¿Cómo está tu energía?

 

¿Cómo está tu energía?

Hay muchas razones por las que nuestra energía puede llegar a debilitarse.

Obsérvate por ejemplo tras un gran enfado, decepción, disgusto... ¿Qué sientes? ¿Cómo te encuentras? Es muy común encontrarse cansada, triste, decepcionada… Y esto sucede porque se crean huecos, grietas en nuestro campo energético y esto nos afecta.

También puedes observar esto mismo cuando el exceso de preocupaciones y el estrés hacen mella en ti; ya que en estos momentos nuestra energía se encuentra sobreexpuesta y forzada.

¿Qué síntomas puedo identificar como qué mi nivel de energía está bajando?

¿Te cuesta levantarte?
¿La desgana te acompaña durante todo el día?
¿Por mucho que intentes descansar no lo consigues?
¿Sientes como un vacío dentro de ti?
¿Sientes angustia, tristeza sin causa aparente?
¿Por mucho que mires, solo ves la parte negativa de las cosas?
¿Reaccionas desmesuradamente ante cualquier desavenencia?
¿Interpretas casi todo como un ataque hacia ti?
¿Estás todo el día cansada?
¿Notas cómo que tu creatividad baja o desaparece?
¿Tienes la espalda/cuello contracturados?
¿Te es difícil concentrarte en una actividad normal?
¿Sientes que de repente el corazón “se te sale del pecho”?
¿Sientes que la vida es injusta?

Si logras identificar entre 0-3 de estos puntos tu energía está bien.
Si logras identificar entre 4-7 de estos puntos vigila tu energía.
Si logras identificar entre 8-10 de estos puntos no lo dejes para más tarde, es el momento de coger “al toro de los cuernos” y hacer algo antes de entrar en una espiral difícil de salir.
Si logras identificar entre 11-14 de estos puntos, tranquilízate primero y luego no dudes en buscar ayuda; el tomar conciencia es ya un gran paso y desde este paso hasta la recuperación ya no queda tanto.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)   Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).