Taller: practicando la gratitud I

¿Por qué un taller sobre la gratitud?
Comencemos por ver que es lo que nos dice el diccionario de la Real Academia Española sobre ella:
Sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y a corresponder a él de alguna manera. Amistad. Afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se fortalece con el trato. Confianza. Esperanza firme que se tiene de alguien o algo. Fidelidad. Observancia de la fe que alguien debe a otra persona.
En realidad a tod@s nuestros padres nos enseñaron desde pequeños a decir “por favor” y “gracias”; sin embargo este sentimiento es mucho más que meros modales.
La gratitud es un sentimiento al mismo nivel vibracional que el amor. Es decir cuando más se practica más bendiciones nos aporta.
Tal vez tu observación sea:
-“¿Qué tengo yo que agradecer si carezco de XXXXXX?”
Te aseguro que muchas veces estamos cieg@s y sord@s ante todas las bendiciones con las que contamos cada día; enfocando nuestra atención y energías de forma errónea en todo en lo que carecemos, enfada, disgusta; con todo lo que ello comporta; emitiendo un nivel vibracional denso y negativo.
Si por el contrario centráramos nuestras energías en agradecer lo que tenemos, esta energía positiva elevara nuestro estado vibracional, atrayendo experiencias, emociones, personas, situaciones…que nos harán sentir más agradecimiento.
Es decir:
El agradecimiento, genera más agradecimiento.
¿En qué me ayuda realmente el expresar gratitud?
·         Al practicarla se alejan las emociones destructivas
·         Mejora las relaciones sociales
·         Favorece los pensamientos positivos y comportamientos generosos
·         Alienta al mayor disfrute de las experiencias positivas de la vida
·         Mejora nuestro humor
·         Aleja la depresión
·         Hace felices a quienes la reciben y a quienes la dan
·         Aleja a la soledad
·         Se duerme mejor
·         Es un buen ejemplo para los niños
·         Anula al Ego

En realidad la gratitud es una puerta hacia nuestra consciencia, que te alienta a salir de este mundo de ilusión, junto con sus miedos, dudas, conflictos, problemas y resistencias.
¿Me acompañas?
Si es así ahora mismo coge un papel y pon todas aquellas personas, cosas, lugares, situaciones... a las que creas que les debes gratitud; sin agobiarte, si no encuentras ninguna, si crees que no debes nada a nadie, que te has forjado a ti mism@ no pasa nada, solo sé sincer@. Luego al final del taller volvernos a esta lista.

Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).


Comentarios

Vicenta Ybáñez ha dicho que…
Serà molt interesant. Ja he fet una primera llista en la cual he deixat de posar algunes coses aposta, i eixo m'ho dec de treballar. Espere amb ganes, la segona sesíó del taller. Moltes gràcies, Rosa.