¿Conoces los malas?

Los malas están formados por 108 cuentas (aunque los hay de 27 y 21 para usarlos en meditaciones más cortas). Se han utilizado en el budismo y el hinduismo desde hace cientos de años, aunque en la última década se han hecho muy usuales en el mundo occidental.

Muchas veces en occidente su uso es meramente estético (pues son muy bonitos y con muchos y variados colores), aunque no debemos de menoscabar sus propiedades más allá de la estética.

Tradicionalmente se usan en la práctica meditativa, mientras se recita un mantra en voz alta o interiormente (esto no cambia el resultado final).

Probar es fácil:

Busca un lugar tranquilo

Apaga móviles, ordenadores...

Siéntate en una posición cómoda

Cierra los ojos

Y ve pasando las cuentas sin prisa mientras recitas el mantra elegido por ti.

¿Qué mantra elijo?

Hay muchos y preciosos:

·         “Om mani padme hum”

·         “Shanti”

·         Etc

Aunque yo para comenzar lo haría mucho más sencillo:

Recita una afirmación positiva elegida por ti, ejm:

·         Soy suficiente

·         Me amo

·         Alejo mis miedos

·         Etc

¿Acaso dudas que después de recitarlo 108 veces notarás efectos?

Pruébalo un mes y me cuentas (si lo deseas)

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

BACALAO AL HORNO CON ALIOLI K7

RECETA DIETA FÁCIL K7
¿Te apetece una receta para toda la familia fácil y apta para la DIETA K7?
BACALAO AL HORNO CON ALIOLI
INGREDIENTES:
Bacalao desalado o fresco
Ajos
Aceite
Alioli (puedes poner mayonesa si lo deseas)
Salvado fino
REALIZACIÓN:
Sofreír los ajos en la sartén
Pasar el bacalao por el salvado
Añadir a la sartén y dorarlo ligeramente
Colocamos el bacalao en una fuente para el horno y lo cubrimos con la salsa alioli
Al horno hasta que se dore
Y a comer!!!!
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Día internacional cáncer de mama

Por las que están
Por las que estuvieron y ganaron
Por las que estuvieron y no pudieron
Por las que estarán
Por ella, por ti, por mí
Por todas las mujeres
La batalla no podrá nunca con nuestro valor
Somos mujeres
Somos valientes
Somos creadoras y dadoras
Nos enfrentamos en mil batallas diarias
Y nuestro valor no tiene fin
Alza la cara con orgullo
La batalla se gana día a día
No importa si un día tenemos que retirarnos
No pasa nada si un día necesitas llorar 
No es importante si hoy no puedes
Somos mujeres, nos levantamos después de cada derrota 
Somos mujeres tendemos la mano al que cae en la batalla
Somos mujeres nos lamemos las heridas y la de los demás
Somos mujeres y después de un abrazo, de un lloro, de una charla, de un desahogo... seguimos adelante.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora; MTC; hipnosis; Dietética y Nutrición; Coaching integral 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Duda, pregunta, busca...

Cuenta la historia que un buen día en la antigua Grecia, Aristóteles tuvo una feliz 💡 idea:
“Los hombres tienen más dientes que las mujeres”
Afirmó.
Tuvieron que pasar más de 200 años, hasta que alguien se le ocurrió dudar de esa afirmación y comprobó que no era cierto.
Es decir:
Cuando alguien aparentemente letrado afirma algo, nadie lo duda.
Muchas veces nos es más fácil creer una mentira, que comprobar si es cierta.
Hay ocasiones en las que es aconsejable tocar/investigar/meter el dedo en la llaga antes de dar algo por sentado.
La Fe mueve ⛰ montañas, pero la mentira pesa 💪🏻 más que el universo y la verdad a veces es tan chiquitita que pasa desapercibida si no la buscas.
Así pues:
No te sientas mal si dudas de algo o alguien.
No dudes en buscar la verdad por todos lados.
Aprende a confiar en tu intuición y en tu poder para encontrar la verdad.
No dejes el control de tu vida a nadie, por capacidatado que parezca; tu vida es tuya y de ella debes de disfrutar y aprender con tus errores y tus aciertos.
Y desde luego no confíes en la palabra de todos los o las Aristóteles (guías , maestros, gurús) que encuentres en tu camino.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Los finales felices si existen

Los finales felices si existen:

El hada madrina vio triste a la princesa y decidió ayudarla a estudiar 📖 
Ella con su esfuerzo y con el apoyo de su hada terminó su tesis satisfactoriamente 
Y sacó una de las mejores notas de clase
Logró promocionarse y lograr el empleo de sus sueños 
Y desde su independencia es feliz, el tiempo dirá si aparece su amor o no, si decide ser madre o no. El tiempo lo dirá, Pero será sólo lo que ella decida desde su amor a si misma y desde su libertad.
El príncipe 🤴se cansó de esperar y poder dar su beso de amor a una princesa desconocida y al 👂oír las últimas noticias de la princesa 👸 decidió que ya estaba bien de ser un vago mantenido por el pueblo y decidió que ya era hora de retomar sus estudios y terminar la ESO, allí aprendió a pensar 🤔 y a ver que las mujercitas no necesitan ser princesas 👸 para valer mucho y tener la vida de sus sueños. 
Así que supongo que después de aprender a primero sobrevivir y luego a vivir solo y de saber hacer su comida, poner la lavadora... estuvo preparado para irse a tomar un café con la inteligente princesa 👸 desde un rango de respeto ✊ e igualdad. Así que si este príncipe era mínimamente inteligente aprendería a respetar, a pensar y a valerse por sí mismo.
Ahora y solo ahora, esta preparado para tener una relación; si realmente es su deseo💋💋 💋
Este es mi cuento ¿me cuentas el tuyo?

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

No te calles

Aprendamos a decir como nos sentimos, lo que deseamos, lo que pensamos…

Cuando tu respuesta es siempre el silencio, cuando no te atreves a decir a algo que no, cuando quieres quedar bien con todo el mundo…

Al final tu cuerpo enferma, revienta, explota… de la manera más inesperada: Una enfermedad grave, un ataque de ansiedad, una depresión, un ataque de ira, etc.

Y lo que es peor tu cuerpo se resentirá y también las personas a las que no has querido ofender, pues no entenderán ese cambio, esa enfermedad… y también la o las personas con las que al final explotes sin motivo.

Todo ello solo conseguirá que te sientas peor, entrando en una espiral de la que cada vez será más difícil salir.
El silencio comienza siendo una respuesta esperanzada, generosa y amable hacia aquellas personas que no queremos fallar, pero al final es una respuesta clasista y egoísta hacia nuestro propio conocimiento; creemos que anteponemos la felicidad de los demás callando y “aguantando” cuando lo que hacemos es sumergirnos en nuestro propio infierno, del que cada día será más difícil emerger.

Seamos consecuentes, dejemos la corrección a un lado y asumamos nuestros pensamientos.
Dejemos a un lado la lógica, sin martirizarnos por ello.
No nos machaquemos si un día decidimos abandonar la madurez y ser como niños.
Aprendamos a decir no, a reír de nuestras torpezas, a no tener en cuenta las faltas de los demás y sobre todo a hablar, decir y hacer conforme nuestro corazón nos dicte.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

El tiempo

El tiempo ⏳

Pone cada cosa en su lugar
El tiempo ⏳
Nos muestra la verdadera cara de las cosas/personas
El tiempo ⏳
Nos ofrece una visión diferente sobre nuestras percepciones 
El tiempo ⏳
A veces se escapa
El tiempo ⏳
Otras veces se detiene
El tiempo ⏳
Decide si es pasado o futuro
El tiempo ⏳
Es el responsable de hacia donde se dirige nuestra mirada
El tiempo ⏳
No es el mismo si lo miras en un reloj o en unos ojos
El tiempo⏳
Es tierra, paraje, arena
El tiempo ⏳
Recuerdos, nostalgia, pasado
El tiempo ⏳
Sosiego, paz, aceptación, presente
EL tiempo ⏳
Mariposas, ansiedad, deseo, futuro

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).