Los malas están formados por 108 cuentas (aunque los hay de 27
y 21 para usarlos en meditaciones más cortas). Se han utilizado en el budismo y
el hinduismo desde hace cientos de años, aunque en la última década se han
hecho muy usuales en el mundo occidental.

Tradicionalmente se usan en la práctica meditativa, mientras
se recita un mantra en voz alta o interiormente (esto no cambia el resultado
final).
Probar es fácil:
Busca un lugar tranquilo
Apaga móviles, ordenadores...
Siéntate en una posición cómoda
Cierra los ojos
Y ve pasando las cuentas sin prisa mientras recitas el mantra
elegido por ti.
¿Qué mantra elijo?
Hay muchos y preciosos:
·
“Om mani
padme hum”
·
“Shanti”
·
Etc
Aunque yo para comenzar lo haría mucho más sencillo:
Recita una afirmación positiva elegida por ti, ejm:
·
Soy suficiente
·
Me amo
·
Alejo mis miedos
·
Etc
¿Acaso dudas que después de recitarlo 108 veces notarás
efectos?
Pruébalo un mes y me cuentas (si lo deseas)
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.
Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/
Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario