FUENTE: https://www.mindalia.com/noticias/enfermar-por-miedos/
En estos momentos cada cual está experimentando emociones
muy diferentes:
·
Miedo
·
Angustia
·
Soledad
·
Falta de control
Estas emociones forman parte de lo que estamos viviendo y es
por ello por lo que no debemos de sentirnos culpables por ellas.
El constante bombardeo informativo contradictorio al que
estamos siendo sometidos, no contribuye a mejorar nuestra salud mental. Incluso
me atrevería a decir que vamos a encontrarnos con un impacto emocional grave en
la población a corto plazo.
Estábamos acostumbrados a planearlo todo, a tener la vida
bajo control, a movernos con una falsa seguridad por nuestro mundo... y
súbitamente como un brazo que golpea nuestra realidad, descubrimos que no es
así: que no controlamos nada, que no somos dueños de nada, que nuestros planes
pueden resultar inútiles...
Sin embargo no es momento de castigarse o sentirse culpable;
es momento de no aislarse, aunque todo nos induzca a ello; es momento de
expresar nuestros miedos con personas que nos quieren; es momento de practicar
la solidaridad con nuestros vecinos/amigos/conocidos; es momento de permitir
vaciarnos de todo lo innecesario para llenarnos de lo realmente importante que
no es otra cosa que el amor hacia la vida, hacia los demás, hacia nosotros
mismos.
¡No juzgues tus miedos! abrázalos.
¡No te sientas culpable por no controlar la vida! solo abraza
la vida.
Piensa que las emociones no expresadas son la peor
enfermedad a la que nos enfrentamos, pues ellas maximizan todo lo que nos este
pasando.
Expresa tus miedos, tu dolor, tus penas, tus
sentimientos...sácalos fuera de ti, solo así podrás vencer.
Sé compasivo contigo mismo y con tus sentimientos.
Te mando un abrazo ¿lo sientes?
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. |
