Ho'Oponopono con mándalas

Unir la práctica de ho’oponopono junto a la de pintar mándalas es terapéuticamente hablando, tremendamente beneficioso.

Puedes conseguir una sensación de calma, que te acompañará en las tormentas del mundo exterior.

El mándala representa un círculo de purificación y equilibrio.

Ho’oponopono y pintar mándalas pueden ayudarnos a encontrar nuestro centro.

¿Cómo llevar esta práctica?

En meditación.

·         Sentad@s en un lugar agradable, comod@s, con un buen incienso y una música suave.

·         Respira calmadamente.

·         Siente el aire entrar frío por tus fosas nasales y caliente cuando es expulsado.

·         Deja pasar los pensamientos, no te detengas en ellos.

·         Sigue respirando sin expectativas.

·         Recita varias veces:

·         -Lo siento, te amo, gracias, perdón; lo siento, te amo, gracias, perdón…

·         Es el momento de abrir los ojos y mientras continuas en este estado meditativo, observa el mándala.

·         Escoge los colores y comienza a pintar, no es preciso seguir un orden.

·         Mientras pintas piensa en las palabras, palabras que sanan:

o   Te amo: el sonido más hermoso del Universo, el amor trasmuta los miedos y sana al organismo.

o   Gracias: la gratitud nos da energía y regenera a las células.

o   Lo siento: nos recuerda la Unidad, trasmuta la tristeza y suelta apegos.

o   Perdón: es junto al amor, la palabra más sanadora del universo, resuena en todo el organismo y libera a nuestr@ niñ@ interior.

·         Piensa en ello mientras pintas el mándala.

·         Escribe donde desees las palabras:

·         Lo siento, te amo, gracias, perdón.

·         Cuando termines, es aconsejable dejarlo en un lugar que puedas verlo todos los días.

Cuando practicamos Ho’oponopono nos dirigimos a nuestra propia divinidad. Cada uno puede escoger la palabra que le resulte más apropiada o más cómoda: alma, ser superior, dios, divina presencia o simplemente amor. Elevamos una petición al amor para que limpie nuestros errores de palabra, pensamiento o acción. Sentiros libres de utilizar las palabras que realmente resuenen en vuestro corazón.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/