viernes, 24 de abril de 2020

HIJAS DEL MIEDO

HIJAS DEL MIEDO
María:
Fue una mariposa con las alas rotas, encerrada en una jaula de ladrillos; ya nunca más pudo sentir la dulzura del viento.
Ana:
Era un girasol metido en el corazón oscuro del desamor, por lo que ya nunca más alzó sus ojos al cielo.
Pepa:
Fue una trucha tenaz, arrancada de las aguas y sumergida en una pecera para ser expuesta, ya nunca pudo nadar contracorriente
Juana:
Era una margarita deshojada, a la que su presunto amor arrancó sin permiso y con violencia; dónde ante habían pétalos enamorados ahora solo quedaban huellas de sus lágrimas.
Encarna:
La preciosa amapola arrancada con ira y violencia, que a golpes de ella perdió sus pétalos, nunca más miró a las demás flores con alegría.
Rosa:
Creció sin niñez, buscando unas madres que ya no tenían amor que dar; solo disciplina.
Somos sus hijas:
Hijas del miedo, del dolor y la tristeza.
Hijas de la ira.
Hijas de la humillación.
Hijas de tradiciones patriarcales obsoletas.
Hijas de la lucha hacia la supervivencia.
Somos las primeras que alzamos los ojos; que nos pegamos las alas rotas, que sonamos nuestros mocos y enjuagamos las lágrimas y nos atrevemos a sonreír, mas allá de la supervivencia.
Honramos a nuestras “ancestras”; ellas abrieron el camino y ahora con el testigo en la mano seguiremos adelante.
Por fin ellas podrán volar por los cielos; nadar en los ríos; sentir la caricia del viento y absorber los rayos de sol; vestidas de libertad y amor.
Por ellas.
Por nosotras.
Por mí.
Por ti.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).



jueves, 16 de abril de 2020

Dormir en tiempos revueltos


Dormir en tiempos revueltos:
Desde que estubimos confinados cada día escucho más frases tipo:
-“Es que quiero mantener un horario y me es imposible.”
-“El sueño desaparece de mí sobre las 10 y ya no me duermo hasta las tantas.”
-“Tengo el sueño cambiado.”
-“Siempre he dormido bien, sin embargo “esto” hace que me pase toda la noche despertándome.”
-Etc.
-“¿Qué puedo hacer? ¿Hay alguna solución?”
Vamos a repasar que ayudas podemos encontrar en los productos naturales y cuáles pautas podremos tomar, que sean sencillas para todos nosotros.


PAUTAS GENERALES:
-Cuando te levantes, sonríe, cuesta poco y nos predispone para el resto del día; asómate unos instantes a la ventana mientras respiras sin prisa.
-Desayuna, no te saltes comidas, ni comas sin control.
-Realiza actividades que te resulten motivadoras y que potencien tu creatividad (ello, nos predispone a descansar mejor) como pintar, hacer manualidades, leer…
-Si estás acompañado en el confinamiento, no seas intransigente con tus compañeros (familia); si este camino te ha tocado en soledad es momento de volver a disfrutar de ella y si es preciso hacer las paces con ella.
-Cada día dedica un poco de tu tiempo para hablar con alguien con quien estés cómodo, quieras y hablad de vuestros sentimientos, miedos, dudas…
-Desconecta un poco de tanta, tanta información; estar informado no es estar 24 horas pendiente; aprende a ser selectivo con dónde, quién y cómo te informas.
-Después de cenar toma una infusión relajante.
-Huye de las video-llamadas, pantallas de teléfono, ordenador… al menos 2 horas antes de acostarte.
-No te “castigues” si no puedes con todo, mañana volveremos a comenzar.
-Toma algún suplemento natural que te ayude.
-Cena ligero.
-Pasea por la casa, jardín (si eres afortunado), balcón… después de cenar; yo conozco gente que en cada intermedio de la TV se pasea salón arriba, salón abajo y al final del día son muchos pasos.
-Una hermosa forma de  reducir la “velocidad” con la que aparentemente se mueve el mundo es meditando, así pues, ponte alguna meditación guiada; por suerte hoy en día en lugares como Youtube es fácil encontrar algunas.
-Antes de dormir agradece el día.
INFUSIONES RELAJANTES:
Lavanda con miel: además de calmante, la lavanda trabaja el chackra corona con lo que el efecto relajante se potencia y la miel es rica en triptófano.
Flores de azahar y miel: el azahar es relajante y la miel es rica en triptófano.
Hierbabuena y manzanilla: relaja el estrés y la ansiedad.
*SUPLEMENTOS:
Melatonina: famosa por regular el ciclo cicardiano, es ideal en estos momentos en los que hay días que: ya no sabes qué día es hoy, cuando me acuesto y cuando me he levantado, si me he dormido o no cara la TV… Además según estudios recientes parece ser que podría ayudarnos en la lucha contra el coronavirus.
Triptófano: precursor de la melatonina.
Comprimidos con base de: valeriana, tila, lúpulo, amapola…
·       ALIMENTOS RELAJANTES:
Avena
·       Cerezas
·       Plátano
·       Chocolate negro (solo una onza)
·       Nueces
·       Almendras
*Siempre antes de comprar cualquier suplemento, consulta con el/la profesional, cual es más adecuado en tu caso: según síntomas y patologías existentes.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).


sábado, 28 de marzo de 2020

Cómo hacer el agua azul de Ho’Oponopono


PUBLICADA EN: https://www.mindalia.com
El agua solarizada de Ho’Oponopono es una herramienta fácil y muy útil.
¿Por qué azul?
Según la cromoterapia: hay estudios clínicos que confirman que el azul sirve para tranquilizar, tratar la ansiedad, el stress, taquicardias… Ayuda a conciliar el sueño, es antiséptico y bactericida; también es útil para bajar de peso, asma, celulitis…
¿Por qué agua?
Según Ho’Oponopono, a nivel espiritual el agua solar azul nos ayuda a limpiar memorias y purificar el cuerpo, ya que el agua actúa como “arrastre” de todo lo tóxico que guardamos en nuestro cuerpo físico y psíquico.
Detente a mirar el cauce de un río y observa cómo hay zonas que el agua discurre más deprisa y en otras parece que se detiene a descansar.
Imagina un tronco que detiene el cauce y pronto el agua además de rodearlo, irá aumentando su velocidad hasta poder apartarlo. Así actúa el agua en nuestro cuerpo, nos da vida y arrastra todas las impurezas hacia el exterior.
NECESITAS:
·       Consigue una botella azul de cristal (no importa que contenía antes: agua, vino…).
  • Un tapón de corcho, una servilleta de papel o una gasa para cerrarla (no se recomiendan tapas de plástico o metal).
  • Un trozo de papel.
  • Cinta adhesiva transparente.
  • Algo para escribir.
MODO DE REALIZACIÓN:
·       Escribe en el papel: lo siento, te amo, perdóname, gracias (en el orden que desees). También puedes imprimir la oración original de la Kahuna Morrnah Simeona*.
·       Pégalo en la botella; el mantra debe de mirar al agua; es decir la cara posterior (la blanca) deberá de estar visible para nosotr@s.
·       Llénala de agua corriente (no hace falta ningún agua especial).
·       Tápala, con cuidado de no usar nada metálico.
·       Ahora con tranquilidad, durante unos instantes y tocando la botella recita el mantra: “lo siento, gracias, te amo, perdóname”, también puedes recitar la oración original de la Kahuna Morrnah Simeona mientras visualizas como la botella se llena de energía sanadora.
·       Ponla al sol, al menos una hora. Si el día es nublado puedes ponerla a la luz de una lámpara de sal.
Y ya está lista para:
Beber, regar plantas, lavar el pelo, rociarla por el cuerpo, darla a nuestra mascota…
Mientras la tomamos podemos recitar este mantra (no es imprescindible):
 “Divinidad limpia las memorias que estén interfiriendo en mi bienestar.
Gracias, porque así lo es y será”.
EXPERIMENTO:
Si tienes péndulo, varillas o similar mide la botella antes de ponerla al sol y con el mantra y después y si te animas comparte aquí tus resultados; el mío ha sido muy positivo, el agua aumenta muchísimo su nivel de vibración.
*Yo personalmente imprimo la oración original de la Kahuna Morrnah Simeona, así pues os la paso, una vez se ha estropeado la cambio de nuevo, eso sí, siempre la recito mientras  lleno la botella de agua.
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

“Divino Creador, padre, madre, hijo todos como Uno… si yo, mi familia, mis parientes y antepasados te hemos ofendido, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón… humildemente pedimos tu perdón. Deja que esto limpie, purifique, libere, corte todas las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas, y transmuta estas energías indeseables en pura luz… Así está hecho…”
Lo siento. Perdóname. Te Amo. Gracias

“Divino Creador, padre, madre, hijo todos como Uno… si yo, mi familia, mis parientes y antepasados te hemos ofendido, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón… humildemente pedimos tu perdón. Deja que esto limpie, purifique, libere, corte todas las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas, y transmuta estas energías indeseables en pura luz… Así está hecho…”
Lo siento. Perdóname. Te Amo. Gracias

lunes, 23 de marzo de 2020

EL FANTASMA DEL SOMBRERO NEGRO

Obra presentada en Letras con Arte para el concurso VIVENCIAS III y cuyo fallo ha sido notificado el 09-03- 2020, resultando finalista y por ello publicada en el libro  antología “VIVENCIAS III” 1.148 presentados, 116 publicados.


La recuerdo en su lecho de muerte. En su cama impoluta y sus hijas a su alrededor cuidándola.

Cada vez que una se acercaba por la parte de la ventana la madre perdía la razón:

-“¡Apártate, apártate, el hombre del sombrero te tirará por la ventana!”

Gritaba sin parar.

Las hijas se miraban sorprendidas, pues siempre habían oído que cuando alguien está cerca de la muerte puede ver a familiares que le hablan y le esperan.

-“Mamá, dime ¿es papá?”

-“No, es el hombre del sombrero”. Respondía alterada. “¿Es qué estas tonta? ¿No lo ves? ¡Está muy enfadado!”

Cada vez que perdía la razón de esa forma, un malestar se apoderaba de todas ellas, se veían obligadas a abandonar la habitación para tranquilizarse un poco y poder “reírse de los delirios” de una persona anciana.

Solamente la más pequeña se quedaba con ella por las noches, las otras temían la noche y a las visiones de la anciana madre.

Esa noche la mamá comenzó a llorar y llamar a su hija.

-“¡Dile, que se vaya, díselo!”

-“¿Qué pasa mamá, está aquí de nuevo? Dime cómo es, yo desde aquí no lo veo.”

-“¿Estas tonta o qué? ¿No le ves vestido todo de negro y con ese sombrero? Está enfadado conmigo y no sé el motivo”.

La hija le cogió la mano, acariciándola suavemente comenzó a hablarle de forma suave y cariñosa.

-“Mamá, no le mires, mírame a mí, no le hagas caso, mírame ¿te acuerdas cuando éramos pequeñas? Le escondí a la Mari la muñeca y terminamos peleadas y tú nos castigaste sin muñecas hasta que hicimos las paces”

Poco a poco, contándole cosas del pasado dejó de mirar hacia donde estaba el hombre del sombrero y relajándose.

-“Mamá, cuéntame ¿Cómo era yo de pequeña?”

Con una nueva conversación llena de notas divertidas, la madre comenzó a apagarse y cayendo en el silencio partió del mundo de los vivos con una sonrisa.

Nadie pensó ya en las visiones de su madre; hasta que…

La mayor comenzó a enviar watssApps a todas las hermanas:

-“Xicas pon 4 milenio sale el fantasma de mama hombre sombrero, existe x dios d mied”

Rápidamente pudieron ver un programa íntegro dedicado a esa figura que sale en todos los países del mundo y mucha gente ha podido ver aterrorizada, un fantasma come almas.

"Tal vez salve su alma"; pensó la hija pequeña sonriendo.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

jueves, 5 de marzo de 2020

Emperatriz del Averno

Obra presentada en Letras con Arte para el concurso de poesía INVIERNO y cuyo fallo ha sido notificado el 17-02- 2019, resultando finalista y por ello publicada en el libro  antología “INVIERNO 2020” 529 poemas presentados, 63 publicados.


Tan frío es su corazón
Que allí siempre reina el invierno
No importa si es primavera o verano
Ni en tan solo en un pedazo de su corazón
Ella es la emperatriz del averno
Siquiera Dante fantaseó tanta desazón
Dolor, desamor, repugnancia, amargura, quemazón...
Tan frío es su corazón
No conoce la compasión
No sabe lo que es amar
Gelidez y frialdad en comunión
El árido invierno allí se ha acomodado
Ni un solo rayo de sol entrará jamás
Esas son sus normas
Ese es su precio
Un eterno invierno
Sin ningún aprecio
A cambio, belleza sin corazón


jueves, 20 de febrero de 2020

¿No a los plásticos?


¿Es el plástico responsable de la contaminación del planeta o lo soy yo?
¿No a los plásticos?
¿Te has planteado que sería tu vida sin ellos?
¿Son el mal del planeta cómo nos están haciendo ver?
¿Te has planteado qué tal vez la culpa es del mal uso que estamos haciendo de ellos?
¿Acaso no piensas qué el planeta además del plástico tiene muchos otros contaminantes que podemos controlar?
¿Opinas qué pagando 10 céntimos por tu bolsa en un súper ya estás contribuyendo a la salvación del planeta?
Opino que no se trata solo de dejar de usar bolsas de plástico, pajitas, cepillos de dientes y poco más.
Es perfectamente asumible cambiar nuestros hábitos por:
-Llevar nuestra propia bolsa de casa (pagando por ella no salvamos el planeta, salvamos el bolsillo de quien nos la vende a precio de oro).
-Preguntarnos si es preciso usar una pajita para sorber la bebida y si creemos que si, utilizar una reutilizable (que las hay).
-Cepillarnos los dientes es una buena costumbre, así que no utilices la excusa de salvar el planeta para no cepillarlos jjjj, cambia a un cepillo de bambú por ejemplo.
-Puedes seguir usando tus tuppers hasta que se rompan (si son de calidad duran muchos años, yo tengo aún de cuando me case hace casi 30 años) y si compras también puedes pasarte al vidrio.
-No utilices botellas de plástico como churros.
-No abandones residuos (de ningún tipo) en la naturaleza.
Esto son solo algunos pequeños consejos que debemos de integrar a nuestra vida diaria.
Aunque como he dicho al principio el plástico no es el culpable de lo que pasa en el planeta. Nosotros y el uso que damos a las cosas estamos matando al planeta que nos cuida, alimenta y cobija.
La vida ha cambiado con la aparición del plástico:
Agujas desechables: más seguras y que evitan la transmisión de enfermedades.
Preservativos: evitamos las temibles ETS además de embarazos no deseados.
El simple teclado con el que estoy escribiendo lo contiene, al igual que tu boli, tu ordenador, tu móvil...
¿Has mirado tu coche o el tren/avión/bici en el que viajas?
¿Cuándo vas a donar sangre, dónde se recoge? ¿Y el gotero del hospital cuánto plástico lleva?
¿Y esa mochila/vestido/cartera que llevamos?
Reflexionemos el uso que le damos antes de usarlo y seamos responsables de nuestros actos:
No salvamos el planeta comprando una bolsa, ni sustituyéndola por una de papel (tal vez estemos creando otro problema como la tala de árboles).
Salvamos el planeta a través del consumo responsable y reutilizando, reciclando y dejando a un lado el hiperconsumismo en el que estamos inmersos.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coaching Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

miércoles, 19 de febrero de 2020

Tejiendo vida



Mujer tejedora
Mujer memoria viva
Mujer intuitiva
Mujer artesana
Manos que crean
Manos que trabajan
Manos que acarician
Ojos cansados
Ojos forzados
Ojos ventana del alma
Hilos que tejen
Hilos que combinan
Hilos que cobijan
Mujer tejedora
Tejes la lana
Tejes la vida
Tejes recuerdos
Memoria viva
Mujer artesana
¿Qué más se puede decir?

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Hoy va a ser el día

  🌱  Llevaba meses diciéndome: «Uf… hoy va a ser.» «Esta semana sí que sí.» «Seguro.» «De el lunes no pasa. Voy a empezar a cuidarme má...