BENEFICIOS DE CAMINAR DESCALZ@
Yo no sé tú, pero yo siempre recuerdo
que de pequeña siempre me reñían por caminar descalza, seguramente nuestros
padres temían que nos enfriáramos, entre otras cosas; ignoraban los beneficios
que conlleva andar descalz@s
Se puede caminar por donde quiera?
No, lo ideal es caminar por lugares en
los que entre en contacto con la tierra y la naturaleza, evita pisar asfalto y
cemento.
Ve siempre por lugares limpios y fíjate
bien por donde pisas:
La orilla de ríos, lagos, playas...
Tierra.
Hierba recién regada.
Nieve siempre que puedas.
Incluso por casa.
Camina siempre que puedas descalz@
¿Por qué es sano caminar descalz@?
Además de fortalecer nuestro contacto
con la tierra y la naturaleza, esta terapia nos ofrece muchos beneficios como:
Ø Fortalece los músculos de pies y pierna
Ø Activa y mejora de forma sorprendente la circulación sanguínea
Ø Mejora el SP
Ø Ayuda a regular la tensión arterial
Ø Proporciona energía y vitalidad al organismo
Ø Mejora los niveles de estrés
Ø Nos ayuda a descansar mejor
Ø Ayuda a mejorar a los niños con hiperactividad
¿Cuánto tiempo se debe de hacer?
Sería ideal aprovechar los fines de
semana y vacaciones para entrar en contacto con la naturaleza y además si
realizamos esta actividad cuando ha caído el sol, notaremos que dormimos mucho
mejor.
Además cuando más lo hagamos más
fortaleceremos nuestro pies y dedos, fortaleciendo sus músculos y tendones,
haciéndolos más resistentes a las lesiones
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/
Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/
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