lunes, 20 de noviembre de 2017

Ho'Oponopono con mándalas


Unir la práctica de ho’oponopono junto a la de pintar mándalas es terapéuticamente hablando, tremendamente beneficioso.
Puedes conseguir una sensación de calma, que te acompañará en las tormentas del mundo exterior.
El mándala representa un círculo de purificación y equilibrio.
Ho’oponopono y pintar mándalas pueden ayudarnos a encontrar nuestro centro.
¿Cómo llevar esta práctica?
En meditación.
·         Sentad@s en un lugar agradable, comod@s, con un buen incienso y una música suave.
·         Respira calmadamente.
·         Siente el aire entrar frío por tus fosas nasales y caliente cuando es expulsado.
·         Deja pasar los pensamientos, no te detengas en ellos.
·         Sigue respirando sin expectativas.
·         Recita varias veces:
·         -Lo siento, te amo, gracias, perdón; lo siento, te amo, gracias, perdón…
·         Es el momento de abrir los ojos y mientras continuas en este estado meditativo, observa el mándala.
·         Escoge los colores y comienza a pintar, no es preciso seguir un orden.
·         Mientras pintas piensa en las palabras, palabras que sanan:
o   Te amo: el sonido más hermoso del Universo, el amor trasmuta los miedos y sana al organismo.
o   Gracias: la gratitud nos da energía y regenera a las células.
o   Lo siento: nos recuerda la Unidad, trasmuta la tristeza y suelta apegos.
o   Perdón: es junto al amor, la palabra más sanadora del universo, resuena en todo el organismo y libera a nuestr@ niñ@ interior.
·         Piensa en ello mientras pintas el mándala.
·         Escribe donde desees las palabras:
·         Lo siento, te amo, gracias, perdón.
·         Cuando termines, es aconsejable dejarlo en un lugar que puedas verlo todos los días.
Cuando practicamos Ho’oponopono nos dirigimos a nuestra propia divinidad. Cada uno puede escoger la palabra que le resulte más apropiada o más cómoda: alma, ser superior, dios, divina presencia o simplemente amor. Elevamos una petición al amor para que limpie nuestros errores de palabra, pensamiento o acción. Sentiros libres de utilizar las palabras que realmente resuenen en vuestro corazón.

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