Necesito enzimas digestivas?

¿SABÍAS QUE: Tenemos más de 3.000 enzimas en nuestro organismo?
Estas nos ayudan a digerir los alimentos, elaborar ADN, reducir inflamaciones, fortalecer el sistema inmunológico y entre otras cosas más nos ayudan a luchar contra el cáncer.

Una correcta digestión y absorción de los nutrientes son de las funciones más importantes del organismo y esto se logra gracias a las enzimas.
Cuando no disponemos de suficiente cantidad de enzimas la digestión es más pesada y supone un gran desgaste de energía por parte del organismo y a un menor aprovechamiento de los nutrientes.

Esta falta de enzimas puede derivar en diferentes problemas:
  • Estreñimiento
  • Irritación intestinal
  • Aerofagia (gases)
  • Dispepsia (digestiones difíciles)
  • Nauseas
  • Dolor y/o hinchazón abdominal
  • Dolores musculares y/o articulares
  • Fatiga
  • Problemas de la piel
  • Envejecimiento prematuro

¿Porqué motivos desciende el número y la calidad de enzimas digestivas en nuestro organismo?
El método de cocinar los alimentos; este influye tanto en la cantidad como en la calidad de las enzimas digestivas de nuestro organismo.
La edad; con los años los niveles enzimáticos disminuyen.
La comida rápida, el exceso de azucares y refinados en la dieta también hacen disminuir la cantidad y calidad enzimática.

¿Debo de tomar una suplementación de enzimas?
Si te ves reflejado en alguno de los síntomas arriba descritos, abusas de la cocción, no te alimentas de forma sana, o no tomas suficientes frutas y verduras...Seguramente presentarás una deficiencia de enzimas, con lo que es adecuado suplementar con ellas.
Personalmente opino que con la edad es aconsejable tomar enzimas, sobre todo a partir de los 50, si es antes mejor; durante 2 semanas y descansar una temporada.
Las encontrarás en forma líquida, tabletas, perlas, cápsulas…

¿Presentan efectos secundarios los suplementos de enzimas digestivas?

No se conoce ningún caso de efectos adversos por el uso oral de enzimas digestivas. 

AUTORA:

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.

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