Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
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Bienvenid@ a nuestro blog. Desde nuestra herboristería queremos comentarle todas las novedades de este campo y dar pautas sobre una vida sana y plena. Confiamos en las plantas por sus principios activos, en la MTC por sus miles de años de antigüedad que la respaldan y en todo lo que se pueda demostrar, desconfiando de productos y terapias milagros. Además aquí encontrará cuentos y poesía para el alma. Si busca un producto llámenos: 962245260 Nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/@
miércoles, 31 de julio de 2013
COMIDAS, CENAS, TAPITAS… la pesadilla del verano y los kilos
martes, 30 de julio de 2013
lunes, 29 de julio de 2013
No dejes de soñar
viernes, 26 de julio de 2013
Atrévete a mirar al interior
Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
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jueves, 25 de julio de 2013
No te fíes del espejo
Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/
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jueves, 18 de julio de 2013
NO DEJES NUNCA DE DECIR...
¡Pasa tan rápido el tiempo!
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) |
miércoles, 17 de julio de 2013
Como manejar el estrés
- Lechuga y manzana licuada antes de acostarse, para aliviar la ansiedad.
- Valeriana, pasiflora, lúpulo en infusión, tienen un efecto sedante antes de acostarse
- Con los ojos cerrados inhale pausadamente y profundamente contando hasta 7 y luego expire contando hasta 7, haga esto 7 veces
- Cromo: los afectados por estrés no metabolizan correctamente el azúcar y los suplementos de cromo nos ayudarán a evitarlo.
- Levadura de cerveza: ideal en épocas de agotamiento tanto físico como psíquico.
- Magnesio: equilibra el sistema nervioso central.
- Complejo de vitamina B: promueve la salud del sistema nervioso ayudándonos a contrarrestar la fatiga y cansancio.
- Hierro: resistente natural contra el decaimiento.
- Calcio: el estrés disminuye las reservas de calcio.
- Zinc: beneficia el sistema nervioso y fortalece el sistema inmune.
- Melatonima: regula el ciclo circardiano y da sensación de bienestar (no tomar si se tiene intolerancia a ella o se toma medicamentos antidepresivos.
Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
http://herboristeriaherbasana.es/Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com
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BESOS DE COLORES
Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
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ALCOHOLismo????????????????????????????????????
Justin Bieber, Lindsay Lohan, Amy
Winehouse, Mel Gibson, Paris Hylton… la lista es interminable y todos tienen
algo en común.
Te preguntaras qué o tal vez lo adivines: “son famosos”
pensaras, pues sí; pero en realidad no va por ahí el quid de la cuestión, en
realidad todos son conocidos por sus famosas fiestas con una consecuencia
común: exceso de alcohol.
El beber se ha convertido en un acto social, lo que hace que a veces sea
difícil identificar si existe realmente un problema.
¿Cómo saber si se tiene un problema con el alcohol?
¿Qué terapias naturales son efectivas para tratar el alcoholismo?
Plantas, suplementos adecuados
lunes, 15 de julio de 2013
PRESUME DE PIERNAS LIGERAS
· Vida sedentaria
· Exceso de peso
· Embarazos
· Antecedentes familiares
· Diferentes tipos de medicación (antidepresivos, antihipertensivos, hormonas…)
· Incorrecta alimentación (exceso de sal, poca verdura, fruta…)
· Tabaco
· Disfunciones tiroideas
· Etc.
- Aumente el consumo de vegetales, frutas y cereales integrales.
- Beba abundantes líquidos (te, zumos sin azúcar, caldos de verduras…).
- Controle su peso.
- Mantenga las piernas elevadas. Se aconseja dormir con las piernas ligeramente levantadas, poniendo una almohada bajo los pies o elevando las patas de la cama.
- No lleve ropa ajustada y que comprima demasiado.
- No utilice tacones demasiado altos o excesivamente planos.
- Aproveche si va a la playa para hacer caminatas con los pies descalzos.
- Haga ejercicio, adaptado a su estado físico y edad.
- Mime sus piernas y utilice un gel frío antes de acostarse (pregunte en su herbolario el que mejor se ajusta a su patología)
- Haga baños de temperatura en sus piernas, termine siempre con agua fría
- No cruce las piernas.
- Levante las piernas cada vez que se pueda.
- Utilice medias de compresión y evite las medias ajustadas a mitad de pierna y las medias con liga.
- No se situé cerca de fuentes de calor.
- Utilice la fitoterapia bien en suplementos o en infusión para mejorar su circulación.
Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
http://herboristeriaherbasana.es/Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia
Colaboradora en: buenasmanos.com
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jueves, 11 de julio de 2013
Mi ángel
¡No sé si me lo contaron, si lo oí o simplemente lo soñé!
Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
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lunes, 8 de julio de 2013
Sé que esta noche te vi
Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
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Empezar de nuevo
Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
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sábado, 6 de julio de 2013
miércoles, 3 de julio de 2013
No caigas en tierra yerma
Y pensando, pensando
me percate que las semillas que producen las más hermosas flores, frutos y
árboles; en realidad son modestas,
pequeñas, oscuras y si me apuras hasta feos granos. Pero por un misterioso orden
cósmico, celeste, universal, divino… Caen en el suelo y de repente un día empiezan
a trasmutar, su piel empieza a arrugarse, a cuartearse, a volverse incluso más feas, oscuras… más y
más, hasta que se rompen y empieza a asomar discreta y como asustada una pequeña
raíz blanca y hermosa, llena de vida, sin arrugas y con gran vitalidad; esta se aferra a la tierra y de ahí poco a
poco saldrá esa hermosa planta llena de vida y hermosura.
Autora:Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/
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