¿Por qué caminar y no correr?
Es genial salir a correr, sin embargo no tod@s estamos
preparados, así pues caminar es no solo una opción viable, es una gran opción.
La mayoría de la gente piensa que solo se queman calorías
cuando se hace un ejercicio y/o esfuerzo físico intenso; cuando en realidad
quemamos calorías incluso durmiendo (para mantener activas las funciones
vitales del cuerpo).
Así pues lo importante es dejar a un lado la vida sedentaria y
mantenerse activ@s.
Así pues no vuelvas a pensar que si no corres u haces un
ejercicio intenso no haces nada y ponte ropa cómoda o Fashions (tú decides cuál
jejje), un buen calzado y sal y a la calle.
¿Quieres reajustar tu peso?
Camina.
¿Quieres mejorar el aspecto de tu piel?
Camina.
¿Quieres mejorar y fortalecer músculos y huesos?
Camina.
¿Tienes demasiado apetito?
Camina.
¿Tienes poco apetito?
Camina.
¿Quieres fortalecer tu corazón?
Camina.
¿Quieres mejorar no solo tu aspecto físico, sino mucho más
allá: anímico, psicológico?
Camina.
¿Qué esperas?
Sal a la calle y disfruta del paisaje.
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) |
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