, escucho, aprendo, inquiero, devoro información…
Cada cual parece tener su verdad, su razón… Sin embargo no parece ser la mía.
Cada día más, en mi mente una idea toma forma:
“Pásalo todo por el filtro del amor”
Tal vez te parezca tonto, pero el amor verdadero no daña, no grita, no es egoísta, no entristece, no duele, no es falso, no grita, no abandona, no destruye; el verdadero amor es hermoso, ayuda, trasforma, alimenta…
En definitiva el verdadero amor se nutre de nuestra alma y nace dentro de nuestro ser.
Por lo tanto si pasa este filtro, seguro que estamos utilizando nuestra mente y nuestro corazón de forma correcta y con ello nutrimos y alimentamos a nuestro cerebro de verdad.
Así pues:
“Pásalo todo por el filtro del amor”

Y sabrás que estas actuando de forma correcta.