La primavera y la astenia II

COMPLEMENTOS ADECUADOS:

Creatinina: mejora el rendimiento físico ayudando a mantener altos nuestros suministros de energía.
Coenzima Q10: es una sustancia esencial para la producción de energía en cada una de nuestras células.
Ácidos grasos esenciales: tanto el EPA como el DHA mejoran los trastornos del estado de ánimo y la fatiga.
Vitaminas del grupo B: son vitaminas indispensables para el buen estado del sistema nervioso además de aumentar los niveles de energía.
Potasio y magnesio: son potencialmente beneficiosos para quienes sufren fatiga persistente.

SUPLEMENTOS:

Levadura de cerveza: fuente rica entre otras cosas de vit. Del grupo B.
Germen de trigo: fuente de ácidos grasos esenciales y vit.E
El Polen natural fuente de aminoácidos esenciales, Vit. A, B6 y Acido fólico.
Maca: recomendada en casos de agotamiento físico y psíquico.
Guaraná: tiene propiedades antidepresivas y estimulantes físicas y psíquicas.

Ginseng: Incrementa la vitalidad, la actividad mental y fortalece el estado físico.

Jalea real: eficaz en los estados de astenia, fatiga mental y física.

FITOTERAPIA:

Una infusión de:
Rosa Canina, hibisco y tomillo nos ayudara a recuperar el tono vital.
Jengibre: Esta planta de olor agradable y sabor picante tiene poder estimulante que produce vitalidad y bienestar.

OLIGOELEMENTOS:

El cobre, fósforo, hierro y manganeso pueden ser de gran ayuda en estados de fatiga y astenia.

*Todos lo suplementos y plantas recomendados los encontraras fácilmente en herbolarios.

Autora:Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/