martes, 21 de diciembre de 2010

DECALOGO NAVIDEÑO


Pronto vendrán las navidades y con ellas días de comilonas y excesos, se cogen una media de entre 3 y 4 kilos en estos días.
Sigue estos consejos si quieres terminar las fechas sin coger algún kilo extra y con el estómago en orden:
  1.    Sacia tu apetito y calma la ansiedad por la comida, antes de salir puedes tomar una fruta con un vaso de agua y 2 comprimidos de fucus o glucomanano para saciarte y evitar sobrepasarte en la comida.
2.       Compensa los excesos, SI, los días de celebración puedes  ser un poco más permisiv@, con  la condición de que el resto del mes sigas una alimentación sana y equilibrada. También puedes sustituir al comida o cena siguiente por un batido o natilla de dieta, nunca elimines una comida para compensar otra.
3.       Come tranquilamente y sin  prisas, disfruta de la celebración sin prisas, masticando correctamente los alimentos.
4.       Aprovecha estos días para ir caminado a los sitios y disfrutar de la naturaleza y los rayos de sol que nos llenaran de energía.
5.       Si cocinas tu, no picotees.
6.       Decídete por: pavo, marisco, pescado guisados en su jugo, al vapor o a al plancha.
7.       Una copa de vino es buena, pero mejor si te pasas a los sin, ya que las bebidas alcohólicas y refrescos son muy calóricos.
8.       Antes de una comida o cena copiosa toma chitosan.
9.       Ponte cantidades pequeñas y no repitas.
10.   Procura vivir estas fechas sin demasiado estrés, disfruta, descansa adecuadamente y no dudes en decir que NO ante los excesos.
En este enlace encontrarás un bloqueador efectivo de grasas y carbohidratos, ideal para estas fechas : http://herboristeriaherbasana.es

miércoles, 15 de diciembre de 2010

OS PONGO UNAS FOTOS DE LA TIENDA
Como esta ahora y como era antes, sin menospreciar la antigua tienda gracias a la cual estamos hoy aquí os presento la nueva, espero os guste tanto como a mi.

ANTES POR DENTRO

DENTRO AHORA
ANTES POR FUERA

Por dentro ahora
POR FUERA EN LA ACTUALIDAD

sábado, 11 de diciembre de 2010

Prepara tus propias mascarillas de arcilla

La arcilla es uno de los ingredientes mas usados para limpiar y purificar nuestra piel.
Usada desde tiempos inmemorables su uso cada día se está extendiendo mas por su eficacia demostrada.

Si, es excelente, pero… ¿servirá para mi tipo de piel?, en este artículo publicado en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2493
te contestaremos a esta y a estas otras preguntas:
Y si mi piel es seca ¿podre usarla?

Y ¿Como se prepara?
Escrito por:
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.