El pasado siempre vuelve????

Artículo publicado en: https://www.mindalia.com/

Hay días que sin avisar vuelve aquello que en el pasado te turbó y saco de tu centro, vuelve con una fuerza inmensa intentando arrastrarte en su caída hacia el abismo, intentando abrazarte con su lodo y ahogarte en él.

Sucede de forma imprevista; es así como suele operar; con la única intención de pillarte desprevenid@ y hacer tambalear todo tu mundo. Busca descolocarte, descentrarte y sobretodo busca atraparte de nuevo en “su pasado”.

Si te dejas llevar por la inercia te envolverás en esa locura fangosa y angustiosa.

¿Qué puedes hacer?

¡Si realmente lo que te apetece es: gritar, llorar, contar tu verdad, huir, desmentir…!

Pero sabes que si lo haces te atrapará de nuevo, pero… también sabes que si no lo haces:

-“Se saldrá con la suya”.

-“Continuará la mentira”.

-“Me desprestigia y yo no soy así”.

-“La gente creerá sus mentiras sobre mi”.

En realidad lamentablemente, todo este diálogo es parte del ego, que te manipula para arrastrarte al pasado y alejarte de la paz del presente.

En vez de escuchar el martilleo incansable de tu mente, ten la suficiente entereza para detenerte por unos instantes y decidir no entrar en el juego del ego: retírate solo a respirar, mira frente a frente tus sentimientos, sensaciones, pensamientos (no intentes analizarlos, juzgarlos, culparlos, disculparlos…) solo permítete sentir, respira hondo y sigue observando.

Al ego le encanta ser el protagonista de la película, ser el más de más; más bueno, más dañado, más dolido, más víctima, más solidario…

Así pues una vez observado tus sentimientos, no le des gasolina al ego y sigue tu vida; cuando lo logras tu verdadero ser lleno de amor, rebosará de paz y en ese preciso instante los fantasmas del pasado que buscaban atormentarte se difuminarán hasta perder el protagonismo.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Ho'Oponopono con mándalas

Unir la práctica de ho’oponopono junto a la de pintar mándalas es terapéuticamente hablando, tremendamente beneficioso.

Puedes conseguir una sensación de calma, que te acompañará en las tormentas del mundo exterior.

El mándala representa un círculo de purificación y equilibrio.

Ho’oponopono y pintar mándalas pueden ayudarnos a encontrar nuestro centro.

¿Cómo llevar esta práctica?

En meditación.

·         Sentad@s en un lugar agradable, comod@s, con un buen incienso y una música suave.

·         Respira calmadamente.

·         Siente el aire entrar frío por tus fosas nasales y caliente cuando es expulsado.

·         Deja pasar los pensamientos, no te detengas en ellos.

·         Sigue respirando sin expectativas.

·         Recita varias veces:

·         -Lo siento, te amo, gracias, perdón; lo siento, te amo, gracias, perdón…

·         Es el momento de abrir los ojos y mientras continuas en este estado meditativo, observa el mándala.

·         Escoge los colores y comienza a pintar, no es preciso seguir un orden.

·         Mientras pintas piensa en las palabras, palabras que sanan:

o   Te amo: el sonido más hermoso del Universo, el amor trasmuta los miedos y sana al organismo.

o   Gracias: la gratitud nos da energía y regenera a las células.

o   Lo siento: nos recuerda la Unidad, trasmuta la tristeza y suelta apegos.

o   Perdón: es junto al amor, la palabra más sanadora del universo, resuena en todo el organismo y libera a nuestr@ niñ@ interior.

·         Piensa en ello mientras pintas el mándala.

·         Escribe donde desees las palabras:

·         Lo siento, te amo, gracias, perdón.

·         Cuando termines, es aconsejable dejarlo en un lugar que puedas verlo todos los días.

Cuando practicamos Ho’oponopono nos dirigimos a nuestra propia divinidad. Cada uno puede escoger la palabra que le resulte más apropiada o más cómoda: alma, ser superior, dios, divina presencia o simplemente amor. Elevamos una petición al amor para que limpie nuestros errores de palabra, pensamiento o acción. Sentiros libres de utilizar las palabras que realmente resuenen en vuestro corazón.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

DESENGANCHATE DEL PLÁSTICO

Creo que no hace falta añadir nada  :-(
CREEMOS CONCIENCIA desenganchate del plástico
Lleva la bolsa de casa cuando acudas a comprar, una buena idea es dejar al menos una en el coche siempre y otra en el bolso.
Si consumes plástico llévalo al punto de reciclaje.
Evita en lo posible los envases de plástico.
La calle no es un basurero.
Cuando en la cafetería o restaurante te ofrezcan una pajita, deniega amablemente la invitación.
Evita los chicles y sobre todo tirarlos por la calle, son verdaderos asesino de pequeñas aves.
Lleva el bocata en tuppers de cristal o acero (hay monísimos).
Evita productos desechables.
Evita las cápsulas de café, son un gran invento, pero también son una gran fuente de contaminación.
Para tender la ropa, mejor compra las pinzas de madera.
Si te gustan los zumos, lo ideal es hacerlos tú y en su defecto que estén en envase de vidrio.
Si eres mujer, puedes preguntar en tu herbolario por la menstruación consciente, es una pasada.
Si tienes bebes, solo usa los pañales desechables en ocasiones puntuales, declínate por los de tela.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Dolor/infección de garganta????

En este artículo publicado en: 

http://www.enbuenasmanos.com/infecciones-de-garganta

Encontraremos respuesta a muchas preguntas sobre las infecciones de garganta, tales como:

ü  Causas más comunes de las infecciones de garganta

ü  Síntomas de las infecciones de garganta

ü  Suplementos adecuados para las infecciones de garganta

ü  Alimentos beneficiosos para  las infecciones de garganta

ü  Fitoterapia para las infecciones de garganta

ü  Otros tratamientos para las infecciones de garganta

ü  Significado a nivel emocional

Todo ello escrito por:

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

kéfir de agua y sus propiedades

En este artículo publicado en:

http://www.enbuenasmanos.com/el-kefir-de-agua

Encontraremos respuesta a muchas preguntas sobre el Kéfir de agua:

1. ¿Qué es el Kéfir de agua?
2. ¿Qué beneficios tiene para la salud?
3. ¿Cómo se toma el Kéfir de agua?
4. ¿Cómo se prepara el Kéfir de agua?

Y sobre todo encontraremos inf. muy interesante no solo sobre salud, sino sobre su simbología.

Todo ello escrito por:

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Mi paisaje de invierno

Obra distinguida en el concurso y publicada en la antología que lleva el mismo nombre:
Historias de otoño e invierno.
Patrocinada por: letras con arte.
Han participado 842 escritores.
159 han sido publicados en la antología del mismo nombre "Historias de otoño e invierno" 2017, ESTA ES UNA DE ELLAS 

Como cada día antes de salir de casa, Ginés, atusó bien el pompón del gorro,  enrolló bien la bufanda, abrocho hasta el último botón su cálido abrigo y acomodo los guantes, cuasi parecía un muñeco de nieve, en vez de una persona.

Paseando por el parque, se le veía taciturno, la verdad es que, este tiempo le molestaba, añoraba el canto de los pájaros, las flores del parque, la algarabía de los niños jugando…Le deprimía, se dejaba llevar por la nostalgia y la tristeza se asentaba en su ya castigado cuerpo.

Solo disfrutaba, cuando salía el sol y allí en la cafetería del parque, arropaba entre sus manos un chocolate calentito, con los ojos cerrados sentía bajo su nariz su aroma, mientras con los ojos cerrados disfrutaba la calidez del sol.

Era el único momento de placer del día; estaba solo; no tenía amigos, pues no era muy sociable y los pocos que tenía habían fallecido;  ¿familia? solo algún sobrino lejano y apenas tenía trato. La soledad pesaba demasiado en su vida.

Al tiempo, sin darse cuenta, comenzó a observarla; al principio siquiera la veía, pero sin darse cuenta, ya formaba parte del paisaje:

Ella era pequeña, redondita,  mediana edad y sonrisa embriagadora; adornaba su estampa invernal, era una parte más del paisaje; con su abrigo rojo, el gorro cubriéndole graciosamente el rostro y la taza de chocolate entre sus manos.

No recordaba desde cuando formaba parte del paisaje, tal vez ¿años, décadas? Nunca le sonrío, ella sí; nunca le saludo, ella sí.

Sin embargo hoy, su pequeño momento de felicidad, estaba incompleto, no atinaba a intuir el motivo. El chocolate estaba en su temperatura y sabor justos; el sol estaba a la altura justa, para no cegarle mientras miraba y calentar su piel; ¿qué faltaba? Al rato se dio cuenta.

Ella, ella no estaba.

Una sensación angustiosa  le bloqueo; él: frío, distante, inexpresivo y poco comunicativo.  No entendía bien el porqué.

Al final la zozobra le llevo a preguntar.

-“Si, está en el hospital provincial por neumonía”.

Contestó el camarero, que después de tantos años la conocía.

Nervioso, indago sobre ella: nombre, apellidos…

Al día siguiente volvió al parque y… el paisaje no estaba completo, su soledad le abrumaba, faltaba ella; sin pensar se levantó de camino al hospital.

-¡Hola, Vicenta, soy Gines!

Y su amplia sonrisa lo acogió.

Súbitamente adivino, que su paisaje, siempre había sido ella.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Alza la mirada

Cuando pierdas la esperanza

Cuando no creas en nada

Cuando estés sol@

Cuando la magia desaparezca

Solo alza la mirada

El sol nace cada día dispuesto a iluminar tu vida

El cielo se tiñe de mil colores por ti

Las nubes susurran tus lágrimas

El viento acude presto a secarlas

¿Acaso olvidaste la risa de tu infancia?

¿Acaso olvidaste dejarte sorprender por la magia?

Alza tu mirada

Sorprendente de nuevo

Y ríe, ríe como cuando eras niñ@

Solo alza la mirada

La magia acudirá presta a enjugar tus lágrimas

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/