Por Dios, tus huesos!!!!!!!

¿No tomas leche???????

Por Dios, tus huesos!!!!!!!

¿Quien no ha escuchado esta frase?

Seguro que entre vosotr@s hay muchos que han tenido que "justificarse" por no tomar lácteos.

Pues, para las personas que no conocen alternativas al “estupendo” (si, entre comillas) calcio animal, le daremos unas cuantas ideas sobre como tomar calcio vegetal y de paso les recomiendo lean este artículo:

http://herboristeriaherbasana.blogspot.com.es/2014/08/leche-si-o-no.html

Utiliza sal marina sin refinar, sin antiaglomerantes añadidos, también puedes usar sal del Himalaya, estas sales remineralizan el cuerpo y no incide especialmente sobre la tensión.

Bebe agua de calidad, es decir filtrada o mineral.

Aprovecha que vivimos en un país de sol y tómalo un ratito todos los días, pues gracias a el podemos sintetizar la vitamina D, tan importante en los huesos.

¡Muévete, muévete, muévete…! Somos como una máquina si la dejamos quieta cada día le costara más moverse, necesitamos tener nuestros “engranajes” en movimiento.

Atrévete con las algas, son ricas en minerales y antioxidantes.

Aumenta el consumo de semillas (chia, sésamo, pipas, lino, cáñamo) son ricas en calcio y omegas.

Consume proteína vegetal de calidad (tofu, seitán, soja texturizada, legumbre, carnita…) al menos 3-4 días a la semana, no tiene colesterol, si lo indica es de cultivo ecológico y ayuda en la construcción de la masa muscular, entre otras cosas.

Toma frutos secos, crudos: en batidos, en forma de leche vegetal… son ricos en minerales.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

¿Conoces el E621?

¿Conoces el E621?
Después de leer este artículo, tal vez te replantees mirar un poco más las etiquetas cuando hagas la compra.
Recuerda que tu mejor arma es la información y la elección.
El glutamáto monosódico o E621, puede definirse como el potenciador de sabor más usado en la actualidad; clasificado como aditivo alimentario, esta presente en casi todas las chuches, congelados, snacks, pastillas de caldo, sopas de sobre … llegando incluso a ser usado en algunos países como condimento de mesa y estando presente hasta en productos de cosmética.
Su sabor es diferente a los conocidos (salado, dulce, amargo, ácido) es el creador de un nuevo sabor conocido como: unami o 5º sabor.
En términos químicos contiene un 78% de ácido glutámico libre, 21% de sodio y hasta 1% de contaminantes.
Pese a su uso tan extendido, hay multitud de estudios que demuestran sus efectos demoledores:

·        Adictivo

·        Daña la regulación hipotalámica del apetito (aumenta el apetito)

·        Dolor de cabeza

·        Nauseas

·        Ataques de asma

·        Alergias

·        Pensamientos suicidas`

·        Obesidad

Y por último y más concluyente: daña el cerebro; debido a que es una neurotoxina que daña el sistema nervioso y sobre-estimula a las neuronas llevándolas a un estado de agotamiento y decaimiento.

Autora:Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Niña afgana de ojos verdes

Cuenta la historia de aquella preciosa niña de ojos verdes que fue portada del National geographic y que le valió un premio al fotógrafo Steve McCurry. Cuenta la historia que ella nunca supo que fue famosa, que nunca supo de la repercusión de aquella fotografía y que su fotógrafo nunca pudo saber su nombre.

Cuenta la historia que Steve tras una búsqueda de 17 años la encontró con apenas 30 años su precioso rostro envejecido, endurecido y sobre todo triste, con sus brillantes ojos verdes que  habían perdido el brillo y alegría para siempre

Esa hermosa niña afgana, hoy reflejaba la miseria y  sufrimiento de su pueblo.

Steve mcCurry solicito permiso a su esposo y hermanos para poder verla y luego de nuevo para poder fotografiarla.

Sharbat Gula; mujer, casada y con 3 hijas vivas.

Sigue contando la historia que Sharbat durante el encuentro nunca sonrió ni miro directamente a su interlocutor, pues su tradición islámica lo prohíbe..

Al menos la historia saco una parte hermosa:

National Geographic, Sharbat Gula la ha convertido en un símbolo de toda una generación de mujeres afganas, por lo que ha creado un fondo especial de ayuda al desarrollo y creación de oportunidades educativas para las niñas y mujeres afganas que pondrá en marcha con la colaboración de las autoridades locales y organizaciones sin ánimo de lucro.

Esperemos que esta historia ayude al pueblo afgano, pero que sobre todo ayude a las mujeres a poder ser más libres, a no estar sujetas a la autoridad de sus esposos, a poder decidir, a poder salir a la calle cuando deseen, a poder tener derecho a una educación.
ACTUALIZACIÓN: 26/10/2016

FUENTE: EL MUNDO 26/10/2016 13:16 La niña afgana que se hizo famosa por sus ojos verdes en una portada del National Geographic en 1985 ha sido detenida este miércoles en Pakistán por posesión ilegal de un documento de identidad nacional de ese país, donde vive en un campo de refugiados.

Podría ser condenada a 7 años de cárcel y ser expulsada del país.

Esta situación no es única por desgracia y multitud de refugiados afganos están en esta misma situación.

Pakistán: 1,4 millones de afganos registrados legalmente y 900.000 en situación ilegal, lo que los convierte en una de las comunidades de desplazados más grandes y antiguas del mundo que comenzó a llegar a territorio paquistaní con la invasión soviética en 1979.

McCurry el fotógrafo que la inmortalizo, se ha movilizado para intentar ayudarla a ella y su familia.

Por desgracia el resto del mundo seguimos mirando hacia otro lado.

Autora:Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Hermosa luna de abril

Hermosa luna de abril

Permaneces en mi memoria hostil

Hermosa luna de abril

Contigo se fue mi amor

Contigo llego mi dolor

Hermosa luna de abril

Rompiste mi corazón

Hermosa luna de abril

Mi llanto de dolor

Refleja tu pasión

Hermosa luna de abril

No te he olvidado

¡Si escuchas mi llanto

Luna serena

Dile al cielo

Que eleve mi alma!

Hermosa luna de abril

Contigo he de partir

Rosa Francés Cardona Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia http://herboristeriaherbasana.es/ Colaboradora en: buenasmanos.com

Invierte en tu salud

Hipócrates decía:

Mantener la salud es más importante que curar al enfermo.

¡Si levantara la cabeza!!!!

¿No sería más importante invertir en prevención que en curar?

Siendo así… ¿Por qué no se hace?

¿Que pensáis, somos mal  pensad@s?

Cada día me da más la impresión que interesa una sociedad ligeramente enferma, ligeramente somnolienta y ligeramente dependiente.

Y mi opinión no esta basada en la ignorancia, sino en la comprensión de la ilusión del conocimiento.

Una sociedad que paga cada día por mantener una supuesta salud, comprada con medicamentos que enriquecen solo a un@s cuant@s.

Una sociedad que permanece adormecida viendo programas alienantes, medicando sus problemas y su estrés.

Una sociedad que vota para que la dirijan personas presuntamente ineptas que solo miran los intereses de los más poderos@s; que no velan por el más débil; que no invierten el dinero adecuado en educación, en prevención sanitaria y/o en promover los recursos naturales de nuestro planeta.

¡Si estamos sanos, si pensamos sin limitaciones, si tenemos inquietudes no consumistas…el chiringuito se les estropea a much@s!

Así que no les sigamos el juego.

¡Si el estado no invierte en prevenir, hazlo tú!

No te conformes con lo que te dicen; busca soluciones; infórmate; invierte en una alimentación sana y libre de productos modificados genéticamente; no te apalanques cara tu TV; invierte en tu cuerpo, muévelo, cuídalo y mímalo.

Tu cuerpo, tu cerebro, tu felicidad, tú; dependes de ello.

Rosa Francés Cardona Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia http://herboristeriaherbasana.es/ Colaboradora en: buenasmanos.com

Vacía tu mochila con el perdón

Perdona.

Sin darnos cuenta cargamos nuestra mochila con accesorios innecesarios que solo hacen nuestra carga más pesada.

Odio, rencor, hostilidad, desilusión, pena, dolor...

Impiden muchas veces que podamos respirar ante tan pesada carga.

Esta pesada carga poco a poco nos hunde hacia nuestro interior, logrando que seamos autistas voluntarios en nuestra propia vida al retroproyectarnos dentro de nuestro propio caparazón para impedir que seamos dañados de nuevo.

Ciertamente lo impedimos, sin embargo también impedimos que esta carga se vuelva liviana con el amor, esperanza, libertad...

Recuerda tu infancia:

Peleabas con tu vecina y al rato estabas con ella jugando.

¿Por qué?

Por que perdonabas.

Debemos reencontrar esta esencia; la inocencia del niñ@ que fuimos, su esperanza en tod@s, su fe.

Ciertamente te digo: perdona.

No guardes en tu mochila banales y superficiales cargas; cargas que en realidad no te corresponden.

¡Vacía tu mochila!

Tal vez te parezca tonto, osado, raro, descabellado...

Si alguien te daña, apártate de esa persona.

Si alguien te maltrata, no lo permitas.

Si alguien te golpea, no consientas.

Si alguien te humilla, no le escuches.

Si alguien te critica, no le prestes tus oídos.

Perdona no significa: dejar que te dañen, dejar que se ensañen, no significa vengarse...

Perdonar significa: olvidar, no guardar rencor, redimir, liberar tu alma y tu cuerpo de una carga que en realidad no te pertenece.

Al vaciar tu mochila de esta carga, esta volverá a su dueñ@ real.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Ritual contra obstáculos y trabas

A veces después de poner un velón quedan extrañas figuras o restos y ello es algo usual a lo  que estamos acostumbrad@s, sin embargo en ocasiones ocurre que el velón arde y queda hueco, dejando su exterior como si nada hubiese pasado.

Esto nos esta indicando trabas y/o obstáculos en nuestra petición.

Si esto encima esta acompañado de lágrimas redondas nos reafirma en la primera suposición: trabas, obstáculos, envidias…

Ante esto podremos realizar un sencillo ritual que valdrá para todo tipo de obstáculos

, trabas y celos:

• 4 velas de ruda
• 3 velas blancas

Durante 7 días encenderemos alternativamente cada una de ellas.

Empezaremos por la ruda para limpiar negatividades.

Al día siguiente seguiremos con la vela blanca para dar gracias y atraer las energías positivas.

Seguidamente de forma opcional pondremos un velón de 7 potencias y observaremos como queda.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).