sábado, 29 de noviembre de 2014

Problemas?


Siempre escuche:
“Dios aprieta, pero no ahoga”
No obstante:
¿Qué hacer cuándo te cuesta respirar?
¿Cuándo no puedes siquiera sacar la nariz de puntillas y coger aire?
¿Cuándo duele hasta coger aire?
¿Cuándo duele hasta el solo hecho de levantarse y comenzar el día?
A veces es tan duro el día a día que no ves el final; que no encuentras paz ni descanso al final del día; tu cabeza sigue dando vueltas y vueltas a la misma historia, al mismo problema sin solución o al menos tú no la encuentras.
La cabeza te estalla, te oprime el corazón, las lágrimas desbordan por tus ojos…
¡Y sigues sin ver nada!
¿Y si no hay solución?
¿Y si no puedo hacer nada?
¿Y si no encuentro la respuesta?
Tal vez es que buscas demasiado; tal vez es que te preocupas demasiado; tal vez…
Tal vez, tal vez es que buscas la solución “aspirina”.
¿Aspirina?
Si: rápida e inmediata; que te aleje del dolor y de la frustración y de tener que tomar decisiones difíciles.
Nos desengañamos, nos frustramos, nos entristecemos…fácilmente.
Buscamos soluciones rápidas, sin conflicto, sin comprometernos demasiado y al mismo tiempo notamos un vacío en nuestro corazón, una tristeza y desesperación que nos ahoga en un mar de incertidumbres.
¿Cuál es la solución?
Cierra tus ojos.
Escucha tu corazón.
¡Y, actúa!
¡Haz lo correcto!
Nadie dijo, que todo fuese fácil, solo que podríamos hacerlo.
Y TÚ PUEDES.



Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

jueves, 27 de noviembre de 2014

¡Bienvenido@s guerrer@s de la luz!

Nunca como hoy la humanidad ha disfrutado de más libertad, de más información, de más tiempo para vivir…
Sin embargo; nunca como hoy hemos sido más esclavos de nuestras libertades, de nuestro cuerpo, de la información, del consumismo, del propio mundo…
Nunca hemos estado más atados que hoy en día al mundo material, consumista, adquisitivo…
Nunca como hoy hemos sido “tan terrestres”, ni hemos padecido tanto de apego.
Y paradójicamente; nunca como hoy hemos tenido más ganas de todo lo contrario.
La mitad de la humanidad se apega con fuerza a su caparazón y la otra mitad lucha con fuerza por deshacerse de el.
¡Sentimientos a flor de piel, amor, paz, sosiego, calma…!
¿Ganarán la batalla al apego, consumismo, políticas, envidias, orgullos, rivalidades…?
¡Estoy segura que NO!
Será una dura batalla, no exenta de perdidas espirituales, más que físicas.
Si bien es una batalla que comenzó de forma sutil en el comienzo de los tiempos, hoy esta en plena agudeza y todos estamos envueltos en ella.
No olvidemos que el mal suele disfrazarse de luz con “buenas intenciones, palabras, gestos” empero si razonamos y pensamos nos daremos cuenta que solo están alabando nuestro ego, orgullo, vanidad… o buscando alabar el suyo.
Veremos florecer falsos maestros, profetas, trabajadores de la luz…
Pasemos todo por el único y verdadero filtro:
EL AMOR.
Si algo esta hecho con y por amor, sin enmascarar ningún interés, sabrás que es real.
Antes de criticar, de decidir, de hacer… piensa y ponte en el lugar de la otra persona y sobre todo:
ESCUCHA A TU CORAZÓN
Poco importan las armas de tu oponente, EL AMOR, es la única y verdadera arma ¡Te aseguro que es invencible!
¡Bienvenido@s guerrer@s de la luz!


Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición.

martes, 25 de noviembre de 2014

Lo que querías saber del café verde

Según un nuevo estudio presentado en la Exposición de la Sociedad Americana de Química, realizado por el Dr Vinson, investigador en la Universidad de Scranton, en Pensilvania:

Café verde + dieta sana + ejercicio 
= perdida de peso
Los participantes perdieron un promedio de 8 kg durante las 22 semanas del estudio.

¿Cuál es la dosis recomendada para bajar de peso?
En adultos la dosis recomendada varía entre 200mg-1000mg por día.

¿Me pondrá nervios@?
Contiene menos del 20% de la cafeína en una taza de café, por lo cual, no debe de producirnos ansiedad o nerviosismo.

¿Tiene efectos secundarios?
En adultos no se han hallado efectos secundarios asociados a la toma de Café Verde Extracto, por lo que se considera un producto muy seguro.

¿Qué es lo que nos hace adelgazar?
Se cree que el responsable de la perdida de peso es una sustancia llamada ácido clorogénico, que está presente en los granos de café sin tostar.
 
¿Tiene más propiedades?
  • Diurético (elimina líquidos del organismo)
  • Ayuda a disminuir el índice de azúcar en sangre
  • Ayuda a controlar los niveles de estrés
  • Proporciona energía
  • Estimula el metabolismo

De todas formas debemos de afirmar que los productos milagro no existen; adelgazar sin cambiar hábitos alimenticios no es posible y no solo no es posible: 
No es sano.

Un buen producto puede ayudarnos a llevar una dieta y conseguir perder peso, al igual que un buen asesoramiento; pero lo importante y el esfuerzo pasa por nosotr@s.
En este enlace podrás encontrar el producto: http://herboristeriaherbasana.CAFÉVERDE

lunes, 24 de noviembre de 2014

Relájate, respira!!!!!



Trabajo, niños, casa, estudios, noticias desbordantes…
¡Cada día es un esfuerzo levantarse con una sonrisa en nuestra cara! Sobre todo si desayunamos frente a la TV o el periódico; deprisa, leyendo o viendo los tremendos titulares con los que amanecemos.
Poca cosa podemos hacer para evitar, sortear o impedir… estas situaciones.
Sin embargo siempre hay una cosa que si podemos hacer.
Yo hace un tiempo que ante la falta de espacio en mi agenda, he decidido tener una cita semanal conmigo misma ¡al fin y al cabo soy mi mejor amiga J !
Esta cita es inamovible y es MI tiempo, MI espacio.
En esta cita; preparo mi pequeño “altar” con flores, velas naturales de abeja de colores y algún incienso preferido (lluvia de primavera, nag champa…)
Pongo mi mantra preferido.
Cierro los ojos.
Respiro suave y profundamente, oliendo el suave perfume de las flores, mezclado con el incienso y el aroma de la cera de abejas.
A veces tarareo el mantra o simplemente lo dejo resonar en mi cabeza; dejo que penetre en mi alma y la enriquezca.
Poco a poco vienen a mi mente imágenes, pensamientos, olores… cálidos, de paz, de alegría, seguridad…
Escucho y descubro mi mundo interior.
Mi mente se aclara, se limpia, se recarga de energía y se libera de tanta presión acumulada.
Esta claro que lo que a un@s funciona a otros no tiene porque, solo debemos de encontrar nuestro tiempo y nuestro espacio.
Podemos dedicarlo a meditar, pasear, tomar algo con amig@s...
Pero es primordial darnos este u otro respiro, para nuestra salud psicológica.
Con ello: 
Clarificaremos nuestra mente.
Elevaremos nuestros pensamientos.
Aumentaremos nuestra vibración espiritual.
Reequilibraremos nuestro cuerpo
AUTORA: Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0

jueves, 20 de noviembre de 2014

Perro de raza???????????????

Tengo un perro.
¿De que raza?
De la del amor.
¿Amor?
Si, de amor.
El día que fuimos al refugio a recogerlo, fue uno de los más felices; desde entonces no ha dejado de jugar, saltar, mordisquearlo todo, lamernos, ensuciarnos…
No sabemos de qué raza eran sus padres, ni nos importa; si me preguntan su raza, yo siempre respondo que su raza es la del amor.
No hay otra raza mejor.
Realmente no existe ningún perro callejero; existen dueños irresponsables,  sin sentimientos, imprudentes, sin formalidad, sin palabra… ¡Vamos, sin amor!
Mi perro no ganara jamás un concurso de belleza, ni de raza, ni de saber estar ¡jjajja es un trasto!
Pero ¿Sabes qué?
Un día gano el concurso más importante de todos.
El de nuestros corazones, lleva la mejor medalla en el pecho: junto a su pequeño corazón, esta el nuestro.
Nosotros le dimos un hogar, comida, asistencia sanitaria…
Él nos da su vida, su amor, su mejor lametazo, su trozo de madera que guarda para jugar, su ladrido de alegría cuando nos oye llegar…
Todo muy idílico ¿no?
¡A veces también me desquicia, se ha empeñado en hacernos una piscina en el jardín!, bueno si lo pienso sin estar enfadada… ¡jajajjajaj! No puedo menos que sonreír e intentar que no se me note cuando le riño, por ello; pero a este ritmo antes del verano tenemos piscina, seguro o llegamos a China por un túnel, realmente no lo sé.

Solo te puedo decir que volvería otra vez a por él, que sin él estaríamos con un jardín más bonito, sin pelo por casa, sin tener que recoger cacas.. Pero estaríamos sin EL, sin nuestro amigo, sin su cariño incondicional, sin su alegría, sus lametazos o sus achuchones cuando nos intuye tristes. <3 p="">

martes, 18 de noviembre de 2014

HAMBURGUESAS VÉGANAS DE ESPINACAS Y TOFU

HAMBURGUESAS VÉGANAS DE ESPINACAS Y TOFU
  • La suavidad de su sabor y las propiedades nutritivas que presentan, las hacen idóneas para ser incluidas en la dieta de cualquier persona  (véganos, celiacos, diabéticos…)
  • Ricas en fibra, proteínas, minerales y minerales
  • Bajas en calorías
  • Sin conservantes
  • Sin colorantes
  • Sin grasa
  • Sin colesterol
  • Fáciles de preparar
INGREDIENTES:
  • 250 gr. tofu natural
  • 1 zanahoria/carlota grande
  • 2 dientes ajo
  • 2 cucharadas sésamo crudo (opcional)
  • 2 cucharadas piñones
  • 250 gr. espinacas
  • 1 cebolla grande
  • Pan rallado
  • Harina garbanzo (2-3 cucharadas)
  • Sal marina
  • Pimienta
  • Aceite oliva 1ª presión en frío
PREPARACIÓN:
  • Rallamos la zanahoria, el ajo y la cebolla
  • Picamos las espinacas
  • En una sartén pochamos (con apenas aceite) la zanahoria, espinacas, ajo, cebolla y piñones
  • En un bol aparte mezclamos la harina de garbanzo con un poco de agua hasta conseguir una consistencia parecida al huevo y reservamos
  • En un bol colocamos el tofu bien desmenuzado
  • Ahora mezclamos todo (excepto el pan rallado y la harina)
  • Una vez bien mezclado salpimentamos
  • Añadimos 2 cucharadas de pan rallado
  • Por último añadimos la harina de garbanzo para ligar la mezcla
  • Ahora con la mano hacemos bolas y las aplastamos para logra que tengan forma de hamburguesa
  • Rebozamos en pan rallado
  • Las podemos hacer al horno, fritas o a la plancha
Rosa Francés Cardona
    La mezcla recién hecha
    Ya empanada
del horno a la mesa :-) 

Oscuridad en mi alma

Obra seleccionada en el XI Concurso de poesía nocturna "Poetas nocturnos" y publicada en la antología del mismo nombre. OSCURIDA...