¿SABÍAS
QUE: Tenemos más
de 3.000 enzimas en nuestro organismo?
Estas
nos ayudan a digerir los alimentos, elaborar ADN, reducir
inflamaciones, fortalecer el sistema inmunológico
y entre otras cosas más
nos ayudan a luchar contra el cáncer.
Una correcta digestión y absorción de los nutrientes son de las funciones más importantes del organismo y esto se logra gracias a las enzimas.
Cuando
no disponemos de suficiente cantidad de enzimas la digestión es más
pesada y supone un gran desgaste de energía por parte del organismo
y a un menor aprovechamiento de los nutrientes.
Esta
falta de enzimas puede derivar en diferentes problemas:
- Irritación intestinal
- Aerofagia (gases)
- Dispepsia (digestiones difíciles)
- Náuseas
- Dolor y/o hinchazón abdominal
- Dolores musculares y/o articulares
- Fatiga
- Problemas de la piel
- Envejecimiento prematuro
¿Por qué
motivos desciende el número y la calidad de enzimas digestivas en
nuestro organismo?
El
método de cocinar los alimentos; este influye tanto en la cantidad
como en la calidad de las enzimas digestivas de nuestro organismo.
La
edad; con los años los niveles enzimáticos disminuyen.
La
comida rápida, el exceso de azúcares y refinados en la dieta también
hacen disminuir la cantidad y calidad enzimática.
¿Debo
de tomar una suplementación de enzimas?
Si te
ves reflejado en alguno de los síntomas arriba descritos, abusas de
la cocción, no te alimentas de forma sana, o no tomas suficientes
frutas y verduras...Seguramente presentarás una deficiencia de
enzimas, con lo que es adecuado suplementar con ellas.
Personalmente
opino que con la edad es aconsejable tomar enzimas, sobre todo a
partir de los 50, si es antes mejor; durante 2 semanas y descansar
una temporada.
Las
encontrarás en forma líquida, tabletas, perlas, cápsulas…
¿Presentan
efectos secundarios los suplementos de enzimas digestivas?
No se
conoce ningún caso de efectos adversos por el uso oral de enzimas
digestivas.
AUTORA: Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia.
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