sábado, 28 de marzo de 2015

Anabolizantes (hepatitis, impotencia...)

TU SALUD ES LO 1º
Tú decides si realmente vale la pena aumentar la masa muscular de forma artificial; todo pasa factura y los anabolizantes aún más:

  • Disminución de la calidad, cantidad y movilidad espermática
  • Impotencia
  • Disminución/ atrofia de los sacos escrotales
  • Calvicie (hombres)
  • Crecimiento de vello (mujeres)
  • Hipercolesteremia
  • Coágulos en el circuito sanguíneo
  • Quistes en el hígado y otras partes del cuerpo
  • Sobrecarga vesicular
  • Acné
  • Pelo grasiento
  • A largo plazo aumento de senos (hombres)
Además en el aspecto psicológico también pasan factura:
  • Irritabilidad
  • Manías
  • Violencia
  • Depresión
  • Cambios bruscos de humor
Así que la próxima vez que te ofrezcan cualquier cosa, para conseguir algo sin esfuerzo, planteate si esto es cierto.
¡Nada se consigue sin esfuerzo!
Puedes conseguir marcar tableta, potenciar tus músculos y ser más grande visualmente, pero con esfuerzo.
Aprende a valorar el esfuerzo; luego lo conseguido valdrá realmente la pena.

Y sobre todo aprende a decir NO.
Un cuerpo musculado puede ser muy hermoso, sobre todo si esta bien trabajado y esta sano.
Así pues presta realmente atención a lo más importante:
  • Ejercicio
  • Dieta
  • Suplementación natural
  • Y cabeza despejada

AUTORA:

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

viernes, 20 de marzo de 2015

Mí último día del padre.

Aún recuerdo mi último trabajo escolar para el día del padre, parece que han pasado solo unos pocos años y fue en el siglo pasado jjjjj.
Era un plato de café con sellos pegados y luego forrado de un hermoso fieltro rojo; logrando así un cenicero (los ceniceros eran un regalo muy común en los años 70).
Aún conservo este cenicero con sellos de Franco y alguno del Juan Carlos I; realmente no recuerdo si llegué a dárselo a mi padre, solo recuerdo que fue mi último trabajo; pues al año siguiente mi profesora me dijo:
No Rosa, tú no hace falta que hagas el trabajo, tú no tienes padre”.
Y nunca más lo hice.
No hubo maldad en esa frase, sin embargo me dolió hasta el corazón; no llore en clase, ni delante de mi madre; simplemente no volví a llorar; cerré la llave de mis sentimientos y la enterré muy, muy hondo; para que nadie me volviese a dañar.
Siempre digo que ser maestr@ es una tarea muy ardua, pues puedes ayudar a despertar al mundo a un niño o simplemente enterrarle y hacerle aborrecer la enseñanza.
Es una tarea muy delicada, los niños son esponjas, son frágiles y son almas despertando.
Vuelvo a repetir que sé que no tenía maldad su frase, pues en otras ocasiones me demostró su valía, sin embargo solo recuerdo esa frase de forma nítida. Han tenido que pasar décadas para poder aceptarlo.
Seguramente ella pensaba que me hacía un favor, pues las manualidades y yo nunca hicimos migas, pero me dolió su frase, diferenciándome de los demás niños, haciéndome distinta ante ellos.
Tal vez no había comprendido aún lo que significaba la pérdida de mi padre; tal vez sus palabras me hicieron despertar a mi realidad; a comprender que nunca más volvería a saber de él, verle, hablar con él, darle mi regalo del padre…
¡Posiblemente me sirvió para desviar mi dolor, para culpabilizar a alguien, para tener a alguien a quien enfocar como culpable de lo que ocurría!
Seguramente esa es la parte positiva de mi historia; necesitaba a alguien a quien culpabilizar, a quien dirigir mi dolor.
No obstante, tarde muchos años en recuperar la llave de mis emociones, en dejar de demonizar a aquella pobre maestra que su único delito fue no saber; no saber que ocurre en la cabeza de una niña callada; no saber que las palabras pueden dañar más que espadas; no saber y posiblemente no tener tanta información como hoy sobre la educación y no ser consciente de cuanto se marca una pequeña persona que solo esta aprendiendo a ser.
Hoy aún miro mi cenicero rojo y recuerdo ese día:
Mí último día del padre.

viernes, 13 de marzo de 2015

El silencio de la mariposa

Cuenta la leyenda que el día que el/la creador-a repartió los dones; las mariposas sentadas en primera fila casi enloquecieron ante la multitud de hermosos colores que vieron ante sus ojos por primera vez todos los habitantes de este nuevo mundo.

Antes de poder detenerlas, estaban todas ellas revoloteando alegremente sobre ellos y de repente con toda la hermosa gama de colores pegados sobre sus alas iniciaron un vuelo sobre todos y cada uno de los seres animados e inanimados del planeta; al revolotear con sus alas sobre ellos distribuían los colores a cada cual, espolvoreaban polvos de colores sobre cada flor, árbol, ave, animal y piedra; dejando a veces volar la imaginación, como con los papagayos y con algunas flores, con las que fueron muy generosas, llenándolas de mil colores alegres, brillantes y hermosos.

Mientras la creación miraba sonriente y diverti@ a aquellas pequeñas y simpáticas mariposas como trabajaban con ahínco esforzándose en hacerlo perfecto sin pedir nada a cambio.

Por ello cuando agotadas le miraron preguntándose cual sería para ellas el color elegido, la creación sonrío y les comunico que cada cual se quedaría con los colores que sus alas habían repartido, quedando así ellas poseedoras de la más amplia gama de colores y cada cual más hermoso.

Cansadas de tan ardua tarea, se recogieron todas y sin darse cuenta quedaron todas dormidas bajo la sombra de una roca.
Tan dormidas y cansadas estaban que cuando llego el momento de repartir el sonido, no se percataron y siguieron durmiendo y durmiendo.
En el tiempo que despertaron quedaron asustadas por el tremendo alboroto que se había organizado; de repente se oían aullidos de lobos, cantos de aves, grillos estridulando, elefantes barritando, gallinas cloqueando…
Asustadas, temblando y llorando acudieron ante la creación; esta al verlas se percato que tanta tarea le había despistado y no había guardado ningún sonido para tan bellas, frágiles y dispuestas amiguitas. Les miro, meditando su respuesta les dijo:
Habéis sido mi creación más dispuesta, habéis trabajado sin descanso para ayudarme en mi ardua tarea; así pues mi sonido más maravilloso solo puede ser para vosotras.
EL SILENCIO.
Los poseedores del silencio, son ricos en sabiduría, ricos en confidencias, ricos en videncia, ricos en inocencia, poseedores de los deseos y sueños.
Así pues este es mi regalo”.
Desde ese día sigue la leyenda que si liberas a una mariposa o se posa sobre ti, ella te dará una hermosa noticia y tú a ella podrás susurrarle tus sueños, deseos y peticiones; sabiendo que ellas no los revelarán a nadie salvo a la creación, pues es la única que entiende el silencio y pronto tendrás la respuesta.
La respuesta llegara a través de tus sueños o simplemente a través de sutiles señales que solo tú podrás descifrar.
Ya lo sabes:
Cuando vuelvas a ver una mariposa, acércate sigilosamente, en silencio, sin asustarla y ofrece tu mano para que se pose, susúrrale tus más preciados secretos y después estate atent@ a las señales y sueños.

También puedes crear un espacio idóneo para ellas; plantando un pequeño jardín de flores o simplemente unas macetas en tu terraza, para que se conviertan en refugio de mariposas, hadas y demás criaturas mágicas.

miércoles, 11 de marzo de 2015

Necesito enzimas digestivas?

¿SABÍAS QUE: Tenemos más de 3.000 enzimas en nuestro organismo?
Estas nos ayudan a digerir los alimentos, elaborar ADN, reducir inflamaciones, fortalecer el sistema inmunológico y entre otras cosas más nos ayudan a luchar contra el cáncer.

Una correcta digestión y absorción de los nutrientes son de las funciones más importantes del organismo y esto se logra gracias a las enzimas.
Cuando no disponemos de suficiente cantidad de enzimas la digestión es más pesada y supone un gran desgaste de energía por parte del organismo y a un menor aprovechamiento de los nutrientes.

Esta falta de enzimas puede derivar en diferentes problemas:
  • Estreñimiento
  • Irritación intestinal
  • Aerofagia (gases)
  • Dispepsia (digestiones difíciles)
  • Nauseas
  • Dolor y/o hinchazón abdominal
  • Dolores musculares y/o articulares
  • Fatiga
  • Problemas de la piel
  • Envejecimiento prematuro

¿Porqué motivos desciende el número y la calidad de enzimas digestivas en nuestro organismo?
El método de cocinar los alimentos; este influye tanto en la cantidad como en la calidad de las enzimas digestivas de nuestro organismo.
La edad; con los años los niveles enzimáticos disminuyen.
La comida rápida, el exceso de azucares y refinados en la dieta también hacen disminuir la cantidad y calidad enzimática.

¿Debo de tomar una suplementación de enzimas?
Si te ves reflejado en alguno de los síntomas arriba descritos, abusas de la cocción, no te alimentas de forma sana, o no tomas suficientes frutas y verduras...Seguramente presentarás una deficiencia de enzimas, con lo que es adecuado suplementar con ellas.
Personalmente opino que con la edad es aconsejable tomar enzimas, sobre todo a partir de los 50, si es antes mejor; durante 2 semanas y descansar una temporada.
Las encontrarás en forma líquida, tabletas, perlas, cápsulas…

¿Presentan efectos secundarios los suplementos de enzimas digestivas?

No se conoce ningún caso de efectos adversos por el uso oral de enzimas digestivas. 

AUTORA:

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

martes, 10 de marzo de 2015

Mi oscuridad, mi luz


Mis resentimientos, mi oscuridad

El perdón y el amor, mi luz
El resentimiento alimenta mi ego
El amor alimenta mi alma
Y sólo yo decido alejar las nubes del resentimiento
Y dejar surgir la luz del perdón
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

sábado, 7 de marzo de 2015

El mundo no es plano


Recuerda que el mundo no es plano como creían nuestros antepasados.
Nuestro mundo es hermosamente redondo.
Donde crees que esta el final, te espera un principio.
Donde crees que no sucederá nada, sucede todo.
Donde crees que no hay nada, esta todo.
Donde crees que tocas fondo, solo te estas apoyando para coger impulso y resurgir.
Si quieres recibir amor, ama.
Si quieres recibir cariño, da cariño.
Si quieres recibir bienes, comparte.
Por ello haz y piensa cosas hermosas, pues ellas te vendrán de vuelta.
Huye del daño gratuito y de fomentar falsos rumores, pues ellos te volverán a ti.



Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

miércoles, 4 de marzo de 2015

Redirige tus emociones negativas

No se vosotr@s pero yo hay días que sin querer termino histérica.

¡Vamos, lo que se conoce como: de los nervios!
A veces por tonterías, que sin saber muy bien el motivo, te molestan y enfadan y al final del día o de la semana el cúmulo de ellas te hace perder los estribos sin motivo. Otras veces por el exceso de trabajo/responsabilidades, niños, trabajo, tareas, diferencias de opiniones…
En fin que no siempre lucimos sonrientes y felices, aunque ese sea nuestro objetivo.
A veces sobrellevas una tarea inmensa con una sonrisa; la discusión con tu jefe/pareja/hijos la redireccionas y dialogas sin ningún problema y/o desaire y sin embargo un coche que no ha puesto el intermitente te hace perder los estribos, llegando a insultar de forma desproporcionada.
¿Acaso no te ha pasado algo similar? Espero que si o sino me consideraré la única y siendo así estaré un poco… jajajja.
¿Cómo podemos canalizar toda esa ira, enfado, rabia, enojo, tristeza, mala energía…?
Desde luego el ir acumulando solo nos conduce a un estado en el que explotaremos cual bomba atómica, arrasando con todo y con todos, sin miramientos y lo que es peor sin motivos seguramente.
Además las emociones mal reconducidas y/o calladas, nos enferman y a la larga repercutirá no solo en nuestra cabeza, sino también en nuestro cuerpo.
Así pues llegados a este punto, vemos que lo mejor es liberar estas emociones reprimidas, sanar nuestra mente y liberarla de toda esa energía negativa.
Lo ideal sería aprender a escuchar y dialogar sin alterarnos; esperar nuestro turno para hablar y sobre todo no gritar; expresar nuestros sentimientos de manera no conflictiva, sin acusar, sin alzar la voz. Se pueden usar frases como:
Me siento enfadad@ por…”, “Me hiciste sentir…”
Otra manera es escribir sobre ello, plasmar en papel o pantalla tus sentimientos; conforme los escribes te iras dando cuenta que no es tan grande el problema, que lo habías maximizado, que hay solución… Y de paso soltaras esas emociones que te dañan.
Practicar meditación, a través de la meditación se logra liberar las emociones negativas y sanar alma y cuerpo.
Se puede dialogar con nuestro enfado, ira, frustración, tristeza…dialogar, indagar en el motivo, aceptar, reconocer y sobre todo no anclarnos ante el/la. Se pueden usar frases como: “Se que estoy enfadad@ por … y tengo motivos, sin embargo en realidad estoy enfadad@, triste… no solo por ello”. Busca el verdadero motivo y date cuenta cuanta energía y tiempo estamos perdiendo”.
No pasa nada si no lo consigues, pues las emociones negativas son de las más difíciles de reconducir, lo importante es intentarlo y volver a intentarlo.

Piensa siempre que las emociones son innatas al ser humano, su gestión depende solo de cada cual y que desde luego hay que expresarlas. Poco a poco lograremos nuestro objetivo.

AUTORA:

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

martes, 3 de marzo de 2015

A que huelen tus sueños?

¿A que huelen tus sueños?
¿A mazapán, a canela, a flores?
Los míos huelen a las galletas recién cocinadas de mi abuela, a arnadí recién salido del horno.
A calabaza, huevos, almendras y azúcar recién horneados; ese olor corona mis mejores sueños.
Mi abuela, con su pelo blanco; sus miles de arrugas esculpidas en su rostro y manos y su eterno vestido negro, solo coloreado por un blanco, blanquísimo delantal; mi abuela cocinando sin hablar, con su eterna medio sonrisa, mirándome con cariño.
A eso huelen mis sueños.
Y si arrugo un poco más mis ojos, incluso distingo el sabor de sus pastas.
Ese olor de mi niñez, es el que más añoro; esa paz; esa ausencia de relojes, de tiempo, de prisa… es lo que más añoro.                                                                                                                                     
Hoy decidí conectar con mi niña interior; recuperar mi paz y felicidad; esa falta de tiempo y espacio.
Hoy decidí que lo que puedas hacer hoy no lo hagas mañana, no siempre es real.
Hoy decidí que el mundo no deja de girar si yo no termino todas las tareas.
Hoy decidí que no soy una súper woman y que no pasa nada si pido ayuda.
Hoy decidí que no es preciso rendir al 1000 X 1000
Hoy decidí tomar mi tiempo y mi espacio para dedicarlo a mí: a leer, a tomar el sol, a pasear, a … a lo que apetezca.
Hoy decidí que ser egoísta no siempre es malo.
Hoy decidí que a veces ser egoísta, te lleva a poder dar más amor.
Hoy decidí recuperar el olor de mis sueños y crear otros nuevos
¿Y tú?

¿A que huelen tus sueños?
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.