Síndrome X, LO CONOCES? (parte I)

Se denomina síndrome metabólico o síndrome X a un conjunto de síntomas que abarcan:

·         Nivel alto de triglicéridos VLDL.

·         Nivel bajo de colesterol “bueno” HDL.

·         Hipertensión.

·         Resistencia a la insulina-diabetes.

·         Sobrepeso-obesidad.

·         Problemas cardio-vasculares.

·         Cambios de humor.

·         Sudoración excesiva.

·         Temblores.

Causas:

·         Predisposición genética.

·         Estilo de vida inadecuado.

·         Hábitos alimenticios incorrectos.

·         Vida sedentaria.

·         Estrés emocional.

¿Cuándo se diagnóstica?

Cuando se hacen presentes al menos 3 de estos factores de riesgo

Factor de riesgo	Definición
*Obesidad abdominal	**Circunferencia de la cintura; 102 cm en hombres y  88 cm en mujeres
Triglicéridos altos	= 150 mg/dL o = 1,7 mmol/L
Colesterol HDL bajo	< 40 mg/dL o < 1,03 mmol/L en hombres y < 50 mg/dL o < 1,4 mmol/L en mujeres
Hipertensión arterial	=130/=85 mmHg
Hiperglucemia en ayunas	=110mg/dL o 6,1 mmol/L

En España, uno de cada tres adultos cumple los criterios para sufrir síndrome metabólico, dándose más en grupos sociales con bajo poder adquisitivo.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/