Colesterol LDL elevado? bájalo en 3 semanas

Sabías que un nivel alto de colesterol LDL no es perjudicial ni acorta la vida?
Según últimos estudios a gran escala ocurre más bien al contrario, un nivel alto de LDL suele asociarse a una mayor esperanza de vida (Ravnskov et al., 2016).
Desde aquí HerbasanaCanals no hacemos una apología a dejar de cuidarnos el colesterol (por supuesto que no) más bien al contrario. Llamamos a no alterarse por supuestas cifras elevadas, siempre desde la responsabilidad y el auto-cuidado:
-El ejercicio físico adecuado a la edad y forma física.
-La ingesta de suplementos adecuados.
-La correcta alimentación.
-La correcta canalización del estrés.
-La alegría y el positivismo (aunque parezca relevante, lo es y mucho).
-Si se fuma el solo hecho de abandonar este hábito ayuda a controlar muchas veces los niveles de colesterol.

SUPLEMENTOS ADECUADOS EN LDL ELEVADO:
-Vit. E: evita la oxidación del colesterol y con ello los procesos inflamatorios.
-Omegas: reduce el riesgo de trombosis.
-Complejo B: evita el deterioro de las paredes arteriales.
-Lecitina de soja: evita que las partículas de colesterol se depositen en las paredes arteriales y venosas.
-Probióticos: cada día hay más estudios científicos que avalan que una buena flora intestinal es la clave en la salud y sobre todo la cardiovascular. Algunas cepas de bacterias implicadas con actividad hipocolesterolemiante son: Lactobacillus reuteri NCIMB 30242, que se ha demostrado que reduce los niveles de LDL colesterol y Lactobacillus reuteri CRL 1098.
ALIMENTOS ADECUADOS:
-Semillas de lino-chia por la mañana (una cucharada).
-Aceite de oliva de primera presión en frío.
-Semillas de alpiste (puede tomarse en bebida).
-Eliminar lácteos, pásate a las bebidas vegetales.
-Un puñado de nueces cada día también son cardioprotectoras.
-Tomar las menos proteínas animales posibles.
-Tomar legumbres al menos 3 veces por semana.
-Aumentar el consumo de fibra.
-Tomar más fruta y verdura.
*Por supuesto estos consejos no sustituyen la visita al-a medico-a pertinente.
*Debemos tener precauciones en cuanto a las interacciones con los medicamentos y también con otras patologías; así pues antes de comprar cualquier suplementos debemos de informar de las patologías y de la medicación que se está tomando.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

¿Y si Dios fuese mujer?

Y Dios creó al hombre y vio que no era bueno que estuviese solo y le creó una ayuda idónea para él (Génesis 2-18).

¿Te has planteado que tal vez las cosas no son como siempre te han contado?
¿Y si Dios fuese mujer?

La imagen de un dios masculino, ha sido creada por el patriarcado y este mismo se encargó de eliminar toda huella de la feminidad de la creación.
Desde la antigüedad se ha adorado a la feminidad por su similitud creadora y nutridora de vida.
En el capítulo 5 del Génesis se nombran todas las generaciones de Adán y no nombran a ninguna mujer; es decir desde el principio se anulo y ninguneo a la mujer.

Desde el principio se intenta borrar todo vestigio de Lilith en la religión, Lilith creada a partir de la “inmundicia y sedimento”. Lilith fue la primera mujer que se crea no de la costilla de Adán, sino junto a Adán y se rebela contra Adán, pues este quiere estar por encima, no al lado; ella es la primera luchadora, la que abandona a su esposo por su trato injusto e incluso a Dios.
Mientras a la mujer se la nombra en la biblia solamente para justificar su creación de forma beligerante haciendo hincapié en su imperfección y su uso como entretenimiento, para estar al servicio del hombre y también se la nombra para que cargue con el pecado y delegar en ella la culpa.

La religión contribuye a compartir este discurso misógino y patriarcal desde el minuto uno entre toda la población.
Este hecho sólo esconde el miedo intrínseco en el hombre hacía la mujer y la similitud que ella tiene con lo que definimos como Dios.
¿Y si Dios fuese mujer, qué cambiaría?
Tal vez nada, aunque posiblemente aligeraría la sobrecarga con la que la humanidad ha apedreado al sexo femenino.
Una Dios-a mujer sería realmente acogedora, amorosa y nutricia ante su creación.
Yo apuesto por Dios mujer ❤❤❤

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/