martes, 23 de marzo de 2010

La primavera y la astenia II

COMPLEMENTOS ADECUADOS:
Creatinina: mejora el rendimiento físico ayudando a mantener altos nuestros suministros de energía.
Coenzima Q10: es una sustancia esencial para la producción de energía en cada una de nuestras células.
Ácidos grasos esenciales: tanto el EPA como el DHA mejoran los trastornos del estado de ánimo y la fatiga.
Vitaminas del grupo B: son vitaminas indispensables para el buen estado del sistema nervioso además de aumentar los niveles de energía.
Potasio y magnesio: son potencialmente beneficiosos para quienes sufren fatiga persistente.
SUPLEMENTOS:
Levadura de cerveza: fuente rica entre otras cosas de vit. Del grupo B.
Germen de trigo: fuente de ácidos grasos esenciales y vit.E
El Polen natural fuente de aminoácidos esenciales, Vit. A, B6 y Acido fólico.
Maca: recomendada en casos de agotamiento físico y psíquico.
Guaraná: tiene propiedades antidepresivas y estimulantes físicas y psíquicas.

Ginseng: Incrementa la vitalidad, la actividad mental y fortalece el estado físico.

Jalea real: eficaz en los estados de astenia, fatiga mental y física.

FITOTERAPIA:
Una infusión de:
Rosa Canina, hibisco y tomillo nos ayudara a recuperar el tono vital.
Jengibre: Esta planta de olor agradable y sabor picante tiene poder estimulante que produce vitalidad y bienestar.

OLIGOELEMENTOS:
El cobre, fósforo, hierro y manganeso pueden ser de gran ayuda en estados de fatiga y astenia.

*Todos lo suplementos y plantas recomendados los encontraras fácilmente en herbolarios.

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

lunes, 22 de marzo de 2010

HIPERTIROIDISMO

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Este trastorno ocurre cuando la glándula tiroides produce en exceso la hormona tiroidea, resultando en un estado metabólico hiperactivo.
La mayoría de los pacientes de Parkinson padecen hipertiroidismo y una vez corregido, su enfermedad mejora drásticamente.
SIGNOS Y SINTOMAS
*Nerviosismo (irritabilidad)
*Aumento de la sudoración
*Intolerancia al calor
*Fatiga
*Disnea
*Palpitaciones, taquicardia y hasta fibrilación auricular
*Debilidad
*Aumento del apetito
*Pérdida de peso
*Síntomas oculares (protusión del globo ocular, fotofobia)
*Hiperdefecación
*Insomnio
*Dificultad para concentrarse
*Trastornos menstruales
*Pérdida de cabello
*Ginecomastia
*Intolerancia al calor
*Hipertensión arterial
*Temblor fino de las manos
*Separación de las uñas del lecho ungueal
*Debilidad muscular
*Confusión.
COMPLEMENTACIÓN:
Debido a todos estos síntomas nos vemos en la necesidad de suplementar todos los nutrientes en cantidades superiores, para estabilizar el sistema nervioso y compensar la falta de asimilación de nutrientes por tener todos los procesos tan acelerados
Formula multinutriente: Necesaria para cubrir este estado de hipermetabolismo y reponer deficiencias por mala absorción.
Complejo B: Estabiliza el sistema nervioso, aspecto necesario para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides.
Aceite borraja: Necesario para el correcto funcionamiento de las glándulas
Aceite pescado: Necesario para el correcto funcionamiento de las glándulas
Lecitina de soja: Ayuda en la digestión de las grasas y protege el recubrimiento de la pared del aparato digestivo.
Vit E: Antioxidante y nutriente esencial.
Vit C: puede usarse tanto en hipetiroidismo como en hipotiroidismo ya que  ayuda a regular la producción de la hormona tiroidea
RECOMENDACIONES:
Evite refinados y azúcares por su acción dañina sobre el sistema nervioso.
Suprima las proteínas animales por vegetales
Evitar grasas saturadas ya que dañan el funcionamiento tiroideo
Evitar alimentos ricos en Yodo
Evitar tabaco, café, colas, chocolate y alcohol
Consumir: coliflor, col verde, morada y de bruselas, nabos, semillas de soja, yuca, cacahuates, mijo, piñones, mostaza, mandioca, maíz, brócoli, coles de bruselas, col, espinacas, peras, melocotones.
Prepare los siguientes jugos: ZANAHORIA, PEREJIL, Hágalos en licuadora o extractor, se recomienda ingerirlos una o dos veces al día
Evitar: algas marinas, marisco, sal yodada, ajo, avena, anacardos, almendras, pistachos, canela, ginseng, mate y en general todas las plantas picantes.

BAÑOS Y AROMATERAPIA
Lavanda: calma los nervios. Úselas como inhalación directa o difúndalas en el aire de su hogar, o añada unas cuantas gotitas para un baño relajante o en el aceite de masaje.
POSIBLES DIAGNOSTICOS EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA
Humedad y flema en el sistema, Debilidad de bazo, Estancamiento de la energía del hígado.
El hipertiroidismo es una enfermedad, de difícil tratamiento El seguimiento médico, con las analíticas y revisiones necesarias son ineludibles para un tratamiento correcto de la enfermedad
La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa, en ningún caso pretende sustituir la visita del profesional pertinente.


*HIPOTIROIDISMO ver: http://herboristeriaherbasana.blogspot.com/2010/07/hipotiroidismo.html
Los suplementos mencionados los encontrara facilmente en herboristerias.

Por Rosa Francés Cardona                                              
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición            
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia

sábado, 13 de marzo de 2010

La primavera y la astenia I

Vuelve al fin la primavera y con ella llega también la astenia primaveral
¿Quién no la ha padecido alguna vez?
Síntomas posibles
-Caída del cabello, uñas frágiles, piel apagada. -Anemia
-Cansancio, Debilidad general, picores, dolores musculares, calambres nocturnos y taquicardias.
-Tendencia a la apatía y a la melancolía.
-Malestar estomacal, náuseas y mareos.
-Cambios de humor, dificultad para concentrarse y la sensación de realizar un extraordinario esfuerzo para llevar a cabo tareas sencillas que no lo requieren.
-Molestias faríngeas.
-Fluctuaciones de peso
–Disminución de la lívido.

RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR LA ASTENIA PRIMAVERAL:
-Vencer el deseo de permanecer tumbado o inactivo, exigirse durante las horas de luz la realización de actividades (preferiblemente, al aire libre)
-Cuida tu alimentación
-Aumentar el consumo de frutas y verduras.
-Rehidrata tu organismo (al menos 2l de agua) -Respira aire puro, haz actividades al aire libre
-Reduce o elimina la ingesta de comida basura, comida precocinada, congelada, azúcar, refinados y grasas.
-Reduce o elimina la ingestión de bebidas alcohólicas, gaseosas o estimulantes.
-Reduce o elimina las formas de cocción no adecuadas como los fritos, sustituye por papillote, plancha, vapor.
-Evita el consumo de excitantes, drogas, tabaco, etc.
-Respeta las horas de sueño. -Realiza ejercicio físico moderado.
-Mantén horarios fijos para acostarse y levantarse.
- Cena ligero date un baño o ducha para estar más relajado antes de acostarte
-La risa es una buena medicina, así como una actitud positiva en la vida.

martes, 9 de marzo de 2010

BIOCULTURA 2010

BIOCULTURA.
Feria de Productos Ecológicos y Consumo Responsable es un encuentro, de carácter internacional, que se sitúa en el segundo que de estas características se celebra en Europa.
Este año fue en Valencia y allí fuimos la Herboristería Herbasana de Canals
Desde aqui agradecer a Natureplant la invitación y decir que nos lo pasamos genial, probamos todo tipo de leches vegetales  y buenisimas ademas de otras cosas