Yo personalmente definiría la autoestima como una falta de
amor hacia un@ mism@, hay otras muchas definiciones, pero yo me quedo con esta.
En algún momento de la vida dejamos de amarnos, de confiar en
nosotr@s y caímos en la trampa del ego.
Dejamos de creer en nuestro potencial y en el valor del amor.
Siempre suele haber una historia personal.
Muchas veces escuchamos de gente querida palabras machacantes
como:
“No vales nada; eres un/a inútil; todo lo haces mal; no
llegarás a nada…”
Y llega un momento que de verdad te sientes la persona más
incapaz del mundo.
Y si esto no es suficiente; nuestra mente termina el trabajo
castigándonos aún más:
“Si es que tienen razón, todo lo hago mal; que mal me sienta
esta ropa, tiene razón mi madre/padre/pareja/amig@...”
Esto puede llegar a hacernos caer en una espiral dramaturga y
victimizada, donde todo tenderá a
superarnos.
Sin embargo la buena noticia es que esta (nuestra mente) puede moldearse de
nuevo y potenciarse.
Así podemos tomar las riendas de nuestra vida con unas
sencillas reglas:
1.
Nunca uses lenguaje negativo.
2.
No prestes atención a las palabras negativas de
los demás.
3.
Elimina de tu lenguaje la palabra no, en frases
como: no puedo, no valgo, no sirvo…
4.
Elimina pensamientos negativos.
Posiblemente esto te parecerá imposible o muy difícil, así que
lee de nuevo el punto 1 y cambia la frase por: “esto es posible”.
En estos casos cuando todo lo que escuchas parece ser
negativo, reproches e incluso faltas de respeto, lo mejor es no prestar
atención, a mi me funciona muy bien
Ho’oponopono (lo siento, te amo, gracias, perdón) diciéndolo hasta que mi mente
se acalla y dejo de prestar atención a lo negativo.
Recitar este mantra es llamar al amor, al amor que ya somos y
que olvidamos que éramos. Este mantra permite limpiar nuestra mente de nuestros
propios juicios negativos, sanando nuestras heridas internas podremos
relacionarnos amorosamente con los demás y al final lograremos ver fuera lo que
tenemos dentro:
Amor.
¡Claro que seguiremos escuchando comentarios negativos! Nuestro ego se encargará de ello 😂 😂 .Solo
que con la práctica solo te quedarás con lo que te aporte felicidad y bienestar a
la vez que responderás con amor; rompiendo el círculo dramático y creando un
nuevo círculo de generación y amor.
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Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
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