Dermatitis seborreica desde la perspectiva ortomolecular:

¿Qué es en realidad la dermatitis seborreica?

Derma (capa interna de la piel) itis (inflamación) seborreica (sebo o grasa).

Afecta más a hombres que a mujeres y afecta al 1-3% de la población inmunocompetente.

Los médicos denominan dermatitis seborreica a la aparición en el cuero cabelludo, cejas, pestañas, parpados, pliegues nasolabiales, labios, oído externo, detrás de la oreja, pecho, nuca y espalda de escamas gruesas con costras de color entre blanco y amarillento que cursan con posible:

·         Inflamación

·         Perdida de cabello

·         Prurito (picazón)

·         Enrojecimiento cutáneo

 ¿Qué factores que influyen en la incidencia de la enf.?

·         Parece haber una estrecha relación con una infección fungicida, en concreto del hongo llamado Malassezia Furfur.

·         Posible factor genético.

·         Posible factor medioambiental.

·         Alergias o intolerancias alimentarias.

Las erupciones, a pesar del aspecto graso que presentan, no suponen un aumento de la producción de sebo (grasa).

El tratamiento habitual cursa por:

Corticoides tópicos y orales

Queratolíticos en las lesiones del cuero cabelludo

Antibióticos

Antiinflamatorios

CONSEJOS:

Use ropa de algodón o de fibras naturales, suaves, y evite la lana y los materiales pesados y rasposos que empeoran el malestar en la piel.

Elimine el uso de sus cosméticos habituales (geles, champús, cremas…) y todos aquellos que alteren el Ph natural de la piel.

Séquese con un albornoz o toalla, pero nunca se seque frotando la piel.

Lávese toda la zona afectada con zumo de limón y/o agua ozonizada y hágase emplastes con bicarbonato sódico y agua.

Mastique despacio, sin estrés y sin prisas.

No fume.

*Practique ejercicio diario (según su estado físico y necesidades).

Es conveniente algún tipo de actividad que controle el estrés, pues este agrava los síntomas (yoga, meditación, paseos tranquilos…).

DIETA:

Es preciso seguir una dieta personalizada evitando toda posible alergia o intolerancia
alimentaria.

Vamos a pedirle que elimine muchos de sus alimentos preferidos y los sustituya por otros que no son de su agrado; así pues buscaremos una presentación atractiva y variedad para poder afrontar esta etapa con entusiasmo y que una vez empiece a ver resultados seguro que ya no será un sacrificio.

*En un principio de la dieta eliminaremos también los frutos secos, huevos y pescados e iremos incorporándolos poco a poco. Pues son responsables de muchas intolerancias y/o alergias alimentarias.

Al principio de la dieta será lo más vegetariana posible e iremos incorporando paulatinamente las proteínas animales como el pollo y pescados.

Incluya en su dieta alimentos ricos en:

Omega 3 (pescados azules*, chia, lino.)

Zinc (cacahuetes*, pipas de girasol*, semillas, polen, lechuga).

Vit. E (germen de trigo, frutos secos*, aguacate).

Frutas: ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo; siempre en estado optimo de maduración.

Endulce solo estevia, azúcar de coco y/o melaza (y la mínima cantidad posible).

Aceite 1ª presión en frió (lino, coco, oliva), por su riqueza en ácidos grasos esenciales de la
serie omega-6.
Germinados: por su riqueza en encimas digestivas.

Algas: ricas en aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.

Harinas y cereales integrales (excepto trigo, centeno, cebada responsables de la mayoría de intolerancias).

Bebidas vegetales (arroz, alpiste, coco…)

Aumente la ingesta de alimentos alcalinizantes: aguacates, alcachofas, almendras,
canónigos, castañas, ciruelas Umeboshi, col, dátiles, diente de león,  escarola, judías, lechuga, maíz, melón, patatas, peras, pasas, plátanos, rábanos, remolachas, verduras de hoja verde,
zanahorias, cereales integrales, etc.

Elimine de su dieta:

Bebidas carbonatadas: son ricas en azucares y poco recomendables.

Chocolates: ricos en azucares y grasas.

Marisco: responsable de la mayoría de alergias alimentarias.

Harinas refinadas y bollería industrial.

Aceites hidrogenados o refinados.

Fritos, precocinados, congelados y enlatados.

Zumos procesados.

Levaduras.

Conservantes, aditivos, colorantes y saborizantes.

El consumo excesivo de sal favorece la dermatitis.

Lácteos  y quesos: su consumo puede empeorar esta enf. Además de otras y además puede aumentar la inflamación.

Grasas saturadas: empeoran los procesos inflamatorios.

Alcohol: produce vasodilatación a nivel dérmico lo que incrementa el picor, el enrojecimiento y las molestias.

Carnes rojas (embutidos, fiambres…): ricas en purinas y toxinas.

Evitar la ingesta de grasa y proteína animal.

Edulcorantes como el aspartamo y el azúcar refinado.

COMPLEMENTOS:

Complejo B rico en B8 (biotina) y  B7 (Inositol): ayuda al mantenimiento del tejido nervioso, piel, pelo, órganos sexuales y tiene actividad en la proliferación celular.

Omegas GLA-EPA-DHA: existe un déficit de ácidos grasos en las personas que desarrollan dermatitis. Y estos trabajan sobre la plasticidad y la fluidez de la membrana celular.
 Sobre la dinámica intercelular

Crema de uso externo de silicio orgánico

Silicio orgánico ingerido es indispensable para la piel.

Vit A: necesaria para mantener el buen estado de la piel, se ha comprobado que su uso en dosis elevadas cada 3 días durante un mes (200-300.000UI) es efectiva.

Vit D: protege a la piel contra infecciones.

Probióticos (lactobacillus, bifidobacterias…): según estudios realizados a doble ciego en 75 pacientes con dermatitis se demostró que su toma disminuye la incidencia de esta enf. Estos facilitan la producción y aumento de la biodisponibilidad de vitaminas como la B1, B2, B6, B12, nianina, biotina... Tienen asimismo una decisiva actividad antimicrobiana y restauradora de la mucosa intestinal. Son capaces de inhibir el crecimiento de la Cándida Albicans , el E. coli y otras bacterias peligrosas.

Vit. C: antioxidante y antiinflamatorio.

Zinc: indicado para cualquier trastorno de la piel.

Aceite de orégano: antimicótico.

MODELO DIETA:

Esto solo es un ejemplo de dieta, deje volar su imaginación.

CALDO 1 taza 30m. antes de las comidas	JUGOS verdes
Espinacas Apio Zanahoria Zumo limón (antes de servir)	2 tazas de agua 1 col pequeña y cruda 1 zanahoria mediana, el jugo 1 remolacha perejil

DESAYUNO	Tortitas de arroz con puré de manzana s/a Zumo natural de frutas del tiempo	Galletas integrales Leche vegetal Malta o similar
½ MAÑANA	Cortado (con malta o cereales malteados) con leche vegetal fruta	Zumo natural 1 tostada con aceite de coco
COMIDA	Espaguetis de trigo sarraceno con ajetes. Tortita de arroz con humus De postre inf. Diente de león  con estevia	Paella de quinoa y verduras variadas Ensalada variada Inf de boldo y azúcar de coco
MERIENDA	Fruta Infusión de bardana  con stevia	Jugo verde Tortita de avena con humus de berenjena
CENA	Ensaladilla con mayonesa sin leche y sin atún Puré de calabaza con crema de cocinar de arroz Inf. Relajante (amapola, valeriana…)	Legumbres guisadas con tofu, cebolla, zanahoria, pimiento etc. Ensalada con lechuga y germinados Inf. Relajante (amapola, valeriana…)

AUTORA: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia http://herboristeriaherbasana.es/ Colaboradora en: buenasmanos.com