HÁBITOS
DIARIOS SANOS:
Esta pequeña lista de hábitos diarios deberían de estar presentes cada día en
tu quehacer diario.
Antes
de levantarte:
Lo
primero que debes de hacer al abrir los ojos es dar gracias por este nuevo día
y hacer varias respiraciones profundas.
Cuando
estés en el cuarto de baño mírate al espejo y dedícate una palabra mínimo
hermosa hacia tu persona.
En
el desayuno desconecta de las redes/radio/TV… dedícate solo a desayunar y
disfrutar de ese pequeño instante.
Haz
una pequeña practica de Ho’Oponopono o mantras antes de salir de casa.
Haz
de tu comida algo consciente, sano y agradable.
Dedica
un pequeño espacio de tiempo diario solo para ti, para hacer algo que te
resulte agradable y enriquecedor: leer, estudiar, pasear, ir a algún lugar…
Cuando estés en la cama repasa brevemente el día de hoy y agradece cada cosa que te ha ocurrido en el día de hoy y haz otra pequeña práctica diaria de Ho’Oponopono, mantras, oraciones, deseos…
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) |
