viernes, 28 de abril de 2017

Mujeres poderosas y sabias

Nos hicieron pensar que cualquier cosa donde se reunieran mujeres era dañino: brujas, pecadoras…
Es más como sinónimo de bruja el diccionario admite: mala, pérfida, víbora, bicho, arpía…
Cuando es todo lo contrario.
Las mujeres reunidas son capaces de todo y ese es el verdadero temor que  generan.
Ellos saben que somos creadoras, pensadoras, ejecutoras, nutritivas, constructoras, perpetradoras… de vida, de ideas, de amor.
Nos inculcaron que éramos inferiores, tal es el miedo que nos tenían; que Dios era hombre y que nosotras éramos imperfectas; que ellos eran constructores, ejecutores y pensadores y nosotras solo dependientes de su labor.
Nos hicieron olvidar cuál poderosas somos juntas, cuál generosas y sabias somos.
Creadoras, nutritivas y sobre todo generosas; tan generosas que cedimos el poder a quienes nosotras creamos, solo por el profundo amor del que somos poseedoras.
De nuevo juntas recuperamos la memoria de nuestros ancestros femeninos, que nos dan la mano y nos guían en comunicación y meditación; de nuevo abrimos nuestro corazón y abrazamos a nuestros abuelos, padres, hijos y hermanos llenas de amor y con ganas de compartir juntos de la mano, como niños pequeños que comenzamos a caminar y que nos necesitamos mutuamente.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.


martes, 25 de abril de 2017

Tensión arterial (mitos)

En este artículo publicado en enbuenasmanos
Repasamos qué es la tensión arterial y cuáles son sus valores “normales” y sobre todo afirmamos y/o desmentimos muchos de los mitos que circulan sobre ella.
Todo ello escrito por:

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

sábado, 22 de abril de 2017

Adiós rimel y push up

No sé si contaros lo que me paso hoy:
Amanecí despeinada y con ojeras.
Ya dentro de la ducha use mi gel reductor, terminando con una loción con acabado brillante en todo el cuerpo.
Seguidamente con gran mimo, añadí las extensiones para poder realizar un precioso pelo que había visto en el Youtube; añadí las pestañas postizas.
Después pase a vestirme con mi sujetador push up adhesivo, mis bragas efecto vientre plano y push up trasero.
Jejeje por si no lo sabes push up es algo que realza y levanta en este caso mis tetas y mi culo.
Con mi mini vestido de flores y una última pasada del pintalabios efecto volumen, me dispuse a salir de casa; con mis súper tacones ¡estos de 10cm. que estilizan tanto la figura!
¡Divina, estoy divina! Pensaba caminando a paso firme.
No conté con el horrible calor de Valencia en pleno julio, al poco los pies me ardían ¿plantillas efecto sandalia? ¡Sus cojones! Pensé enfadada, no podía casi andar; mi paso firme y seductor dio paso a un pato mareado y escaldado.
Pero los estragos de la calina valenciana no habían hecho nada más que empezar.
El pegamento de las extensiones de pestañas empezó a soltarse ¡si ya me parecía muy barato ese pegamento de pestañas del chino!
Además el rímel corría por mi cara y de la irritación mis ojos estaban llorosos dejando un reguero por mi cara mugrienta, mezcla de lágrimas, rímel y loción brillante.
Por si esto no fuera bastante el exceso de calor empezó a pasar más factura (si eso es posible) la braga-faja empezó a ahogarme e impedir la circulación sanguínea por mis piernas ya patosas por las llagas de los tacones; el relleno push up de mi culo y tetas empezó a sudar de forma escandalosa y despegarse.
Con todo el tracaléo mi genial pelo empezó a desmontarse y alguna de las extensiones a descolocarse, dando la impresión de que el pelo me caía a puñados.
Así pues termine:
Coja y con llagas en los pies.
Con las piernas dormidas por la falta de circulación.
La cara llena de regueros negros e hinchada por la mezcla de productos.
Manchas de sudor en tetas y culo, como si me hubiera orinado encima.
El pelo a girones, dándome un aspecto de ida total.
Con el relleno de tetas y culo despegándose y saliendo por partes estratégicas de mí vestido, cual trozos de carne desprendiéndose de mi cuerpo serrano, como poseedora de una enfermedad del final del mundo y siendo la primera zombie de este.
Así que después de este desastre me senté en el suelo, derrotada sin saber qué hacer, cuando de pronto pasó un señor de mediana edad y puso sobre mi mano con toda la delicadeza del mundo un euro a la par que decía:
-¡Nena úsalo en comida, que eres muy joven y la vida seguro que mejorará!
Con el euro en las manos y sin palabras.
Así permanecí demasiado tiempo ¡tal vez! Hasta que empecé a reír como una posesa.
Me levante y dirigí hacía una fuente donde tire los tacones a una basura, me quite las putXX bragas-faja y el sujetador con relleno, lave mi cara con el agua de la fuente, tire las extensiones y las pestañas postizas, elimine todo resto de pintalabios y así sin maquillaje con mi vestidito,  sin bragas ni sujetador ¡jejejjeje!, con el pelo suelto y la cara lavada seguí mi camino.
Caminado vi mi reflejo en un cristal de un establecimiento y ¿sabéis qué?
Pues me vi hermosa e incluso divertida, además de transgresora, pero sobre todo me encontré cómoda y no solo por no llevar tacones, ni bragas, jejjeje, me encontré cómoda con la imagen que me devolvió el cristal, esa persona era realmente yo, sin artificios, sin trozos pegados, sin mentiras, ese reflejo que me devolvía el espejo era el mío, el de mi verdadero yo.
Creo que a partir de hoy voy a ser más yo y menos lo que la sociedad me impone; estoy cansada de buscar la perfección y la belleza en algo insustancial que al fin y al cabo no me define y no tiene nada que ver conmigo.


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

martes, 18 de abril de 2017

Mi alma de primavera

Esta obra ha sido elegida en el Concurso de relatos"Historias de primavera o verano" y forma parte de la antología que lleva el mismo nombre.
Para esta ocasión se han presentado 1.032 relatos y han sido seleccionados 221 para ser publicados. Este es uno de los publicados.
MI ALMA DE PRIMAVERA
Aquí desde mi ventana veo los almendros en flor.
¡Al fin llegó la primavera! No puedo evitar emocionarme, es un espectáculo digno de dioses.
El almendro, cubierto por una cúpula de flores blancas,  simboliza el amor de la primera juventud.
Mis pensamientos pasan de un pétalo a un amor; de un estambre, a su risa; de un filamento, a su nombre…
Un perfume denso y dulzón invade mis papilas olfativas y me traslada a aquella primavera donde conocí a mi verdadero amor.
Solo teníamos 6 años, corríamos entre los almendros jugando al tiempo que las flores se deshojaban a nuestro paso cual nieve de flores al caer.
Reíamos juntos de la mano rodando y cantando mientras nevaban pétalos de flores perfumadas por doquier.
Hoy desde la distancia veo una imagen que me recuerda a una ninfa griega del bosque jugando junto al bello Apolo.
Con  coronas de flores nos prometimos amor eterno y lo aceptaba como mi alma gemela y único amor y él afirmaba que así sería por el resto de la eternidad.
¡Qué equivocados estábamos!
Mi vista sigue perdida en los almendros en flor, extasiada me parece verme entre ellos.
En el porche, te espero en vano.
A la llegada de la noche mama me hace entrar a mí pesar. Creo que es la primera vez que lloro de verdad, en silencio en mi habitación, sin comprender.
Al día siguiente vuelvo a sentarme a esperar, los minutos son horas; hasta que… al final del camino veo  una silueta difuminada, que se agranda y… ¡no eres tú!
¿Su padre? Mi alegría da paso a la extrañeza; mamá también se acerca, ambos arrodillados me hablan y no entiendo.
Me asusto, de sus ojos tristes resbalan lágrimas, él; está enfermo: cáncer; no sé que es, pero me asusta.
Posiblemente no volveremos a jugar; estaba muy malito desde hace tiempo y llega el final.
A regañadientes me dejan ir al hospital.
Allí solos, le regalo una corona de flores de almendro y esparzo miles de pétalos al aire, mientras río, por primera vez de mentira, le cojo la mano, cobijada y acurrucada a su lado; me atrevo a dar mí primer, mí más hermoso y sincero beso; lentamente, sonriendo y en silencio te vas de mi lado; abrazados hasta la eternidad, nuestras almas se diluyen.
¡Adiós primavera!
El tiempo se ha detenido en el alféizar de mi ventana como cada primavera.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

lunes, 17 de abril de 2017

Arroz al curry végano




INGREDIENTES:
  • 3 dientes de ajo
  • 1 puñado de pasas de corintio
  • 1 puñado de piñones
  • Arroz ecológico (1 taza por persona)
  • Seitán al curry 
  •  1 hoja de laurel
  • Sal del himalaya
  • Pimienta rosada
  • Aceite virgen de primera presión en frío de oliva

PREPARACIÓN:
Hervir el arroz en abundante agua con la hoja de laurel (yo en esta receta use semi-integral.
Cuando esté listo añadir sal y pimienta al gusto.
Escurrir el arroz y reservar.
En una sartén sofreír el ajo fileteado junto los piñones.
Añadir las pasas y el seitán al curry.
Mezclar en al sartén.
Mezclar el arroz junto los demás ingredientes.
DELICIOSO
NUTRICIONALMENTE:
El arroz es un alimento de fácil digestión. Rico en vit. B e hidratos; bueno para el cerebro y relajante del sistema nervioso.
Las pasas son antianémicas, energéticas, ricas en manganeso y cobre y fortalecen el sistema nervioso.
El curry es rico en antioxidantes y flavonoides, digestivo y antiinflamatorio.
La sal del himalaya es rica en minerales, la más pura y libre de contaminantes.
El aceite de oliva es antioxidante y un poderoso aliado del corazón.
El seitán es rico en proteínas, calcio y minerales, bajo en grasas y calorías, además de digestivo y de un sabor delicioso.
La pimienta rosa es de un sabor afrutado y antiinflamatoria y anestésica.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

sábado, 15 de abril de 2017

Cuerpo sin alma

Busqué y encontré.
Pedí y recibí.
Sin embargo:
Nunca amé
y fui amado.
Nunca dí y me pidieron.
Nunca hice nada por los demás y los demás por mi si hicieron.
Acaparé y acaparé.
Y sin embargo no fui feliz.
Se me dio todo y en abundancia.
No obstante fui el más pobre de la tierra.
Con odio y envidia observe a los menos desfavorecidos ser felices en su carencia, estar unidos en su dolor, reír pese a la precariedad económica y sobre todo me producía aversión verlos apiñados, fuertes e incluso felices en sus penurias.
Algo perdí y no aprendí, pues mi riqueza y poder no pudieron aportarme nada de esto.
En mi venganza intente destrozar algo más sus vidas; les quite el trabajo, introduje guerras en sus ciudades, me las ingenié para que sus alimentos escasearán y sobre ellos escupí pestes y enfermedades.
Apenas repantigado en mi todo poderoso sillón alcance a reír y disfrutar de todo ese suplicio; cuando de nuevo se dieron la mano, compartieron su comida, curaron sus heridas y entre todos levantaron de nuevo sus casas.
El odio y rencor come mis carnes antes lozanas, la ira apesta por mi boca, siquiera los gusanos osan a comerme ya muerto, pues mi alma abandonó mi cuerpo mucho años antes de siquiera haber vivido.
Sin embargo hoy bailo con la muerte, hoy me reencuentro con mi alma perdida, hoy lloro como hace años había olvidado, hoy recuerdo el amor.
En este baile macabro me reencuentro con el amor perdido, la risa olvidada y sobre todo alejó la separación que un día creí experimentar como real.
Mi odio, rencor y codicia se dan la mano por última vez y danzan con mi alma eliminando toda separación, vislumbrando como todo mi miedo se aleja, dejando mi alma limpia de nuevo, dispuesta a reconocer lo que siempre fue y no supe aprender:
¡Amor!
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.


jueves, 13 de abril de 2017

Cuando algo te supera



Artículo publicado en: https://www.mindalia.com
A tod@s en algún momento de nuestra vida nos pasa algo feo, malo, insoportable…
Algo que nos bloquea y no nos deja reaccionar, por mucha “teoría” que nos sepamos de memoria, por muy Zen que seamos, por mucho positivismo que respiren nuestros poros.
¿Qué podemos hacer ante esa situación que en estos momentos esta desbordándonos?
Lo primordial y tal vez lo más sencillo es: respirar
¿Respirar? Si, si te detienes unos segundos te garantizo que casi al 100% que no respiras de forma natural, tu respiración se ha vuelto superficial e incluso puedes ser que te cueste coger aire de forma profunda.
Así pues busca un lugar cómodo.
Recuéstate.
E inspira profundamente, coge aire puro, limpio y lleno de energía.
Expira, imagina ese aire de color negro, expulsa toda preocupación, tristeza, negatividad…
Aparentemente no parece algo muy efectivo, pero te adelanto que solo es aparentemente; este ejercicio te ancla en el presente, relaja y equilibra tu sistema nervioso.
Al final del ejercicio, si aún sientes esa angustia que te apremia, solo hazte una bola y abrázate (como cuando estabas en el vientre de tu mamá) y da rienda suelta a tus emociones; estas sol@, no tienes que rendir cuentas a nadie, nadie está viendo tu vulnerabilidad, así que permítete sentir estas emociones ¿negativas? Y dar rienda suelta; por unos minutos: rebózate por unos instantes en ellas (solo unos instantes), siéntelas sin juzgar ni racionalizar.
Ahora ha llegado el momento de soltarlas, suéltalas sin miedo, ni preguntas.
Vuelve a respirar.
E inspira profundamente, coge aire puro, limpio y lleno de energía.
Expira, imagina ese aire limpio y lleno de amor.
Vuélvete a abrazar como un bebé en el vientre de su madre y sonríe, sonríe desde tu interior.
Permítete descansar.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.


lunes, 10 de abril de 2017

Muero sin ti o fenezco a tu lado

Esta obra ha sido elegida en el Concurso de relatos"Historias de amor" y forma parte de la antología que lleva el mismo nombre.
Para esta ocasión se han presentado 1.312 relatos y han sido seleccionados 188 para ser publicado. Este es uno de los publicados.

¡En que mal momento nos conocimos! Estoy segura que hubiésemos sido muy felices juntos, sin embargo no caso con nosotros ni el tiempo ni el espacio.
Yo, toda pasión, extremada en todo, en amor, en odio, en trabajo, en…
Tú, recién abandonado por tu mujer, envuelto en un maremágnum de contradicciones, alcohol y demás excesos.
Tan pasionales los dos y tan diferentes. Tú: incapaz de amar; yo: avezada amante. Tú: inhábil ante el compromiso; yo: buscando el amor. Tú: desbordante de problemas; yo: atrayendo dificultades.
En cambio, solo con mirarnos a los ojos saltaban chispas, incapaces de controlar nuestras pasiones, no importaba el lugar, terminábamos siempre fundidos el uno en el otro, llenos de pasión. Una pasión destructiva que nos mataba poco a poco.
Tú: no podías estar sin ahogar tus penas en alcohol y cocaína; yo: no podía disimular más.
¿Qué te hizo ella? ¡Te destrozo tanto! ¡Muero solo con mirarte!
¿Qué he hecho yo, para que mi corazón quiebre lastimado de muerte?
Tal vez algún día tus heridas curen, sin embargo yo debo de partir ya, no puedo esperar más o sucumbiré en el intento.
Tal vez algún día tus heridas curen y tal vez un día volvamos a encontrarnos.
Tal vez algún día podamos lamer nuestras heridas juntos y sucumbir de nuevo a esta pasión incontrolada.
Tal vez algún día sientas de nuevo el amor.
Solo temo al tiempo.
¿Y si no estoy cerca de ti cuando curen tus heridas?
¿Y si permanezco cerca de ti y perezco?
¿Y si me olvidas? ¿Y si siquiera te das cuenta que me fui?
No sé que es peor, si tu pasión rota y dañina o mi corazón haraposo y desconchado de tanta resignación.
¿Muero sin ti o fenezco a tu lado? difícil elección.
Así pues con el alma desgarrada parto, sin saber si algún día nuestros cuerpos volverán juntos a sucumbir de placer, si algún día nuestras almas podrán entrelazarse y tocarse sin lastimarse.
¡Adiós mi amor!
Recordaré tus caricias, tus besos, el roce de tus manos, el olor de tu piel, el sonido armonioso de tu voz.
Olvidare: desplantes, borracheras de medianoche, colocones llorosos, pesadillas añorantes de esposas perdidas, miradas perdidas mirando sin ver, insultos…
¡Sí, es mejor alejarme!
Tal vez no encuentre a otro como tú, tal vez sea precisamente eso lo que necesite.
Tal vez solo busco que alguien me quiera como yo te quise.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

viernes, 7 de abril de 2017

Fantasía de cafetería

Esta obra ha sido elegida en el II Concurso de microrrelatos eróticos "Diviertesex" y forma parte de la antología que lleva el mismo nombre, editada por Diversidad Literaria.
Han sido publicados 500 microrrelatos de los más de 800 presentados al concurso

Fantasía de cafetería
Sentada en la cafetería noto su mirada clavada en mi nuca, sus ojos descienden por mi cuerpo, deteniéndose en las sinuosas curvas de las caderas, pasando por el trasero, no puedo evitar cerrar los ojos, un escalofrío de placer invade mi cuerpo, al tiempo que lo imagino desnudo y acariciando mi piel también desnuda.
–“¿Señorita qué desea?”.
Se me escapa un gemido, mitad placer, mitad sorpresa.
La camarera me mira sorprendida; él, ya no está.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.


Meditación con afirmaciones sanadoras

Meditación con afirmaciones sanadoras:
 Tenemos un cuerpo que expresa todo lo que sentimos y consecuentemente a veces enferma por todo lo que callamos.
El silencio es un poderoso enemigo de nuestra salud.
A través de las afirmaciones positivas sanaremos nuestro cuerpo. Es positivo escuchar estas afirmaciones a la vez que las repetimos de forma segura y con confianza, para poder interiorizarlas en nuestro cuerpo y que este sane todas las emociones calladas.
No pienses solo interioriza las afirmaciones y suelta toda la energía desarmonica que has acumulado con el paso del tiempo,
Las afirmaciones son una poderosa arma para soltar y armonizar.

lunes, 3 de abril de 2017

Incremento mi autoestima con Ho'oponopono

Yo personalmente definiría la autoestima como una falta de amor hacia un@ mism@, hay otras muchas definiciones, pero yo me quedo con esta.
En algún momento de la vida dejamos de amarnos, de confiar en nosotr@s y caímos en la trampa del ego.
Dejamos de creer en nuestro potencial y en el valor del amor.
Siempre suele haber una historia personal.
Muchas veces escuchamos de gente querida palabras machacantes como:
“No vales nada; eres un/a inútil; todo lo haces mal; no llegarás a nada…”
Y llega un momento que de verdad te sientes la persona más incapaz del mundo.
Y si esto no es suficiente; nuestra mente termina el trabajo castigándonos aún más:
“Si es que tienen razón, todo lo hago mal; que mal me sienta esta ropa, tiene razón mi madre/padre/pareja/amig@...”
Esto puede llegar a hacernos caer en una espiral dramaturga y victimizada,  donde todo tenderá a superarnos.
Sin embargo la buena noticia es que esta (nuestra mente) puede moldearse de nuevo y potenciarse.
Así podemos tomar las riendas de nuestra vida con unas sencillas reglas:
1.     Nunca uses lenguaje negativo.
2.    No prestes atención a las palabras negativas de los demás.
3.    Elimina de tu lenguaje la palabra no, en frases como: no puedo, no valgo, no sirvo…
4.    Elimina pensamientos negativos.
Posiblemente esto te parecerá imposible o muy difícil, así que lee de nuevo el punto 1 y cambia la frase por: “esto es posible”.
En estos casos cuando todo lo que escuchas parece ser negativo, reproches e incluso faltas de respeto, lo mejor es no prestar atención,  a mi me funciona muy bien Ho’oponopono (lo siento, te amo, gracias, perdón) diciéndolo hasta que mi mente se acalla y dejo de prestar atención a lo negativo.
Recitar este mantra es llamar al amor, al amor que ya somos y que olvidamos que éramos. Este mantra permite limpiar nuestra mente de nuestros propios juicios negativos, sanando nuestras heridas internas podremos relacionarnos amorosamente con los demás y al final lograremos ver fuera lo que tenemos dentro:
Amor.
¡Claro que seguiremos escuchando comentarios negativos! Nuestro ego se encargará de ello 😂 😂 .Solo que con la práctica solo te quedarás con lo que te aporte felicidad y bienestar a la vez que responderás con amor; rompiendo el círculo dramático y creando un nuevo círculo de generación y amor.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.