lunes, 4 de agosto de 2025

FALSA ESPIRITUALIDAD

FALSA ESPIRITUALIDAD

Vivimos en un mundo de Gurus, frases de autoayuda, psicología barata y demás.
Hay que estar bien todo el tiempo.
Tenemos que vibrar alto día y noche.
Nos encontramos frases motivacionales en: tazas, posavasos, sobres de azúcar, sábanas…

Entonces ¿Por qué cada día hay más personas con ansiedad, depresión, con excesos de angustia, preocupados, con miedos…?

Vamos a repasar algunas de las frases más usadas:

Cree, pide y materializa tus deseos; el Universo te escucha:
¡Ja, ja, ja, el Universo me dejo sin Wifi justo en el momento que daba a aceptar mi pedido!
Sal de tu zona de confort.
Coméntaselo a mi banco cuando llegan las facturas y deben de pagarse.
Fluye y todo saldrá bien.
Seguramente si solo fluyes y no comienzas a trabajar para conseguirlo, te quedes así: fluyendo.
Todo pasa por algo.
Seguramente todo pasa para recordarnos que realmente no controlamos nada, que la vida nos sorprende cuando realmente ella lo desea.
Si puedes soñarlo, puedes lograrlo.
Yo siempre soñé en tener alas y aquí estoy sin ellas. También soñé con ser directiva en un banco de Japón; aunque si no me pongo a trabajar en ello nunca podré lograrlo, aunque realmente este sueño y si esté a mi alcance (estudiar japonés, estudiar dirección de empresas por ejemplo, estar dispuesta a viajar…).


Esto son uno pocos ejemplos de miles que podría hacer. Y es que estas frases no son malas, solo que a veces parecen hechas como en una cadena de producción, carentes de alma y al por mayor; ya que a veces que nos digan que “la felicidad depende de ti”, “vibra alto”, “tú eres creadora de tu destino”, “eres responsable de lo que pasa en tu vida”…Esto solo hace que hundirnos un poco más, pues entras en un bucle en el que te sientes mal por sentirte mal y así simultáneamente. Y en realidad tal vez solo necesitas:
Un abrazo
Una sonrisa
Una palabra amable
Que te digan: “habla que te escucho”
Que te acompañen en silencio
 Y es que las frases, los audios, los videos suenan bien hasta que… Llegan las facturas, te interrumpe el tráfico, alguien discute contigo, no te cogen en el trabajo que deseas, te quedas sin wifi, el móvil no funciona o va lento…
Así que ¿Qué hay de real, que puedo hacer?
Al final mi experiencia me dice que lo único real e importante soy yo, mi ser, mi interior y si vibra en mi interior lo que veo, escucho, siento lo acoplo y si no sucede así lo deshecho.
No me importa tanto el/la guru, influencer, religión, tendencia… de turno como mi sentir, como detenerme unos instantes a escuchar mi voz interior, mientras cierro los ojos, respiro, suelto y agradezco.

Y como dijo Gandhi:
“La verdadera religión es la que nos hace mejores humanos. “
Pues así es la verdadera espiritualidad; nos hace simplemente mejores, sin etiquetas, sin juicios.
También dijo:
“La esencia de todas las religiones es una sola: la verdad, la compasión y el amor.”
Así es la verdadera espiritualidad, la que no nos divide, la que no le importa si rezas en una iglesia, si miras hacia la Meca, si recitas mantras… solo le importan tus actos, los que salen desde el corazón y son capaces de tender la mano a los demás sin distinciones.
Así que menos poses, menos frases, menos estrategias de marketing y más actuar y sentir desde el corazón.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

 

lunes, 7 de julio de 2025

Dudas?

 

Yo no sé tú. Pero yo soy una persona que suele dudar poco en mis decisiones; sin embargo hay días que…

Me siento como en un super; mirando en la estantería de los yogures y pensando que comprar como si de esa decisión dependiera mi vida:

·       ¿Con azúcar, sin azúcar?

·       ¿Desnatado, entero, semi?

·       ¿Con sabores, natural, con trocitos?

Dudo todo el tiempo y… en fin, dudar no está mal, pues significa que pienso y que tengo la oportunidad de elegir.

Lo que ya no está tan bien es regodearme en la duda, balancearme en ella sin avanzar, sin moverme de mi zona de confort.

Pues si te detienes a meditar te darás cuenta que no elegir ya es en sí mismo una elección, y tal vez al final la más pesada; pues es la que te impide avanzar.

Si te fijas al final entre tanta duda no tomarás el ansiado yogur, sin darte cuenta que si compras el desnatado, con frutas y no es lo que pensabas puedes cambiar de opinión la próxima vez.

Pues de esto va la vida de aprender, de tomar decisiones, de acertar o tal vez no; pero en el fondo lo importante es el camino de búsqueda hacia lo correcto.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

miércoles, 2 de julio de 2025

No tienes que ser perfecta

 

Querida alma luminosa, ¿te cuento un secreto?
No tienes que ser perfecta.
No tienes que hacerlo todo perfecto.
La vida es como una montaña rusa llena de subida, bajadas, movimientos inesperados y sabes? todo eso es perfecto, es realmente en la imperfección donde aprendemos, donde encontramos nuestra chispa.
Suelta el control, adereza tu vida y ríete cuando algo no salga como planeaste.
Lo importante es abrazar a tu yo interno con amor, aceptar y recordar que eres un ser en constante aprendizaje.
RECUERDA:
La magia está en ser tú, sin imitar a nadie, sin esforzarte todo el tiempo en ser perfecto y sobre todo la magia está en atreverse a jugar con las cartas que nos han tocado con una sonrisa y a nuestro propio ritmo.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

lunes, 9 de junio de 2025

1ª Conserje del José Mollá de Canals

 Historia publicada en el libro del 50 aniversario del CEIP José Mollá.


Amparo Gustaba Cardona Bolinches, más conocida como: señora Amparo o

Amparo la “conserja”; fue la primera conserje del José Mollá, puesto en el que permaneció casi 40 años.

19.000pts o 19.500pts era su sueldo en aquel momento. Su trabajo no solo incluía las tareas típicas de conserje, sino que también abarcaba la limpieza del colegio y por si fuera poco, al principio también regentaba un pequeño “bar”.

Yo personalmente odiaba el verano. En verano tanto mi hermano como yo teníamos que ayudarla no solo en la limpieza, sino que tocaba:
Sacar todas las mesas, limpiarlas, lijarlas y barnizarlas.
Pintar la parte baja de las paredes.
Hacer los azulejos de los baños a fondo.
Limpiar las ventanas y además las persianas por dentro y por fuera.

Para ella no existían las horas para tener el colegio en condiciones. Recuerdo despertarme para ir al colegio y ella ya estar cansada de estar limpiando, cambiarse de ropa y volver con una sonrisa al trabajo.


Por suerte ciertas cosas hoy han cambiado mucho; pues en esa época no era nada raro que los niños no acudieran a clase si sus padres tenían trabajo al que pudieran ayudar (recoger naranjas, fresón…) así que tampoco era raro que sus hijos la tuvieran que ayudar para poder realizar las tareas de mantenimiento del colegio;  ya que una persona sola era imposible que pudiera hacerlo; además de ellos también le echaba una mano su tía.

Amparo no era una conserje al uso. Ella trataba a los niños como trataba a sus hijos. Sus frases favoritas eran:

·       Si voy ahí…

·       Te cojo el pelo y…

·       Si te cojo veras...

Frases impensables hoy en día, je, je, je. Sin embargo su carácter fuerte y duro se derretía cada día ante las injusticias y también era normal en ella llamarme a mí (que soy su hija) para cosas como:
-Rosa, coge a este nene que no tiene mamá y dúchale; cósele a xxx la orilla del pantalón que la tiene rota; cúrale esta herida; quédate con xxx que su madre no ha venido a recogerle…

Cuando los maestros “no podían” con los niños se los “enviaban”. Seguramente esos niños serían los que hoy tienen profesores de apoyo; en esos momentos eran considerados como niños imposibles, difíciles, piezas… Pues los problemas de aprendizaje eran prácticamente desconocidos (como mucho se oía hablar algo de la dislexia).
Con los años me di cuenta el tremendo cariño que le tenían los que en esa época fueron niños, nadie la recordaba por la dureza de su carácter, sino que su recuerdo era el de acogimiento y de cariño. Y los que más la recordaban con cariño eran precisamente los que fueron considerados niños imposibles, piezas, desastres, tontos…

Amparo fue una mujer adelantada a su tiempo que sola realizó un trabajo “típicamente masculino” (en aquellos tiempo); sola crió a sus hijos; que logró convertir jornadas interminables de trabajo en lecciones de vida. Lecciones que nos han convertido  a nosotros sus hijos en las personas que somos; personas que no tememos al trabajo duro y que valoramos cada pequeño detalle en nuestra vida como algo muy importante.

El colegio era su vida.
Y ella, era mi madre.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

jueves, 24 de abril de 2025

CUANDO LA MENTE GRITA

Me gusta hablar claro y de forma sencilla; pues el ser espiritual no está reñido con el ser sencillo, ni el ser intelectual.

Realmente no podemos hablar de crecimiento espiritual sin salud mental.

Sería como intentar meditar por primera vez en medio de una montaña rusa; por más cuencos tibetanos, inciensos, música relajante, mantras que intentásemos colocar a nuestro alrededor todo se iría abajo. Es decir; si nuestra mente está en medio del caos, buscar la paz espiritual es como buscar el cuerno del unicornio: una fantasía inefable, pero solo eso; algo muy lejos de la realidad muy difícil de conseguir.

Al costar tanto en esos momentos nos parece que nuestra mente conspira en nuestra contra, aunque no sea así.

Lo que ocurre es que nos lanzamos al mundo espiritual de cabeza para escapar de lo que no podemos controlar en nuestro entorno: estrés, ansiedad, pensamientos recurrentes, pensamientos negativos… creyendo que solo con “meditar, hacer yoga…” esto desaparece y…, no, para nada es así, todo esto sube con nosotros, pues la mente no calla nunca, es hiperactiva y sobre todo cuando intentas callarla es cuando menos lo hace. ¿Qué podemos hacer? ¿Solo me pasa a mí? ¿Los yoguis y demás si callan su mente? Es importante no enfadarte, no sobreesforzarte para acallarla, es mucho mejor escucharla con atención, entenderla, calmarla, enviarle amor… Es imposible alcanzar la paz desde un maratón de estrés, pensamientos recurrentes, ansiedad, pensamientos catastróficos…

Spoiler: imposible, esto no va a pasar.
Debemos de imaginar este proceso como una escalera hacia el cielo.
Tendremos que comenzar a subir peldaño a peldaño y detenernos en cada peldaño que este roto para repararlo y esto puede pasar por diferentes fases:

·       Descanso adecuado

·       Establecer límites sanos

·       Saber decir no

·       No cargar cargas ajenas

·       Acudir a terapia si es necesario

·       Hacer talleres

·       Autoconocimiento

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

miércoles, 23 de abril de 2025

Día de spa

 

El otro día decidimos irnos un grupito a un spa y pasar la mañana, para luego comer juntas, pasear, hablar y reírnos un rato mientras comentábamos nuestros problemas, alegrías, vivencias...

Pronto el resto de amistades que no vinieron y supieron de nuestra “excursión” comenzaron a bromear sobre que “pijas” éramos, cuanto tiempo teníamos de sobra y demás sandeces.

Estas personas no aprecian la importancia de autocuidarnos, esto no es para nada un lujo, es una necesidad.
Solo el mero hecho de levantarnos cada día y lavarnos la cara, ducharnos, ponernos cremita… todo esto influye en nuestro estado de ánimo y autoéstima.

Si bien aún mucha gente opina que estos cuidados son algo superficial, un lujo innecesario, un exceso de tiempo, una tontería… deberíamos de darnos cuenta que también esto forma parte de nuestro bienestar, de sentirnos bien de forma no solo corporal, sino mental y emocional. La forma en la que nos sentimos y nos vemos nos influye en la forma que afrontamos el día.

Yo personalmente cuando estoy de “bajón” (que para nada es lo mismo que una depresión) me encanta regalarme una sesión de spa; después de toda la mañana allí metida me siento renovada y con ganas de todo.

Y, no, no es para nada vanidad, es bienestar, es sentirme bien, es hacer algo para mí misma, es un tiempo en el que solo existo yo y nadie más. Es un tiempo que invierto en mí, sabiendo que repercute en todos los que están a mi alrededor, pues si yo me siento bien, esto se refleja en mi exterior, en mi humor, en mi comportamiento, en la forma que afronto las dificultades, las alegrías… de cada día.

Así que es momento de cambiar de pensamiento y hacer algo que nos apetezca simplemente porque si, sin motivos.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

martes, 15 de abril de 2025

Lloramos?

 Seguro que has oído frases tipo:

·       Los adultos no lloran

·       Llorar es de bebés

·       Los hombres no lloran

·       Llorar no sirve para nada

·       Solo los débiles lloran

¿Perdón?

Llorar no solo es liberador, es en realidad un acto de extrema compasión con uno mismo para resistir, sobrevivir y lograr levantarte de nuevo.

Llorar es sanador, es una forma de expresar las emociones escondidas y reprimidas. Pues las lágrimas emocionales contienen hormonas como el cortisol que así es expulsado de nuestro organismo, ayudando a tranquilizarnos. Además las lágrimas contienen oxitocina y endorfinas que actúan como analgésicos naturales.
Hormonas aparte, las lágrimas nos permiten conectar con nuestros sentimientos ayudándonos a transitar a través del duelo hacia un destino más saludable.
Así que la próxima vez que te venga el llanto no lo reprimas y si ves a alguien ahogado en sus lágrimas recuerda que:
-Llorar sirve para mucho.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

miércoles, 9 de abril de 2025

Sanar duele

¿Sabes? Sanar duele, duele y mucho: Todos queremos crecer, sanar, trasformar nuestra vida, ser nuestra mejor versión... sin embargo tal vez no todos estamos preparados para este proceso:

Sanar, se ve como volver tu mundo al revés; sientes que algunas relaciones que apreciabas ya no te hacen bien, otras, se alejan de tu nueva versión; sanar significa enfrentarte a tus miedos, enfrentarte a tus heridas, esas que escondiste bajo miles de mascaras a través de los tiempos para poder seguir viviendo;, sanar significa no solo hacerte preguntas incomodas, sino encontrar respuestas incomodas; sanar significa huir de tu zona de confort y sumergirte en una zona incómoda en la que te tendrás que despedir de quien creías que eras y descubrir tu verdadero ser

Te adelanto que duele, pero la experiencia será la mejor de tu vida.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

flor de asfalto


¿Sabes? A veces cuando creo que me voy a dar por vencida, cuando la vida me supera,  cuando creo que no puedo más... me viene a la mente la imagen de una flor creciendo en medio del asfalto en el resquicio de una roca, en la punta de un acantilado.

Y comprendo que si ella puede crecer entre tanta dureza yo también podre hacerlo. La observo como sus ramas se dirigen siempre hacia la luz y sé que es lo que debemos  de hacer; buscar lo que nos nutra y haga bien. 

Entonces veo como incluso cuando han sido pisoteadas, vuelven a brotar y aprendo que podré volver a construirme y sonreír;así que aunque tarde un poquito mas no importa, no todas las flores nacen al mismo tiempo, ni en el mismo suelo y por supuesto las que florecen en terreno hostil son las más fuertes y hermosas.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

FALSA ESPIRITUALIDAD

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