Desbloquea el chakra Manipura (7 chakras; 7 afirmaciones V)

TERCER CHAKRA ((PLEXO SOLAR – MANIPURA):

El tercer chakra está situado en el plexo solar, a unos dos centímetros arriba del ombligo.

Color: amarillo, como un sol brillante sí está bien o apagado sí está mal.

Este chakra regula el poder de la voluntad y el sentido personal de control; además físicamente está relacionado con la digestión.

Su sentimiento: poder y sabiduría.

Elemento: fuego.

Piedra asociada: todas las piedras amarillas o doradas (topacio, citrina, ámbar, ojo de tigre)

Síntomas que pueden indicar bloqueo de Manipura:

·         Ulceras del estómago, indigestión y otros problemas del sistema digestivo.

·         Alergias.

·         Exceso de peso centrado en un abdomen grueso.

·         Problemas con los órganos superiores, sistema linfático, riñones, región lumbar.

·         Dependencias y adicciones.

·         Fatiga crónica.

·         Sensación de bloqueo, angustia, culpa, vergüenza, insatisfacción…

·         Sensación de pérdida o falta de algo que les impide ser felices.

·         Miedo al rechazo y/o al abandono.

Señales que nos indica un Chakra Manipura sano:

·         Autoestima sana.

·         Autocontrol de las emociones.

·         Espontaneo.

·         Desapego de cosas y personas.

·         Vida emocional satisfactoria.

Consejos para activar el Chakra Manipura:

·         Dejarse llevar por la intuición.

·         Cambiar hábitos/rutinas que resulten aburridos o que no llenen.

·         Practicar ejercicios de descarga de cólera/tensiones/iras…

·         Hacer jogging, sentadillas…

Afirmación para equilibrar Manipura:

Esta afirmación nos desbloqueara el chakra Manipura y deberá de ser repetida el tiempo que necesitemos.

Deberías de repetirlas por la mañana al levantar y por la noche al irte a dormir, siempre cuando estés en un lugar tranquilo y cómodo.

Se considera idóneo hacer series de 7 días para cada chakra.

“Yo (nombre, apodo, nombre espiritual) soy amor, bondad  y merezco una vida plena.

Si necesitas la frase conciliadora del paso 6:

“Yo (nombre, apodo, nombre espiritual) soy amor y bondad y estoy en proceso de tener  una vida plena.

Autora: Rosa Francés (Izha)

Regente de: Herboristería Herbasana Canals Valencia

http://herboristeriaherbasana.es/

Colaboradora en: http://www.enbuenasmanos.com

Vida interior

Disfruta de tu vida interior
Incluso entre la multitud
Si algún día estás realmente sola
No te asustarás de lo que encuentres 

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Trabajemos el ego

Trabajemos un poco el EGO
A tod@s nos gusta el reconocimiento, sin embargo con el tiempo aprendemos que  no es lo verdaderamente importante.
Más importante es ser coherente con nuestros pensamientos; que el aplauso externo.
Yo/tú/él... podemos ser la caña: con nuestras palabras, con nuestro don de gentes, con nuestra puesta en escena...
Sin embargo, si nosotr@s mismos rascamos un poco la superficie  y vemos que dentro no hay concordancia... de nada nos sirve el aplauso, el dinero, el reconocimiento...
El Ego cumplía una misión antiguamente, que fue la de la perpetuación de la especie (el ego más fuerte es el dominante y el que sobrevive) hoy esta función está obsoleta; con lo que el ego esta algo confundido y se aferra a las cosas materiales, las posesiones, la belleza y sobre todo a un "nuevo sentido" el de sentirse importante.
Incluso muchas veces lo encontraremos disfrazado de espiritualidad y crecimiento "puro", sin embargo con el discernimiento y arañando en la superficie podremos ver si su origen es terrenal (ego) o espiritual (amor).
En realidad el ego cumple una función meramente superficial. Ninguno de sus logros son realmente permanentes y trascendente como nuestra verdadera esencia que es el amor puro.
Al ego le encanta todo lo complicado: filosofías complicadas, mensajes milagrosos complejos, rituales difíciles, técnicas especiales que le darán la paz y la curación… Todo lo que le sirva para descargar en los demás su trabajo, su culpa por no encontrar la respuesta…
Al ego le encanta el protagonismo y el aplauso; al ego le encanta superar a los demás, que no es lo mismo que la superación;  el ego se identifica con el cuerpo, no con la esencia.
Seguramente si sigue con nosotros después de tantos siglos, seguirá teniendo un papel importante en nuestra evolución espiritual y tal vez su papel sea el de ser el muro a escalar para llegar a la meta.
Recuerda que las armas con las que podemos luchar las tenemos al alcance y son:
Discernimiento y amor.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Desbloquea el chakra Svadhisthana (7 chakras; 7 afirmaciones IV)

SEGUNDO CHAKRA (CHAKRA SEXUAL – SVADHISTHANA):

Situado debajo de nuestro ombligo en nuestra región abdominal inferior. 

Color: es un, naranja saturado profundo.

Este chackra es el centro de las emociones, sentimientos y placer; el centro de la creatividad y  a un nivel físico el de la reproducción. Toda intimidad y conexión surge de este centro.

Su sentimiento: la pasión y el placer.

Elemento: agua.

Energía: mayormente femenina.
Piedra: calcita naranja, cornalina naranja, carneola, 

Síntomas que pueden indicar bloqueo de Svadhisthana:

·         Miedo al disfrute.

·         Problemas sexuales.

·         Represiones de cualquier tipo de placer.

·         Irritabilidad, amargura, desconfianza…

·         Problemas de apegos.

·         Bloqueo creativo.

·         Dolores de espalda.

·         Infecciones urinarias.

·         Cólicos.

·         Dolores de estómago.

·         Infertilidad.

·         Retención de líquidos.

Señales que nos indica un Chakra Svadhisthana sano:

·         Expresividad (en sintonía con los sentimientos).

·         Paciente, creativ@, armonios@...

·         Sexualidad sana.

·         Relaciones sanas.

Consejos para activar el Chakra Svadhisthana:

·         Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua (bailar, natación, yoga…).

·         Tener relaciones sexuales sanas.

·         Tener una dieta sana es esencial en todos los chakras, sin embargo en este más.

·         Ser consciente de las emociones y sin reprimirlas porque son energía que quiere salir y expresarse.

·         Incorporar el color naranja a nuestra vida.

Afirmación para equilibrar Svadhisthana:

Esta afirmación nos desbloqueara el chakra Svadhisthana  y deberá de ser repetida el tiempo que necesitemos.

Deberías de repetirlas por la mañana al levantar y por la noche al irte a dormir, siempre cuando estés en un lugar tranquilo y cómodo.

Se considera idóneo hacer series de 7 días para cada chakra.

“Yo (nombre, apodo, nombre espiritual) estoy siempre radiante, hermos@ y fuerte y disfruto de una vida sana y apasionada"

Si necesitas la frase conciliadora del paso 6:

“Yo (nombre, apodo, nombre espiritual) estoy en proceso de estar siempre radiante, hermos@ y fuerte y disfrutar de una vida sana y apasionada"

Autora: Rosa Francés (Izha)

Regente de: Herboristería Herbasana Canals Valencia

http://herboristeriaherbasana.es/

Colaboradora en: http://www.enbuenasmanos.com

GANDHI / UCDM

Una defensa que no ataca es la mejor defensa UCDM.

Leo este texto y solo pienso en  Gandhi; últimamente me “sale” hasta en la sopa, así que medito sobre ello:

¿No es lo mismo que decía Gandhi? 

Siento que leer a Gandhi es re-leer UCDM, dicen lo mismo, usando otras palabras.

AMOR es su palabra clave

Cuentan que él solo hablaba lo que su voz interior le decía y confiaba plenamente en ella; los entendidos dicen que por eso fracaso, no pudo ser un gran líder y su luz se apago con su muerte, pues una filosofía personista como la suya, se extingue con la muerte del líder.

¿Están seguros de sus palabras?

¿Creéis que realmente su luz se ha extinguido?

Muchos de sus detractores incluso lo tachan de autoritario y caprichoso. Dícese de él que estaba en contra de las banalidades, comodidades y de muchos de los placeres que hoy tenemos acceso; que incluso en 1940, escribió una carta a Hitler en la que aseguraba 'Querido amigo, no creo que usted sea el monstruo que describen sus oponentes’.

¿No es eso acaso el amor la única defensa? "Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo".

Ante el ataque: paz.

 Ante la ira: amor.

Ante la avaricia: desprendimiento.

Ante los rumores: silencio.

Ante la ofensa: perdón.

Ante el odio: amor.

Solo sé que su luz y su mensaje siguen vigentes cada día más y sus detractores se diluyen en la luz del olvido.

Autora: Rosa Francés (Izha)

Desbloquea el chakra raíz (7 chackras; 7 afirmaciones III)

PRIMER CHAKRA (CHAKRA RAÍZ – MULADAHRA):

El chakra de la raíz se encuentra en la base de nuestra columna vertebral extendiéndose al área genital.

Color: corresponde con el color rojo. 

Este chakra se relaciona con nuestro instinto humano básico para la supervivencia, la seguridad y la estabilidad.

Su sentimiento es la pasión y el vigor.

Energía: es mayormente masculina.

Elemento: tierra.
Piedra: agata roja, jaspe rojo, cornalina roja, coral.

Síntomas que pueden indicar bloqueo:

·         Dolor de huesos (desde la cadera a los pies).

·         Hemorroides.

·         Problemas sexuales.

·         Problemas de próstata.

·         Enf. Del sistema inmune.

·         Sentimiento de desarraigo.

·         Miedo a enfrentarse con la vida diaria.

·         Sentimientos de culpa.

·         Timidez.

·         Ira.

·         Despiste.

·         Desconfianza.

·         Dificultad para decir que no.

·         Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales.

Señales que nos indica un Chakra Muladahra sano:

·         Prosperidad.

·         Plenitud sexual.

·         Estabilidad personal.

·         Sistema inmune sano.

·         Arraigo y respeto a la madre tierra.

·         Seguridad.

·         Equilibrio cuerpo/mente/alma.

Consejos para activar el Chakra Muladahra:

·         Realiza actividades que potencien la autoconfianza.

·         Confía en tu cuerpo y mima a tu niñ@ interior.

·         No temas utilizar la palabra: ¡No!

·         Practica el desapego material.

Afirmación para equilibrar Muladhara:

Esta afirmación nos desbloqueara el chakra Muladahra y deberá de ser repetida el tiempo que necesitemos.

Deberías de repetirlas por la mañana al levantar y por la noche al irte a dormir, siempre cuando estés en un lugar tranquilo y cómodo.

Se considera idóneo hacer series de 7 días para cada chakra.

“Yo (nombre, apodo, nombre espiritual) soy un ser divino, hij@ del amor, siempre estoy tranquil@, protegid@ y segur@”

Si necesitas la frase conciliadora del paso 6:

“Yo (nombre, apodo, nombre espiritual) soy un ser divino, hij@ del amor, estoy en proceso de estar tranquil@, protegid@ y segur@”

Autora: Rosa Francés (Izha)

Regente de: Herboristería Herbasana Canals Valencia

http://herboristeriaherbasana.es/

Colaboradora en: http://www.enbuenasmanos.com

7 pasos para hacer afirmaciones positivas (7 chackras; 7 afirmaciones II)

LAS AFIRMACIONES

Las afirmaciones son una de las más poderosas armas estratégicas con las que contamos, pues son sencillas de realizar y  muy efectivas.

Se trata de un frase corta formulada con el fin de crear un nuevo hábito o patrone de comportamiento condicionado en nuestra mente inconsciente (95% de nuestra capacidad mental). Jajajajj me ha quedado complicadillo!!!!

Pero luego veréis que es muy fácil.

Nos ayudan a:

·         Reprogramar nuestra mente positivamente

·         Desterrar creencias negativas anclas culturalmente (ejm: sentimiento de culpa)

·         Nos muestran el camino hacia nuestro verdadero ser

·         Fijar nuestros objetivos/metas

·         Debido a la relación cuerpo/mente nos ayudarán a mejorar la salud

¿Son efectivas?

Realmente pienso que si tu autoestima está muy baja, puede ser que sientas que no te funcionan, en realidad esto puede suceder debido a que tu mism@ te auto-sabotees, diciéndote interiormente que no es posible.

En ese caso deberías de añadir una frase conciliadora por ejm:

 “Yo Rosa me siento cada día más amada”

Y mi vocecita interior me bombardea con frases tipo: “¡Ja! ¿Cómo te van a amar si no te lo mereces?” en ese caso añadiría:

“Yo Rosa estoy en proceso de de sentirme cada día más amada” o “ yo Rosa estoy en camino de…”

Esto es como la ropa; no te puedes poner ropa nueva, si antes no te despojas de la vieja y hay gente que necesita un tiempo para ello.

 

¿Cuál es la manera correcta de realizar afirmaciones?

Hay 7 pasos básicos:

1.     Formulada en tiempo presente, ejm: en vez de decir “seré amad@” debes de decir “soy amad@”.

2.    Formulada siempre en positivo, ejm: en vez de decir “no quiero estar enferm@” decir “soy san@”.

3.    Formulada en primera persona; solo en ti, en nadie más, ejm: “quiero que mi pareja me ame” decir “me siento amad@ por mi pareja”.

4.    Formulada en un tiempo, como antes he dicho debe de ser en presente, pero debemos de añadir “cada día” o “siempre” ejm: “cada día me siento más amad@ por mi pareja”.

5.    Formulada con tú nombre personal, apodo o nombre espiritual con el que te sientas más identificad@, ejm: “yo Rosa me siento cada día más amada”.

6.    Se agradecid@, da siempre las gracias cuando termines las afirmaciones.

7.    *Si es necesario usa la frase reconciliadora, durante el tiempo que lo necesites.

¿Cuándo debo de realizar las afirmaciones?

Deberías de repetirlas por la mañana al levantar y por la noche al irte a dormir, siempre cuando estés en un lugar tranquilo y cómodo.

Un buen recurso es escribirlas en un papel, en el móvil…

¿Puedo hacer cualquier afirmación?

En teoría si, sin embargo debemos de tener cuidado como y que afirmamos.

Haz peticiones realistas, positivas y encauzadas siempre hacia el bien.

No pidas cosas banales y/o no necesarias, ejm:

“Yo XXX tengo un porche y un trabajo de 6.000€ mensuales”

Tod@s queremos un cochazo y un súper trabajo, pero…

¿Realmente lo necesitas?

¿Realmente te hará feliz?

¿Realmente no daña a nadie esta petición?

Contesta a estas 3 preguntas.

Si tu contestación es Si, adelante con ello, sin embargo piensa que las peticiones a veces se cumplen!!!

Personalmente a mí no me gustan las afirmaciones de dinero y materiales, prefiero cambiarla a:

“Yo XXX siempre tengo suficiente …”

Nunca deben de hacerse cuando se está: alterad@, enfadad@, nervios@... Pues si es así las afirmaciones no tendrán el efecto deseado, en este caso mejor, nos paramos, respiramos profundamente y esperamos a otro momento más propicio.

Autora: Rosa Francés (Izha)

Regente de: Herboristería Herbasana Canals Valencia

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Colaboradora en: http://www.enbuenasmanos.com