lunes, 31 de agosto de 2015

Síndrome X, LO CONOCES? (parte I)

Se denomina síndrome metabólico o síndrome X a un conjunto de síntomas que abarcan:
·         Nivel alto de triglicéridos VLDL.
·         Nivel bajo de colesterol “bueno” HDL.
·         Hipertensión.
·         Resistencia a la insulina-diabetes.
·         Sobrepeso-obesidad.
·         Problemas cardio-vasculares.
·         Cambios de humor.
·         Sudoración excesiva.
·         Temblores.
Causas:
·         Predisposición genética.
·         Estilo de vida inadecuado.
·         Hábitos alimenticios incorrectos.
·         Vida sedentaria.
·         Estrés emocional.
¿Cuándo se diagnóstica?
Cuando se hacen presentes al menos 3 de estos factores de riesgo
Factor de riesgo
Definición
*Obesidad abdominal
**Circunferencia de la cintura; 102 cm en hombres y  88 cm en mujeres
Triglicéridos altos
= 150 mg/dL o = 1,7 mmol/L
Colesterol HDL bajo
< 40 mg/dL o < 1,03 mmol/L
en hombres y < 50 mg/dL o < 1,4 mmol/L
en mujeres
Hipertensión arterial
=130/=85 mmHg
Hiperglucemia en ayunas
=110mg/dL o 6,1 mmol/L

En España, uno de cada tres adultos cumple los criterios para sufrir síndrome metabólico, dándose más en grupos sociales con bajo poder adquisitivo.

AUTORA: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com

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