¿ME ESCUCHA EL UNIVERSO ?

Persigue tus sueños

 

No sé, opino que llega un momento en la vida en la que todos nos preguntamos cuál es su sentido, a qué vinimos a este mundo, si alguien cambió o mejoró su vida gracias a nosotros.

Llega un momento en el que nos damos cuenta que dejamos muchas cosas atrás para hacer, cosas que realmente amábamos por priorizar otras como familia, obligaciones, facturas…

¿No os ha sucedido a vosotros?

De pronto crees que el tiempo ha pasado y que tal vez es tarde para hacer aquello que siempre soñabas.

Harrison Ford a los 30 años era carpintero, aunque su sueño era ser actor y lo consiguió siendo ya maduro.

1. Samuel L. Jackson no consiguió un papel relevante hasta pasados los 40.
2. Morgan Freeman tuvo que esperar a cumplir 52 para tener un papel importante en una película.
3. Alexander Fleming descubrió la penicilina a los 47 años.
4. Giuseppe Verdi estreno su más famosa opera “Otelo” a los 74 años.
5. Mercedes Milá hoy con 72 años es igual o más conocida que en la década de los 70-80.

¿Qué tienen todos ellos en común?

• Siempre persiguieron sus sueños.
• Nunca se dijeron que eran demasiado mayores para lograrlo.
• No se hundieron cuando perdieron una oportunidad.
• Pese a los baches se siguieron diciendo que eran lo suficientemente buenos para conseguirlo.

Así que ¿Qué te impide en estos momentos seguir tus sueños?
"No dejes que nadie te diga que no puedes hacerlo o que es demasiado tarde"

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching Integral 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

¿Qué es y qué no es CRECIMIENTO ESPIRITUAL?

 Siempre hablo de crecimiento espiritual.

Pero...¿Realmente en qué consiste?

Casi prefiero decir en que no consiste.

Crecimiento espiritual no es postureo.

Crecimiento espiritual no es hacer cursos/talleres sin fin.

Crecimiento espiritual no es tomar ayahuasca/hongos.

Crecimiento espiritual no es llenar tu casa de inciensos.

Crecimiento espiritual no es viajar al Tíbet/India...

Crecimiento espiritual no es estar por encima del mundo.

Crecimiento espiritual no es estar en una burbuja/en un retiro.

Crecimiento espiritual es estar en el mundo.

Crecimiento espiritual es equivocarse.

Crecimiento espiritual es enfadarse.

Crecimiento espiritual es relacionarse.

Crecimiento espiritual hacer todo bien y mal y aún así seguir.

Crecimiento espiritual es dejar ir.

Crecimiento espiritual es hacerte responsable de tus actos.

Crecimiento espiritual es
sincronizar tus palabras con tus actos.

Crecimiento espiritual es saber que hay muchos momentos en la vida que perdemos el foco, que la desesperanza/soledad/tristeza anida en nuestro ser y nos hacen dudar de si realmente este es el camino correcto y así y todo seguir en él.

Así que si, no es un camino fácil, aunque también decir que una vez lo has emprendido no lo puedes abandonar nunca; podrás descansar, podrás apartarte del camino un tiempo; pero... siempre estás, estabas y estarás en él. De cada cual depende ser consciente de ello y seguir paso a paso hasta que lleguemos a nuestro destino.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching Integral 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

La rosa

 

Contemplé una rosa y me enamoré de su perfección.

Olí su perfume y levité ante su aroma.

Al sujetarla sus espinas atravesaron mi piel.

Su aroma embriagador de pronto volviese nauseabundo, cuando del suelo fue arrancada.

Pétalos rojo pasión transitando a negro muerte.

Quien días antes despertó en mi pasión y amor, hoy despierta muerte y dolor.

Sin embargo la rosa sigue siendo la.misma, sólo cambia mi visión.

De amor o de dolor.

Rosa lánguida y fúnebre.

Rosa marchita y triste.

Pronto olvidaré que es lo que de ti me enamoró.

En el olvido quedará tu perfume embelesador y tu dulce belleza.

Amargo destino que solo recuerda la altiva belleza y pronto olvida que fue él quien arrebató su vida.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición., Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

FUGAS DE ENERGÍA:

 

FUGAS DE ENERGÍA:

¿Te sientes cansada, sin energía, triste… al final del día y no sabes el motivo?

Tal vez una de las razones es que pierdes energía durante el día.

Estás fugas de energía pueden llegar incluso a enfermarte, así que te muestro algunas para que puedas identificarlas y solucionarlas:

1.     😓 Te empeñas en ayudar a los demás incluso si no te lo piden.

2.    😓 Sientes que esta falta de energía es normal y no haces nada para remediarlo.

3.    😓 No te animas a “explorar nuevos caminos” te quedas con la rutina de tu día a día.
😓 Te empeñas en no escuchar tu voz interior.

4.    😓 Haces promesas que luego no cumples.

5.    😓 Permites que otras personas invadan tu espacio personal y no haces nada por remediarlo.

6.    😓 No tomas las riendas de tu vida, sientes que lo que te ocurre es culpa de los demás y no te responsabilizas de tu vida.

7.    😫 Te sientes “menos” que los demás, no te valoras lo suficiente.

8.    😓 Aún no has hecho de ti tu prioridad, antepones a los demás sobre ti y esto pasa altas facturas.

9.    😓 Eres pésima en poner límites en tu vida, NO es una palabra que te cuesta pronunciar.

10. 😓 Te sigues aferrando a personas que ya no aportan nada a tu vida.

11.  😞 Crees que lo NORMAL es siempre sentirte cansada, enferma, agotada. No eres tu prioridad en tu día a día.
🙄 El miedo a lo desconocido te paraliza y no te atreves a salir de tu zona de confort.

12. 😓 Sientes que tus sentimientos/opiniones no son realmente importantes.

13. 😩 Hay veces que te centras tanto en buscar/hacer talleres/leer que todo queda en esto; nada,

14. 😒 Sientes que la solución a todo está fuera de ti y te obsesionas en buscar más allá de ti misma.

15. 😢 Te acostumbraste tanto a sufrir que no ves la limitación.

16. 😱 Te aferras al pasado, y prefieres quejarte en lugar de responsabilizarte.

17. 😓 Muchas veces no eres coherente con tus palabras, hechos y pensamientos.

18. 😓 Caes en juzgar y criticar a los demás.

19. 😓 Limpia, tira, reorganiza: muchas pérdidas de energía se dan en espacios muy desordenados. Tu estancia es un reflejo de tu interior.

20.Da prioridad a tu salud, escucha a tu cuerpo, sin él poco o nada puedes hacer.

Puntúa 1 por cada respuesta afirmativa.

Menos de 5: genial, sigue así.

10: hay muchos límites que poner en tu vida, ya es hora que tomes las riendas de tu presente.

10-15: No te rindas, puedes lograr salir de esta espiral que solo puede llevarte a no estar bien contigo misma. Hay muchas herramientas y nosotras te proporcionamos muchas de ellas.

15-20; es urgente, no admite demora.

Tengas la puntuación que tengas:

No hay demora, el cambio sucede YA, tú eres co-creadora y responsable de tu vida.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición., Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

10 HÁBITOS PARA CONSEGUIR PAZ MENTAL:

 

10 HÁBITOS PARA CONSEGUIR PAZ MENTAL:

“La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.”―Vivian Greene

Paz mental no significa que estemos en algún lugar sin problemas, realidades difíciles de lidiar, tristezas, desamores… paz mental significa que aunque estés en alguno de estos escenarios puedes mantener la calma en tu mente.

1.      Levántate 10 minutos antes, ¡si, aunque sea un rollo tener que levantarse antes! La verdad es que si esos 10 minutos te los dedicas para ti, pronto notarás cambios.
10 minutos para desayunar sin prisa, tomar un café/té en silencio sin TV, móvil, periódicos ni cada que te interrumpa.

2.    Date una ducha mientras imaginas que el agua limpia y recarga tu cuerpo de energía.

3.    ¡Detente! Mira a tu alrededor, observa con atención, alza tus ojos y disfruta de las nubes/sol/cielo.

4.    Haz cada día al menos 20 minutos de paseo activo, permitiéndote disfrutar del paisaje.

5.    Mínimo cada 15 días haz una actividad que te llene y que sea para y por ti.

6.    Usa citas/mantras/frases personales que te recuerden que la calma, paz y pensamientos productivos son posibles. Puedes colocarlos en lugares estratégicos en tu casa: espejo, nevera, fondo pantalla…

7.    Respira. ¡Si! Algo tan simple, es algo que olvidamos fácilmente; respirar de forma consciente, amorosamente, pausadamente, con los ojos cerrados.

8.    Acepta tus sentimientos. Mostrar nuestras emociones (incluso aquellas que consideramos peores) no nos hacen malas personas; es más significan que solo somos seres humanos aprendiendo.

9.    Medita cada día. Te sugiero que bailes, cantes con música alegre (es una meditación activa, si lo realizas de forma consciente).

10. Trabaja por la paz: ¡Si, trabaja por y para ella! Tanto la tuya propia como la de los demás. A veces una simple sonrisa puede alegrarle el día a alguien. Así que se solidaria: ayuda, comparte tu sabiduría/tiempo, siembra tu buena energía/propósitos en los demás y esto te será devuelto.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Consecuencias de ser "oveja negra"

 No todo es positivo al ser la “OVEJA NEGRA”

Realmente es un rol difícil y a veces doloroso de gestionar.

Incomprensión/rechazo:

Es una de las cargas que vienen con “el puesto”; pudiendo acarrear problemas emocionales para la persona.

Desvalorización/aislamiento:

Ante la incomprensión y miedo al cambio muchas personas se alejarán de ti, incluso gente muy querida.

Baja autoestima:

Muchas veces se tiende a pensar que “hay algo malo en mí” pues se sienten que son la única persona de su entorno que no encaja. Este tipo de pensamiento a la larga socava el amor propio.

Culpa:

“todo es su culpa”. A menudo se tiende a culpabilizarle de todo lo que pasa en la familia.

Soledad:

Muchas veces el sentimiento de soledad es tremendo, pues la gente suele alejarse de lo que no comprende.

Presión:

Se está sometido continuamente a una presión enorme para poder encajar.

¿CÓMO GESTIONO ESTO?

Descubrir que no hay nada malo en ti y tampoco es dañino ser diferente es un camino a recorrer que no siempre es fácil.

No ocurre nada por tener creencias/opiniones diferentes:

Respeto y convicción hacia los demás son primordiales y recuerda que esto funciona hacia ambos lados. Siempre podemos escuchar desde el respeto y con ánimo conciliador las opiniones ajenas y desde el mismo rasero dar las nuestras.

No todas las batallas son las tuyas:

Recuerda que cada cual debe de cargar su mochila y que no hace falta erigirte salvador de todos; pues la frustración anidará en ti.

Sinceridad:

No ocurre nada si expresas ante los demás cómo te sientes, es más, realmente puede ser liberador verbalizar que te sientes la oveja negra de la familia.

Aléjate de quien te dañe:

Es primordial saber que no hay nada de malo en alejarse de quien nos daña, incluso si es familia. Si realmente es imposible, siempre podremos restringir al máximo la relación.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición., Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).