¡Perséfone alivia mi dolor!

Acostada en la cama, brota lentamente la sangre por las muñecas; tal vez demasiado lentamente.
Un olor metálico y extrañamente dulzón de ella empapa mis papilas olfativas, quitando todo efecto esperpéntico a la situación, transfigurándola en agradable.
Ese olor dulzón me tranquiliza; solo quiero que todo pare, que cese ya, quiero descansar, quiero, quiero, quiero...

No quiero sentir más dolor, no quiero sentir mi corazón descalabrarse una vez más, quiero que mi alma descanse de una vez, estoy harta de tanta lucha, tanta pelea, tanto dolor.

Con cada gota de sangre disminuye la presión, el dolor, la angustia.

¿Realmente quiero morir?

No lo sé, solo quiero que todo pare de una puta vez, quiero descansar, dejar de sufrir.

La fría muerte entra parsimoniosamente, se coge tiempo, no tiene prisa, pues me tendrá toda la eternidad; abraza mis pies y suavemente sube por el resto del cuerpo, llega a ser incluso agradable sentir su abrazo. ¡Al fin un abrazo, no importa de quien! hasta el abrazo de la misma Perséfone arrastrándome al inframundo se agradece.

La bella Perséfone me promete eterno sosiego y sin dudar la sigo, dejando mi cuerpo al fin en un perenne descanso.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Día mundial de la higiene menstrual

En pleno siglo XXI sigue siendo tabú utilizar ciertas palabras:
+ Regla
+ Menstruación
+ Vagina
+ Sangre menstrual
+ Ovarios
Cuando es algo natural.
Da “asco” hablar de sangre menstrual; nos escandalizamos si vemos una mancha de sangre en un pantalón o vestido; nos da vergüenza decir que estamos menstruando...
Seguimos ocultando precisamente aquello que nos distingue, que nos hace mujeres, que nos da el privilegio de traer una vida.
Seguimos viendo anuncios de nubes con olor a algo, con chicas haciendo posturas trapecísticas e imposibles; seguimos sin ver anuncios, programas… donde se le llame a cada cosa por su nombre.
Ser mujer es un privilegio.
Menstruar nos distingue en el ciclo de la vida.
¿Sangrar? Nuestra sangre es sinónimo de vida; es la única sangre pura y preciosa; la única que no es sinónimo de violencia, muerte, asesinatos...al contrario, en nuestra sangre hay células madre, la respuesta para tratar muchas enfermedades.
Muchas religiones siguen considerándonos impuras durante la menstruación; mientras tribus ancestrales como los maoríes, sioux, mapuches... la consideran sagrada.
Los maoríes sostienen que las almas humanas se hacen de sangre menstrual.
En la antigua Grecia la llamaban el vino rojo sobrenatural.
Incluso el Corán dice que Allah hizo al hombre de sangre que fluía.
En Mesopotamia la Diosa Ninhursag creó a la humanidad con sangre menstrual y arcilla y luego enseñó a las mujeres a hacerlo, este hechizo se llamaba: Adamath y se cree que el nombre de Adán proviene de esta raíz.
Posteriormente los intereses patriarcales hicieron que todo esto fuese olvidado.

¿Qué, aún tienes reparos a tu sangre menstrual?

Abrázala y aprende a apreciar lo sagrado de ella. Es más, se ha demostrado que una vez que la mujer integra e incluso sacraliza su menstruación esta deja de ser una carga para ella, disminuyendo incluso los casos SP en personas que lo padecían desde hace muchos años.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Gracias por mi dolor

FUENTE:
https://www.mindalia.com/noticias/gracias-por-mi-dolor/
Hay días en los que puedes con todo, que pareces un dibujo de un cómic de superhéroes; nada te da miedo, alcanzas todas las tareas del día y más allá.

Sin embargo hay otros días en los que una densa neblina amanece a tu lado y te agarra fuertemente, te ahoga y no deja que veas nada de forma positiva.

No alcanzo a adivinar el motivo por el cual hay estos cambios. La mayoría de veces si analizas que hiciste esa semana, observas que tal vez lo mismo que siempre, solo que lo has mirado desde otro prisma.

Cuando miras desde la negatividad el más pequeño obstáculo parece el Everest, sin embargo con el prisma del optimismo solo es una pequeña piedra a sortear.

Incluso hay veces en los que la vida te pone duras, durísimas pruebas que vives de forma tranquila, aprendiendo de ellas, sin alterarte y con amor.

¿Cómo cambiar ese prisma negativo?

Lo primordial es darse cuenta de ello, sino es imposible cambiar la visión.

Después hay que detenerse y observarla.

¿Qué me está alterando?

¿Qué me saca de mi paz?

¿Cómo puedo vivirlo?

¿Puedo sacar algo positivo de esta experiencia?

No me enfado con mis pensamientos, los observo y perdono.

Tengo derecho a sentirme mal/enfadada/triste/iracunda/etc.

Lo que no debo de hacer es regodearme con estos pensamientos.

Una vez identificados: los respiro, los siento y los perdono.

Es momento de respirar; de soltar; de volver a respirar; de pensar en paz, amor, tranquilidad...

Y es momento de dar gracias. Gracias por la lección aprendida; gracias por permitirme fallar; gracias por ser amor, aunque lo olvide muchas veces.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Un corazón agradecido es un corazón sano

Publicado en: https://www.mindalia.com
Un corazón agradecido es un corazón sano
Posiblemente nos parezca difícil en estos momentos de confinamiento, en los que el dolor a veces nos supera, el exceso de información nos enloquece y en los que la pérdida de gente que amamos nos aleja de la razón. Tal vez en estos momentos nos creamos que es muy difícil conseguir tener un corazón agradecido.
Sin embargo agradecer no es solamente alegrarnos por todo lo bueno que llega a nuestras vidas o a nuestros seres queridos; el agradecimiento va mucho más allá.

Agradecer es un reconocimiento.

Un reconocimiento a la vida.

Un reconocimiento a todo lo que vivimos.

Agradecer es una lección aprendida y una depuración mental.
Desde el agradecimiento en los buenos momentos podemos ser felices e iluminar nuestra vida, amen de la de los demás; desde el agradecimiento en los momentos difíciles podemos crecer, podemos bendecir nuestra vida y la de los demás.
Acaso esto último desde una posición de miedo/dolor/tristeza no nos parezca relevante, sin embargo con el tiempo veremos que esa bendición nos llega multiplicada.

El agradecimiento en los momentos más dolientes es en realidad una bendición hacia el futuro; el fruto llegará sin dudar. No cuando nosotros queremos, llegará en el momento adecuado.

¿A quién debo agradecer?
El agradecimiento no conoce religiones no es más afín a una que a otra, El agradecimiento es universal
Así pues, agradece: a tu dios, a tus guías, a la energía, al universo…
¿Y tú, qué crees que tienes que agradecer hoy?

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

TRUCOS DE LA ABUELA: tengo gota y me duele

TRUCOS DE LA ABUELA: tengo gota y me duele

Nuestras queridas abuelas, son muy sabias y muchas guardan dentro de su cabecita un saber que de no escucharlas se perderá.

Hoy hablaremos de la gota: se debe a un exceso de ácido úrico. Debido a ello los cristales úricos se acumulan en articulaciones lo que produce mucho dolor alrededor de: pulgares, tobillos, dedos, muñecas y/o rodillas. Es muy común el dolor en el dedo gordo del pie.

 Nuestras queridas abuelas que son muy sabias tienen muchos trucos para combatir esto y otras muchas dolencias;  muchas guardan dentro de su cabecita un saber que de no escucharlas se perderá.

En casos de gota ellas utilizaban estos trucos súper efectivos (explicaremos el motivo).

Baño de enebro* aplicar directamente en la zona dolorida aceite de enebro.

*Enebro: analgésico, ideal para eliminar estrés, ansiedad y tensiones (físicas o psíquicas).

Comer muchas naranjas*.

*Las naranjas son ricas en vit.C y esta vitamina reduce los niveles de ácido úrico en sangre.

Tomar agua con limón* por la mañana.

Alcaliniza nuestro cuerpo y con ello se normalizan los niveles úricos de nuestro cuerpo.

Como infusión recomiendan:

·       Harpagofito: antiinflamatorio.

·       Sauce: antiinflamatorio y analgésico.

·       Cardo María: desintoxicante y antiradicales libres.

·       Cola de caballo: diurética.

·       Diente de león: favorece la disolución de los cristales úricos.

·       Ulmaria: analgésica y favorece la disminución del ácido úrico.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

HIJAS DEL MIEDO

HIJAS DEL MIEDO

María:
Fue una mariposa con las alas rotas, encerrada en una jaula de ladrillos; ya nunca más pudo sentir la dulzura del viento.
Ana:
Era un girasol metido en el corazón oscuro del desamor, por lo que ya nunca más alzó sus ojos al cielo.
Pepa:
Fue una trucha tenaz, arrancada de las aguas y sumergida en una pecera para ser expuesta, ya nunca pudo nadar contracorriente
Juana:
Era una margarita deshojada, a la que su presunto amor arrancó sin permiso y con violencia; dónde ante habían pétalos enamorados ahora solo quedaban huellas de sus lágrimas.
Encarna:
La preciosa amapola arrancada con ira y violencia, que a golpes de ella perdió sus pétalos, nunca más miró a las demás flores con alegría.
Rosa:
Creció sin niñez, buscando unas madres que ya no tenían amor que dar; solo disciplina.
Somos sus hijas:
Hijas del miedo, del dolor y la tristeza.
Hijas de la ira.
Hijas de la humillación.
Hijas de tradiciones patriarcales obsoletas.
Hijas de la lucha hacia la supervivencia.
Somos las primeras que alzamos los ojos; que nos pegamos las alas rotas, que sonamos nuestros mocos y enjuagamos las lágrimas y nos atrevemos a sonreír, mas allá de la supervivencia.
Honramos a nuestras “ancestras”; ellas abrieron el camino y ahora con el testigo en la mano seguiremos adelante.
Por fin ellas podrán volar por los cielos; nadar en los ríos; sentir la caricia del viento y absorber los rayos de sol; vestidas de libertad y amor.
Por ellas.
Por nosotras.

Por mí.
Por ti.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Dormir en tiempos revueltos

Dormir en tiempos revueltos:

Desde que estubimos confinados cada día escucho más frases tipo:

-“Es que quiero mantener un horario y me es imposible.”

-“El sueño desaparece de mí sobre las 10 y ya no me duermo hasta las tantas.”

-“Tengo el sueño cambiado.”

-“Siempre he dormido bien, sin embargo “esto” hace que me pase toda la noche despertándome.”

-Etc.

-“¿Qué puedo hacer? ¿Hay alguna solución?”

Vamos a repasar que ayudas podemos encontrar en los productos naturales y cuáles pautas podremos tomar, que sean sencillas para todos nosotros.

PAUTAS GENERALES:

-Cuando te levantes, sonríe, cuesta poco y nos predispone para el resto del día; asómate unos instantes a la ventana mientras respiras sin prisa.

-Desayuna, no te saltes comidas, ni comas sin control.

-Realiza actividades que te resulten motivadoras y que potencien tu creatividad (ello, nos predispone a descansar mejor) como pintar, hacer manualidades, leer…

-Si estás acompañado en el confinamiento, no seas intransigente con tus compañeros (familia); si este camino te ha tocado en soledad es momento de volver a disfrutar de ella y si es preciso hacer las paces con ella.

-Cada día dedica un poco de tu tiempo para hablar con alguien con quien estés cómodo, quieras y hablad de vuestros sentimientos, miedos, dudas…

-Desconecta un poco de tanta, tanta información; estar informado no es estar 24 horas pendiente; aprende a ser selectivo con dónde, quién y cómo te informas.

-Después de cenar toma una infusión relajante.

-Huye de las video-llamadas, pantallas de teléfono, ordenador… al menos 2 horas antes de acostarte.

-No te “castigues” si no puedes con todo, mañana volveremos a comenzar.

-Toma algún suplemento natural que te ayude.

-Cena ligero.

-Pasea por la casa, jardín (si eres afortunado), balcón… después de cenar; yo conozco gente que en cada intermedio de la TV se pasea salón arriba, salón abajo y al final del día son muchos pasos.

-Una hermosa forma de  reducir la “velocidad” con la que aparentemente se mueve el mundo es meditando, así pues, ponte alguna meditación guiada; por suerte hoy en día en lugares como Youtube es fácil encontrar algunas.

-Antes de dormir agradece el día.

INFUSIONES RELAJANTES:

Lavanda con miel: además de calmante, la lavanda trabaja el chackra corona con lo que el efecto relajante se potencia y la miel es rica en triptófano.

Flores de azahar y miel: el azahar es relajante y la miel es rica en triptófano.

Hierbabuena y manzanilla: relaja el estrés y la ansiedad.

*SUPLEMENTOS:
Melatonina: famosa por regular el ciclo cicardiano, es ideal en estos momentos en los que hay días que: ya no sabes qué día es hoy, cuando me acuesto y cuando me he levantado, si me he dormido o no cara la TV… Además según estudios recientes parece ser que podría ayudarnos en la lucha contra el coronavirus.

Triptófano: precursor de la melatonina.

Comprimidos con base de: valeriana, tila, lúpulo, amapola…

·       ALIMENTOS RELAJANTES:
Avena

·       Cerezas

·       Plátano

·       Chocolate negro (solo una onza)

·       Nueces

·       Almendras

*Siempre antes de comprar cualquier suplemento, consulta con el/la profesional, cual es más adecuado en tu caso: según síntomas y patologías existentes.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).