No eras suficiente

¿Sabes? Me enamoré de ti sin saber que estabas vació por dentro
Sin saber que me consumirías cada día un poco más
Sin saber que tu vacío solo podía llenarse de otras fuentes
Sin saber que me agotarías, que exterminarías de mí cada pizca de autoestima que me quedaba
Llorando cada día sin comprender, sin saber
Cada lágrima mía era una victoria tuya
El silencio se apoderaría de mí hasta consumirme por dentro
La soledad me atormentaría cada instante a tu lado
Al final me agoté de mendigar una sonrisa, una palabra, un abrazo...
Solo cuando me alejé vi lo equivocada que estaba
No es que yo no fuera suficiente, realmente eras tú quien no era suficiente 

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

HÁBITOS DIARIOS SANOS:

 

HÁBITOS DIARIOS SANOS:
Esta pequeña lista de hábitos diarios deberían de estar presentes cada día en tu quehacer diario.

Antes de levantarte:

Lo primero que debes de hacer al abrir los ojos es dar gracias por este nuevo día y hacer varias respiraciones profundas.

Cuando estés en el cuarto de baño mírate al espejo y dedícate una palabra mínimo hermosa hacia tu persona.

En el desayuno desconecta de las redes/radio/TV… dedícate solo a desayunar y disfrutar de ese pequeño instante.

Haz una pequeña practica de Ho’Oponopono o mantras antes de salir de casa.

Haz de tu comida algo consciente, sano y agradable.

Dedica un pequeño espacio de tiempo diario solo para ti, para hacer algo que te resulte agradable y enriquecedor: leer, estudiar, pasear, ir a algún lugar…

Cuando estés en la cama repasa brevemente el día de hoy y agradece cada cosa que te ha ocurrido en el día de hoy y haz otra pequeña práctica diaria de Ho’Oponopono, mantras, oraciones, deseos…

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Luna de algodón

Buscando la luna llena 

Encontré una flor de algodón

Blanca

Suave

Hermosa

A solo un paso de mis dedos

Hermosa luna de algodón

Acaricia nuestros rostros

Enjuaga nuestras penas

No dejes que nos desviemos de nuestro destino

Ilumina nuestras vidas

Hermosa luna de algodón

Suave y delicada flor

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Anestesia Para el Alma

Anestesia para el alma

 Discusiones, enfados, malestar, tristeza, carencias…a veces no nos damos cuenta en qué momento se va llenando el vaso.

Si bien estas emociones las tenemos todos, lo importante es no caer en permanecer en esa emoción.
Tenemos una  poderosa frase gatillo 'Anestesia para el Alma', una herramienta clave en Ho'oponopono para aliviar el dolor emocional y físico.
CUANDO UTILIZAR ANESTESIA PARA EL ALMA?

En Cualquier momento de tristeza, dolor físico o emocional, cuando estemos pasando un duelo, cuando estemos sin rumbo, tristes, solos, enfermos…
🔹 Este hermoso mantra te ayuda a reconectar contigo mismo y a sanar desde dentro.
🔹 Recuerda repetir 'Anestesia para el Alma' especialmente en esos momentos difíciles, aunque parezca complicado hacerlo.

💗 La herramienta anestesia para el alma busca dar alivio a los dolores físicos y del alma.
💗 Anestesia para el alma ho’oponopono calmará tus dolores  a través de la compasión, amor y perdón.
💗 Actúa como un calmante para ese dolor y te ayuda a bloquear, mediante la aceptación, el sufrimiento que puedas estar sintiendo.
💗 Te dará un gran alivio al dolor que sientes, rápidamente actuará sobre tu mente subconsciente para “anestesiar” esos sentimientos, para que ya no te causen malestar.

💗«Anestesia para el alma, Anestesia para el alma, Anestesia para el alma» 💗

Integra esta herramienta en tu práctica de Ho'oponopono y experimenta su poder sanador, es un poderoso anestésico físico y psíquico. Comparte en los comentarios cómo 'Anestesia para el Alma' ha entrado en tu vida y te ha ayudado a encontrar calma en los momentos difíciles.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

¿TÚ MENTE ES CÓMO UN MONO?.( DE RAMA EN RAMA ).

¿Tu mente salta de idea en idea al igual que los monos de rama en rama? Este es tu vídeo <3 #saludmental #crecimiento personal #amorpropio #stop 

No siempre estaré

 

Quiero decirte una cosa:
-"¡No siempre estaré!"
Me es muy cómodo decir que siempre estaré cuando me necesites; es hermoso y confortable. Sin embargo, no es cierto.
Es posible que mañana necesites que te abrace y yo no esté a tu lado.
Es aceptable que tú te encuentres sola, me necesites y yo no esté.
Es comprensible que solo quieras unas palabras de aliento y yo no te las diga.
¿Y sabes?
No es que no sea tu amiga; no es que pase de ti...
Solo es que a veces puedo estar envuelta en mi propia tormenta emocional y no ver la tuya y al contrario.
No esperes que los demás estén; búscales, llámales, pide ayuda...
No falla quien no está, no son adivinos; fallamos al esperar sin pedir.
Y… créeme cuando te digo que es muy complicado pedir, que es muy difícil llamar, que es tremendamente embarazoso buscar… sobre todo cuando tú siempre has estado en el otro lado; el de dar.
Así que si me necesitas y no me encuentras:
¡¡Llámame!!
Ten por seguro que yo así lo haré; solo si llamo a tu puerta más de una vez y no estás es cuando me alejaré.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0 Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).