domingo, 1 de enero de 2017

Ejercicio Ho’oponopono para controlar emociones negativas:

Ejercicio Ho’oponopono para controlar emociones negativas:

Si bien ho’oponopono no busca culpas ni culpables, si que se ocupa de sanar las memorias inconscientes y emociones negativas que hay alrededor de cualquier situación que sentimos que no podemos dominar, que os supera, entristece y/o enfada generando emociones tan dispares y negativas como: duda, culpa, enojo, ira, tristeza, miedo…

Si no buscamos resultados específicos, si solo nos centramos en limpiar las memorias compartidas, es seguro que llegarán resultados y siempre positivos.

Es posible que al inicio no seamos conscientes de ellos, sin embargo si reflexionamos sobre ellos nos daremos cuenta que alrededor de esta simple y llana práctica los resultados siempre son maravillosos.
Te propongo un sencillo y efectivo ejercicio, cuando alguna situación y/o emoción nos mueva de nuestro centro:
v  Así pues piensa en cualquier persona, situación y/o conflicto que en estos momentos este generando una emoción negativa en ti.
v  Cierra los ojos mientras lo imaginas e intenta no juzgar.
v  Solo escucha a tu cuerpo, busca en que parte de este, genera malestar este pensamiento (espalda, garganta, ojos, pecho…)
v  Sigue con los ojos cerrados y haz varias respiraciones profundas centrándote en esa parte del cuerpo.
v  Repite varias veces: “Lo siento, te amo, perdóname, gracias”.
v  Hasta que sientas que la molestia física se disuelve cual cera caliente.

v  Abre los ojos.
¿Cómo te sientes? 💋💋💋💋
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

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