Mato al tiempo a diario para dejar de
pensar en ti.
Sin embargo, inconscientemente cada día
muero un poco junto a ti.
¿Irónico?
Mi cura es mi asesino.
Lastre de realidad que embarga mi camino.
Bajo el ala del Tiempo me acurruco.
Ingrávida y anestesiada mi memoria muere.
Sin saber que mi cuerpo con ella vive.
Bajo el ala del tiempo desaparezco.
Desvanezco tras el inmutable y mudo
destino.
Lastre de realidad que
embarga mi camino.
Sin ti no vivo.
|
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) |
La mamá sorprendida no cesaba de
llorar, el papá iracundo se alejó del corral.
- ¿De dónde apareció esta pequeña cría? ¡Apartarla de
mí, rápido!
Gritaba y lloraba sin parar la
madre.
Al final la pequeña sola en un
rincón del granero y cansada de balar, se dejó caer ya rendida y preparada para
morir; cuando una perra del corral se acercó y le ofreció sus pechos para comer;
sus bebés habían nacido hacía pocos días y con ella se marchó la ovejita.
-¡Guau, guau!
Decían sus hermanos perrunos,
mientras ella se esforzaba en ladrar, ante la risa de ellos.
-¡Beeeee, geeeee, geeeeuuu!
Mamá perruna la crió como una más,
sin embargo, pronto el pastor se la arrebato y colocó en el rebaño.
Negrita que así se llamaba, nunca
pudo encajar. ¿Cómo aceptar ordenes de un perro pastor? ¡Si ella también lo
era!
Tras varias mordidas del perro pastor,
decidió plantarse y decidir ella por dónde ir; ante el pavor de las demás
ovejas que seguían sin aceptarla.
Negrita no solo sufría las burlas de
sus congéneres, sino también las mordidas del perro; pero nunca se achanto.
Esta vez planto cara y fue el perro quien se asustó ¿Cómo una simple oveja
plantaba cara? Eso no podía pasar.
El perro enfurecido la mordió una y
otra vez y cada vez negrita se levantaba y proclamaba su poder de decisión;
ninguna oveja miraba, asustadas solo criticaban. Pero mamá perruna escucho su
dolor y acudió corriendo al lado de su hija-oveja y se ofreció al perro.
- ¡Mátame a mí! Mi hija podrá balar, pero es y tendrá
un corazón libre y valiente.
El perro furioso, con los dientes
llenos de una baba blanca y peligrosa, los ojos enrojecidos de la ira, las
pezuñas listas para atacar… se abalanzó sobre la perra y en ese preciso
instante…
Negrita sacando fuerzas de la
flaqueza se alzó, alzó todo su cuerpo, negro como una noche sin estrellas y de
pie con sus 2 patatitas traseras, saltó sobre el perro ovejero una y otra vez, hasta
que este sorprendido y asustado por los golpes huyó despavorido.
Y cuentan que desde entonces hay un
rebaño que es dirigido por una hermosa oveja negra y su mamá perruna le
acompaña llena de amor y orgullo.
También cuentan que papá y mamá
ovejas acudieron a darle la enhorabuena y decirle que nunca, nunca habían
dudado de ella.
Negrita solo sonrió y tomó de la pata a su mamá perruna, sin enojarse ni contestar, pues, aunque dura su vida, mamá perruna nunca le enseñó a odiar.
|
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.,
Coaching 3.0 |
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición., Coaching 3.0 |
¿Cómo está tu energía?
Hay muchas razones por las que nuestra energía puede llegar a
debilitarse.
Obsérvate por ejemplo tras un gran enfado, decepción,
disgusto... ¿Qué sientes? ¿Cómo te encuentras? Es muy común encontrarse cansada,
triste, decepcionada… Y esto sucede porque se crean huecos, grietas en nuestro
campo energético y esto nos afecta.
También puedes observar esto mismo cuando el exceso de
preocupaciones y el estrés hacen mella en ti; ya que en estos momentos nuestra
energía se encuentra sobreexpuesta y forzada.
¿Qué
síntomas puedo identificar como qué mi nivel de energía está bajando?
¿Te cuesta levantarte?
¿La desgana te acompaña durante todo el día?
¿Por mucho que intentes descansar no lo consigues?
¿Sientes como un vacío dentro de ti?
¿Sientes angustia, tristeza sin causa aparente?
¿Por mucho que mires, solo ves la parte negativa de las cosas?
¿Reaccionas desmesuradamente ante cualquier desavenencia?
¿Interpretas casi todo como un ataque hacia ti?
¿Estás todo el día cansada?
¿Notas cómo que tu creatividad baja o desaparece?
¿Tienes la espalda/cuello contracturados?
¿Te es difícil concentrarte en una actividad normal?
¿Sientes que de repente el corazón “se te sale del pecho”?
¿Sientes que la vida es injusta?
Si logras identificar entre 0-3 de estos puntos tu energía está
bien.
Si logras identificar entre 4-7 de estos puntos vigila tu energía.
Si logras identificar entre 8-10 de estos puntos no lo dejes para más tarde, es
el momento de coger “al toro de los cuernos” y hacer algo antes de entrar en
una espiral difícil de salir.
Si logras identificar entre 11-14 de estos puntos, tranquilízate primero y
luego no dudes en buscar ayuda; el tomar conciencia es ya un gran paso y desde
este paso hasta la recuperación ya no queda tanto.
|
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 |
¿Cómo subir tu energía?
Ya vimos que síntomas podemos experimentar cuando nuestra energía baja o está
bajo mínimos. Pero… ¿Podemos hacer algo para cambiar esta situación?
Por
supuesto que sí. Deseo que no creyeras que no hay solución; así que vamos a ver
unas cuantas:
·
Haz hoy una lista con lo que te gustaría hacer y
no has podido. Luego márcate unos objetivos (realistas).
Sal a la calle, a la naturaleza, al paseo… y sobre todo detente a observar (no
se trata de hacer un maratón, se trata de disfrutar del paisaje).
·
Apúntate a alguna actividad creativa o estudia
algo que te apetezca (nunca es tarde para aprender).
·
Ríe, sal con personas que te alegren (la risa es
muy terapéutica).
·
Detente; sí, antes te he dicho que te muevas, je,
je, je; pues ahora te digo que te detengas y respires. Cierra los ojos y
permítete hacer una respiración consciente durante unos minutos y termina
siempre con un agradecimiento por todo lo que tienes y eres.
·
Permítete parar y descansar cuando veas que no
puedes más.
·
Colabora con alguna asociación, ayuda a alguien,
busca sentirte útil en la sociedad (somos seres sociales y no hay nada más gratificante
como colaborar en el bienestar de otras personas, para que esto repercuta en el
nuestro).
·
No te levantes tarde, sal de casa y que el sol
inunde tu cuerpo (nos ayudará a aumentar los niveles de cortisol y a
activarnos).
·
Una ducha consciente puede ayudarnos a aumentar la
energía (una vez en la ducha cierra los ojos, respira profundo y deja que el
agua caiga por tu cuerpo a la par que imaginas que son rayos de luz sanadores).
·
Crea un momento y un espacio de calma cada día
(luz de vela, incienso, música, lectura…).
·
Comienza el día con el mantra de tu elección
(estos son solo algunos ejemplos, puedes crear el tuyo propio):
·
Elijo ser feliz
·
Soy amable
·
Me amo
·
Soy perfecta
· Hoy me agradezco, me valoro y felicito.
¿Y tú, por cual vas a comenzar? <3
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. |
La señora de las nubes
(Cuento para viajar con niños en el avión)
- ¿Sabes? Hay una señora de las nubes mágica. Escondida entre las nubes
Es una señora muy, muy grande, casi como este avión, suave como el
algodón, pálida como la luna y blanca como las nubes.
Además, dicen que es muy buena y hermosa.
Muchos adultos la desconocen, aunque… otros callan para quedarse con sus
regalos.
Si la encuentras a través de la ventana del avión solo tienes que llamarla tres veces:
Señora de las nubes, señora de las nubes, señora de las nubes; ven a mí y hazme tus regalos.Puedes pedir 3 cosas:
·
1 para ti
·
1 para quien tú quieras
·
1 para un grupo de personas
Así que ahora que te lo he contado ¿Me ayudas a buscarla?
¿Pensamos qué regalos queremos?
- ¡Mira, mira allí hay una nube! ¡Allí otra! ¡Busca a ver si la
encuentras!
|
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) |
Te esperé siempre Aún hoy en el ocaso de mi vida, puedo cerrar los ojos y ver de n...
