Oscuridad en mi alma

Obra seleccionada en el XI Concurso de poesía nocturna
"Poetas nocturnos" y publicada en la antología del mismo nombre.

OSCURIDAD EN MI ALMA

Oscura esta la noche

Oscura como mi alma

Nada alcanzo a distinguir a mi alrededor

Oscuridad, miedo, tristeza, ira, desaliento, soledad...

El llanto brota en mí sin detenerse

Busco sin cesar, el latido esperanzador de mi corazón

Y cuando mis ojos se acostumbran a la oscuridad...

Empiezo a contemplar las estrellas que antes no podía ver

Quizás ellas también habiten en mi corazón maltrecho

Tal vez el miedo, la angustia, la soledad… se encuentren una pequeña luz que ilumine el camino hacia mi alma

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

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PASO A PASO

 🌿 PASO A PASO

He sido hija, amiga, esposa, madre y tal vez algún día también abuela.

He cuidado.
He estado presente.
He peleado, he sostenido y he seguido adelante.

Durante mucho tiempo, cuidar de los demás fue mi manera de estar en el mundo.

Hoy, paso a paso, decido escucharme, quererme, cuidarme y, sobre todo, priorizarme.
Y… es que no se me da tan bien este papel.
Pero estoy aprendiendo.

Aprendo a escucharme más y a juzgarme menos.
A cuidar de mí sin sentirme culpable.
A dejar de intentar llegar a todo.
Aprendo a escuchar mi cuerpo, mis emociones y mis necesidades.
Y a no permitir que las opiniones de los demás tengan más peso que mi propia voz.

Paso a paso, recuerdo cómo disfrutar.
Cómo quererme.
Cómo hacerme un espacio.

He sido una luchadora por todos.
Hoy también quiero serlo por mí.

Porque cuidar de mí no significa olvidar a los demás.
Significa algo mucho más sencillo, aunque quizá, mucho más difícil:
Significa, no volver a dejarme en el olvido. 🌿

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

La ventana

 

La ventana:
Siempre escuche esta frase que nunca terminé de entender:

“Tal como es arriba es abajo”.
Dicen que el Universo nos contiene a la vez cada uno de nosotros lleva un universo en su interior.
Yo nunca lo creí.
Durante años busqué respuestas fuera: en los demás, en libros, en lugares lejanos, haciendo cursos... quería saber, quería entender el sentido de la vida, descubrir la verdad que parece esconderse detrás de todo.

Pero un día me canse, tiré la toalla y me olvide el tema ya que parecía que no llevaba a ninguna parte. Deje de hacer preguntas, decidí que mi búsqueda había sido en vano y en realidad nunca existió nada.
Paso el tiempo e incluso olvide mi eterna búsqueda del sentido de la vida, de la verdad, de…

En ese periodo de tiempo la vida me trato bien a veces, fenomenal otras y alguna vez muy mal; sin embargo nunca volví mi cabeza atrás.

Hasta que llegó aquella noche.

Soñaba que caminaba por un inmenso campo de flores, el aire cálido llevaba a la calma… y entonces descubrí sobre mi pecho una pequeña ventana blanca.
No estaba cerrada. Solo esperaba a que tuviera el valor de abrirla. No lo hice.

Sin embargo se convirtió en un sueño recurrente; prácticamente cada noche aparecía la misma ventana esperando ser abierta. Por el día empezaba a ver ventanas blancas por todas partes, como si la vida quisiera recordarme algo, algo que yo había olvidado o no acababa de entender.

Hasta que decidí dejar de huir.

Aquella noche antes de dormir me prometí a mi misma que, si el sueño volvía, esta vez abriría la ventana.

Y volvió, por supuesto que volvió.

El mismo campo; el mismo silencio; la misma calma; el mismo instante.

Esta vez respiré hondo.

Posé mi mirada sobre la ventana, con curiosidad, miedo y una mezcla de esperanza y ansiedad.

Abrí lentamente las 2 hojas…
Y allí no había un corazón roto ni vacío.

Allí había galaxias, estrellas, nebulosas, cometas y una inmensidad que siempre había estado allí, silenciosa, esperando ser mirada.
Desde ese momento entendí.
Mi búsqueda aunque aparentemente olvidada y en pausa siempre ha estado activa; solo aguardaba el momento que estuviera preparada para mirar hacia dentro.

En realidad solo necesitaba recordar que:
No necesito recorrer el universo para encontrar mi lugar en él.
Porque el universo también ha estado siempre dentro de mí. ✨

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

No todos somos iguales

 

Estoy haciendo un curso sobre mujeres emprendedoras y dice:

TU CEREBRO SERÁ MÁS FELIZ SI ERES ORGANIZADA

¿Qué? Nada, pues a ponerme a ello.

Empiezo ahora mismo con la agenda.

lunes: levantarme a las 7

Ejercicio hasta las 8,45

Ducha

Desayuno

Trabajo

Etc

Así he comenzado planificando la semana.

Y...

Al tercer día...

¡He sentido estrés, no llego a todo, no consigo hacer este trabajo que era para esta mañana, la comida no está lista...!

¡Dios!

Menos mal que al final he encontrado la solución.

¿Quieres saberla?

¡A la mierda el curso! Lo que tal vez a ella le funciona, a mi me pone de los nervios.

Me gusta ser desorganiza, me gusta no tener horarios, me gusta saborear las cosas sin prisas.

Y sobre todo no me molesta, no llegar a todo si o si.

Así pues mi cerebro y yo somos más felices lejos de presiones, organizaciones, planificaciones y de todo lo que para mi, es sinónimo de estrés.

Todo este rollo es para decir que no te fíes de todo lo que te digan, que busques información fiable, que contrastes y sobre todo que escuches a tu cuerpo; que lo que a las demás les funciona tal vez a ti también te funcione o tal vez no. Y no pasa nada, solamente tenemos que buscar lo que funcione en nosotras.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Hoy decido amar

 

Hoy decido dar desde la abundancia de mi corazón, no desde la carencia.
Hoy decido dar desde el amor, no desde el rencor.
Hoy decido dar desde el desinterés no desde la conveniencia
Si alguien en este camino no comprende, no valora, no entiende lo que yo ofrezco , es parte de su camino, no del mio.
Quien ama, comparte.
Quien valora, agradece.
Quien cuida, florece.
Quien comprende, bendice.
Y quien no ama, no valora, no comparte, no cuida o no comprende... quizás todavía no puede recibir desde el corazón; porque sigue transitando su propio camino de aprendizaje.
Hoy decido seguir eligiendo compartir mi luz, pues forma parte de mi esencia.
Que cada acto de amor que entregue encuentre un corazón dispuesto a recibirlo y que cada acto que no sea acogido regrese a mi trasformado en paz, amor, gratitud y luz.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Mi mundo

En un mundo donde todos corren.
En un mundo donde parece que ya no existen los límites.
En un mundo donde los problemas parecen hacerse más grandes cada día.
En un mundo donde todos estamos etiquetados.
En un mundo donde todos opinan, juzgan, corrigen y exigen.
En ese tipo de mundo decidí cuidar mi energía, proteger mi alma, mi paz y mi tranquilidad.

Porque comprendí que eso no era egoísmo; era amor propio.

En un mundo rápido, decidí detenerme a mirar el paisaje y respirar.
En un mundo sin límites, decidí establecer los míos propios.
En un mundo caótico, decidí ser estoica.
En un mundo triste, decidí reír.
En un mundo egoísta, decidí tender la mano.
En un mundo lleno de etiquetas, decidí no juzgar.
En un mundo lleno de problemas, decidí ser responsable, no culpable.
Así que hoy tal vez sea la rara del mundo.
Pero hoy me río a carcajadas.
Me visto de colores.
Pinto mi cabello.
Abrazo mi esencia sin pedir permiso.
Y elijo, cada día, que la paz sea lo más importante de mi vida.

Porque descubrí que no necesito encajar en este mundo para ser feliz; solo necesito ser fiel a mí misma.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Se me escapa la paz

 

Paz, tranquilidad, relax… Son mucho más que palabras. En realidad son un estado en el que me gusta transitar.
Sin embargo parece que algo que trabajo tanto, desaparece de forma instantánea cuando más lo necesito.
No sé si a ti te ocurre igual.
Me da la impresión que mi paz es como mi teléfono. Me levanto con el cargador al 100% con una sensación de libertad, alegría, paz…y de repente, así sin esperarlo…

Un coche me adelanta mal.

Mi jefe me grita.
Alguien tropieza conmigo y no me pide disculpas.
El café tarda en llegar.
La tostada se ha quemado.
En la tienda no tienen cambio.
Etc.

Y así en una milésima de segundo el móvil me avisa que le queda menos del 15% de batería.
¡Si estaba al 100%, al igual que yo estaba llena de paz y tranquilidad! ¿Qué ha pasado en un instante para que todo desaparezca? En realidad no ha sido nada grave.

Ahora el móvil no tiene batería (el móvil soy yo por supuesto y la batería es mi paz, supongo que ya lo has percibido je, je, je) y ahora solo me quedan ganas de gritar, llorar, ansiedad, inquietud… ¡Adiós paz, hola caos!

¿Por qué pierdo la paz tan fácilmente?

¡Si realmente hago un montón de cosas para estar en paz!

·        Yoga

·        Meditación

·        Paseos en la naturaleza

·        Baños de bosque

·        Talleres

·        Música relajante

Si ahora que estoy en este estado de paz que anhelo me detengo a pensarlo, me doy cuenta que nada es para siempre (siquiera lo que más deseo en el mundo); así que pienso que solución puedo encontrar a esta pérdida de paz que me tortura.

Me detengo un instante frente a ella y le pregunto a dónde va cuando me abandona y si piensa volver de nuevo rápido a mí llamada; aunque hay días que la batalla se resiste a abandonarme.

Mirándola de frente cada día al fin alcanzo (creo) a discernir su respuesta.
“Todo lo que llega, se va; todo lo que se va, vuelve. Así que cuando sientas que tu paz se escapa y llega la batalla de nuevo, no te resistas; solo detente, obsérvala, ríete de ti misma; si, ríete y… respira, solo respira; No te juzgues tan duramente; cuando puedas detente:

·        Toma un descanso

·        Toma un café

·        Haz una siesta

·        Paséate por la naturaleza

·        Lee algo

·        Ponte tus mantras

·        Enciende tus velas, incienso…

·        Escucha música

·        Vete al cine

·        Ponte a ver memes

·        Etc.

Y luego seguro que tienes una gran historia que contar je, je, je; como la de ese día que alguien se cruzo en tu camino y te hizo saltar de forma incomprensible.
Estoy segura que es la única manera (o al menos la mejor, para mí) de poder disfruta cada día un poco más de más instantes de paz y amor.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).