¿Qué tal?
¿Ya te pusiste las mallas/pantalones
deporte/etc?
¿Qué no tienes tiempo?
Comienza solo por unos minutos,
cualquier TV tarda al menos 10 minutos en volver de los anuncios al programa
que estabas viendo.
Sal a la calle, respira y da aunque solo
sea una vuelta a la manzana.
Cuando lo hagas una semana, verás como
sigues.
¿Qué no tienes compañía para salir?
Pues coge tu telf. y unos auriculares
con tu música preferida y sal a tu ritmo.
¿Qué el médico te ha dicho que no
camines?
Me parece muy raro, pues casi ninguna
enfermedad recomienda no caminar, tal vez te ha indicado que no hagas deporte,
que no hagas una media maratón, pero ¿caminar de forma suave, pausada y a tu
ritmo con descansos según tu forma física?
Lo dudo, vuelve a preguntarle.
¿No te gusta caminar?
Cambia el recorrido, si te gusta la
naturaleza ves por rutas limpias y con árboles; si te gusta ir de compras
circula por la parte comercial de tu ciudad, pero solo con la intención de
caminar y ver de reojo jejjej.
¿Ya estas cansad@ antes de salir?
Pues 20 minutos más no te agotará más de
lo que estás, te aseguro que al contrario, te ayudará a despejar tu mente.
Creés que el ejercicio en general te da
hambre y encima engordarás?
El ejercicio ayuda a segregar endorfinas
la hormona de la felicidad no del hambre, así que adelante y sé feliz.
¿No tengo ropa adecuada?
Esta es la excusa más tonta de todas,
cualquier ropa te vale, solo es imprescindible el calzado cómodo, pero también
lo es en la vida diaria.
Creo que nos hemos quedado sin excusas.
¿No?
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Autora: Rosa Francés Cardona
(Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y
Nutrición.
Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/
Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/
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