Prepara tus propias mascarillas de arcilla

La arcilla es uno de los ingredientes mas usados para limpiar y purificar nuestra piel.

Usada desde tiempos inmemorables su uso cada día se está extendiendo mas por su eficacia demostrada.

Si, es excelente, pero… ¿servirá para mi tipo de piel?, en este artículo publicado en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2493 puedes leerlo:

Cómo hacer mascarillas de arcilla y decir adiós a la grasa de tu piel

¿Cómo hacer mascarillas de arcilla? te ofrecemos as instrucciones para que puedas hacerlas en casa, son económicas, y siempre nos dan un buen resultado.

Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Mascarillas de arcilla

La arcilla es uno de los ingredientes más usados para limpiar y purificar nuestra piel. Las mascarillas de arcilla vienen siendo usadas desde tiempos inmemorables y su uso cada día se está extendiendo mas por su eficacia demostrada.

Resolviendo algunas dudas

Si, son excelentes, pero… ¿servirán para mi tipo de piel?: Si bien son ideales para todo tipo de piel la verdad es que su eficacia es total en pieles grasas, sobre todo las propensas al acné y con puntos negros.

Y si mi piel es seca ¿podré usarlas?: Si nuestra piel es seca, sensible y/o delicada tendremos la precaución de añadirle aceites calmantes como la caléndula y una cucharadita de miel

Cómo hacer mascarillas de arcilla

Las mascarillas de arcilla, las venden ya listas para usar pero siempre podemos prepararlas en casa ya que es una opción muy económica. Además podremos realizar miles de variantes, simplemente cambiando el tipo de aceite a usar, el tipo de arcilla, incluso preparándolas con infusiones de distintas plantas en vez de agua.
 
Cómo hacer mascarillas de arcilla paso a paso:

• Es muy importante no usar recipiente ni ningún otro utensilio de metal, el agua deberá de ser destilada o purificada, nunca del grifo.
• Mezcla el agua y la arcilla hasta formar una pasta uniforme (para la cara con una cucharada sopera basta).
• Añadir unas gotas del aceite esencial apropiado.
• Con la cara desmaquillada y limpia, aplícate la mezcla (mascarilla de arcilla). Evita siempre la zona de los ojos.
• Aplica sobre los ojos un algodón humedecido con agua de rosas, violetas o Eufrasia, cierra los ojos y reposa durante 15-20 minutos.
• Retirar la mascarilla (al cabo de unos veinte minutos) con agua y una esponjita apropiada, seguidamente hidrata y nutre tu piel con el aceite esencial usado o con tu crema favorita.
• Podemos ponernos las mascarillas de arcilla una vez a la semana (al principio) y luego cada quince días. Siempre dependerá de cada caso.

Qué usar según el tipo de piel

Ya hemos visto cómo hacer mascarillas de arcilla y cómo aplicarlas, te ofrecemos un listado de ingredientes para que los añadas a la arcilla. Elige uno u otro dependiendo del tipo de piel que tengas.

Tipo de piel	Hidrolato	Aceite vegetal	Aceites esenciales
Grasa	Agua de Romero	Aceite de Jojoba	2 gotas Lavanda
Acné	Agua de Rosas	Aceite de Hipérico	2 gotas de árbol del té
Mixtas	Agua de Rosas	Aceite de argán o Hipérico	1 gota lavanda 1 gota de ylang-ylang
Sensibles	Agua de Rosas	Aceite de Almendras o aceite de argán	2 gotas de a.e. rosas

*Esto son solo algunas sugerencias, atrévete a realizar tus propias y personalizadas mascarillas de arcilla.

Autora: Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Trucos de la abuela (loción capilar)

🌿 Trucos de la abuela – Loción capilar natural 🌿
Desde tiempos antiguos, las plantas han sido grandes aliadas en el cuidado del cabello. 
Esta loción capilar tiene sus orígenes en los trucos de la abuela, 
combinando hierbas tradicionales y aromas naturales que ayudan a fortalecer el cuero 
cabelludo y a devolver vitalidad al cabello de forma sencilla y respetuosa.

Elaborada con infusiones de ortiga, nogal y abrótano macho, enriquecida con vinagre de 
sidra ecológico (con madre) y aceite esencial de romero, esta loción es un pequeño 
ritual diario que conecta naturaleza y cuidado personal, recordándonos que a veces
 lo más efectivo es también lo más simple.
Ahora sin más preámbulo os presento la receta:




INGREDIENTES

🌱 Infusión de plantas:

Ortiga, nogal y abrótano macho, a partes iguales

🍎 Vinagre de sidra ecológico

🌿 Aceite esencial de romero

PREPARACIÓN

Ponga una cucharada sopera de la mezcla de plantas en 250 ml de agua 
(preferiblemente filtrada, no del grifo).

Añada el agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos.

Cuele la infusión y deje enfriar.

Una vez fría, mezcle con media taza de vinagre de sidra ecológico.

Añada 30 gotas de aceite esencial de romero y remueva suavemente.

✨ ¡Y listo! Ya tiene preparada su loción capilar natural. ✨

MODO DE USO

Aplique friccionando suavemente sobre el cuero cabelludo, 1 a 2 veces al día, 
para estimular y cuidar el cabello de forma natural.
Autora: Rosa Francés Cardona (Izha)
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición, Coaching 3.0, Coach Solidario
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).

Dieta Depurativa con él te de polaridad

Esta dieta depurativa consiste entre otras cosas en:
 LIVERFLUSH (depurador hepático) 
TE DE POLARIDAD (mezcla de diferentes plantas medicinales).
Todo ello junto una dieta específica

Para vuestra información os comentamos cuales son los ingredientes que forman parte de la dieta depurativa

LIVERFLUSH: Jugo de pomelo o naranjas, jugo fresco de limón, de una a tres cucharadas de aceite de oliva puro prensado en frio, de uno a tres dientes de ajo y jengibre.
TE DE POLARIDAD: raíz de regaliz, semillas de anís, fenogreco y lino, hojas de menta y raíz de jengibre.    

Preparación y forma de hacer la dieta correctamente:

1.   Se prepara la infusión con agua bien caliente y se deja reposar mientras preparamos el liverflush, este lo preparamos, poniendo todos los ingredientes a la batidora, mezclamos bien y tomamos rápidamente ya que la vit.C se evapora rápidamente

2.   Una vez que nos hemos tomado el liverflush nos tomaremos un vaso, como mínimo de infusión.

3.   Durante las dos horas siguientes no ingeriremos otra cosa que la infusión, toda la que nos apetezca. A partir de las dos horas, podemos tomar fruta fresca o frutos secos, previamente lavados y dejados unas horas en remojo. También podemos tomar zumos naturales de frutas o vegetales.

4.   Mastiquemos bien bien los alimentos

5.   Se podrá comer y cenar:

• Vegetales, al vapor, hervidos, en sopa, ensalada o al horno
• Germinados, en crudo o licuados
• Algas (Wakame, Nori, Hiziqui…)
• Frutos secos. Previamente remojados y sin sal.

NO COMER:

• Productos lácteos, Granos, Lentejas, Féculas, Alimentos enlatados, Café, Azúcares, Carnes, Pescados, Huevos, Alcohol.
• No tomar fritos.
• Es importante no estar tomando medicación, en el momento de la depuración.
• Para cocinar procurar no usar recipientes metálicos.

¿PARA QUIEN SIRVE ESTA DEPURACIÓN?

Especialmente indicada en casos de:

·         Estreñimiento

·         Hipertensión

·         Después de grandes acontecimientos (navidad, pascua, verano, bodas….)

·         Reumatismo

·         Gota

·         Inflamaciones

·         procesos tóxicos

¿CUANTO TIEMPO LA DEBO DE HACER?

Se puede hacer de 5 a 9 días, cada 2-3 meses.

*El té de polaridad se vende ya preparado para mayor comodidad.

Autora:Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Aumenta tus músculos de forma natural

No hace falta decir que los anabolizantes u hormonas sintéticas no son una opción adecuada para conseguir músculos.

La hormona testosterona es la responsable del aumento de masa muscular durante el ejercicio.
Desde aquí te propongo soluciones naturales para conseguir aumentar los niveles de testosterona sin poner en peligro la salud

Tríbulus Terrestris: aumenta la Testosterona logrando un aumento de masa muscular, fuerza y una pérdida de grasa corporal, esto brinda grandes beneficios a deportistas y atletas de alto rendimiento.

Aumenta la dosis de zinc. El zinc es el mineral más importante para la producción de testosterona, cuando disminuye su ingesta se observa una disminución de entre el 65 y el 90% del nivel de testosterona. Para ayudar a mantener los niveles óptimos de testosterona debes ingerir una dosis de 15 a 25 mg diarios de zinc.

Controla la vitamina C. Se ha observado que los niveles bajos de vitamina C aumentan la enzima encargada de convertir la testosterona en estrógenos, se aconsejan 3gr. Repartidos al día.
Apúntate a la grasa sana :) toma suplementos de omega 3.

Controla tu tiempo. Estudios científicos demuestran que el ejercicio eleva los niveles de testosterona, siempre que se practique entre 45 a 60 minutos al día. Después de una hora empieza a aumentar el nivel de cortisol y disminuye la testosterona, provocando el catabolismo muscular :(

La L-Arginina es un aminoácido no esencial; esencial en procesos anabólicos favoreciendo el crecimiento muscular y previniendo el catabolismo (ruptura de la proteína muscular).

Aminoácidos son necesarios para todos los procesos físicos que afectan al cuerpo humano, entre ellos la formación de masa muscular.

Haz 5 comidas al día, así tu metabolismo funcionará correctamente.

*Todos estos suplementos los encontrarás aquí *Producto recomendado por Herbasana, no dude en llamarnos si quiere este u otro producto o pulsar en este enlace: TIENDA ON-LINE

Autora:Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

DECÁLOGO UÑAS SANAS

1. La levadura de cerveza, tiene efectos sobre la digestión, la piel, el pelo, las uñas, la acné, el eccema. ...
2. Las uñas deben mantenerse limpias y cortas, cuidando periódicamente el borde libre con una lima suave, en herbolarios hay unas limas de vidrio que son perfectos.
3. Evitar la inmersión repetida de las manos en agua y el contacto con jabones, detergentes o productos químicos en general.
4. Utilizar guantes para lavar los platos y siempre que tengan una cubierta interior de tejido, que se utilizan sobre unos guantes de algodón. Hay que tener en cuenta que es contraproducente usar guantes con el interior húmedo por la sudoración.
5. Hay cremas protectoras para manos y uñas (atención que no provengan de derivados del petróleo, mejor si la compras en una herboristería o similar)
6. La acetona que se suele utilizar para sacar el esmalte de las uñas es muy agresiva, existen otros productos naturales a base de aceite.
7.  Puedes realizar baños diarios de inmersión con aceite de ricino con unas gotitas de limón (unos 8m)
8. Las infusiones de cola de caballo ya que son ricas en silicio o tomar suplementos de silicio.
9. Como siempre una dieta variada, nutritiva y equilibrada es primordial.
10. El sol nos ayuda a sintetizar la vit. D imprescindible para la fijación del calcio, además le podemos ayudar con suplementos de cartílago de tiburón.

CURIOSIDADES:

Cambiamos completamente nuestra piel cada 28 días, se calcula que una persona produce unos cien kilos de células de epidermis a lo largo de su vida.

Cada año, la cabellera crece de media unos 125 mm. y la barba del hombre, 145 mm.

Las uñas crecen a razón de medio milímetro por semana, una uña tarda unos 6 meses a cambiar por completo.

Autora:Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Guanábana o graviola: ¿PLANTA MILAGROSA?

Publicado en: http://www.lacosteradigital.com/diari/blog/2010/09/28/guanabana-o-graviola-%C2%BFplanta-milagrosa/

Se ha denominado graviola a las hojas del árbol de guanábana, que crecen  en la selva tropical del Perú y de Brasil. La fruta se vende en los mercados locales en los trópicos.

¿Cuáles son sus propiedades?

LA investigación de laboratorio con graviola y cáncer parece muy prometedora:

Estudios científicos realizados en la Universidad de Purdue en Indiana 1997, USA y en Japón 2002, han demostrado excepcionales beneficios para el tratamiento de ciertos tipos de tumores cancerosos, especialmente los localizados en el pulmón, páncreas y próstata.

Se complementa muy bien, con cualquier tratamiento al que esté sometido el paciente mejorando la calidad del mismo (incluyendo quimioterapia). No presentando absolutamente ningún efecto secundario ni reacciones de intolerancia o alergia.

La efectividad de la graviola se centraría en su alto contenido de acetogenina, una sustancia semejante a la adriomicina, que se usa en quimioterapia. Sin embargo, a diferencia de ésta última, tendría la capacidad de enfocar su acción solamente sobre las células cancerosas, sin afectar los tejidos sanos como sucede en la quimioterapia. 

Además de su acción anticancerígena, la graviola también podría tener propiedades antibacterianas y antiparasitarias. Asimismo, sería útil  contra los cólicos, la diarrea, disentería, dispepsia, fiebre, gripe, hipertensión, diabetes, asma, insomnio, dolencias de los riñones, estrés, palpitaciones, pediculosis, tiña y las úlceras internas.

Contraindicaciones:

No usar durante el embarazo

Precaución con las personas hipotensas

Grandes dosis podrían producir nauseas o vómitos, ante lo cual solo debería de reajustarse la dosis.

Algunas personas notan somnolencia después de la ingesta de Graviola

Interacciones con medicamentos:

No se han reportado, sin embargo si toma antihipertensivos y fármacos depresores cardiacos deberá de consultar con su médico. Al igual si utiliza antidepresivos o inhibidores de la MAO

Dosificación:

 La dosis terapéutica es de 2-4 cápsulas de 500mg, tres veces al día, entre comidas y su ingesta debe ser mayor de seis meses.

La dosis preventiva sería de 2 capsulas 2-3 veces por semana.

Este documento no está destinado a proporcionar atención médica y el autor no se hace responsable de la idea errónea o mal uso de la información proporcionada, esta información en ningún caso sustituirá la visita del profesional pertinente.

Este suplemento se encuentra en herbolarios, en este enlace la encontrara sin problemas, si prefiere otra presentación póngase en contacto con nosotros

Autora:Rosa Francés Cardona (Izha) Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia). Tienda on-line: http://herboristeriaherbasana.es/ Redactora en: http://www.enbuenasmanos.com/

Sinthesis Salud Natural sep/2010

Sinthesis Salud Natural sep/2010
Nos invito a una convivencia en Barraques y junto a otros excelentes compañeros disfrutamos de unos días de aprendizaje, relax, enriquecimiento psítico y sobre todo espiritual.
Gracias a Clelia N. Machuca Directora de Marketing y RR.PP. y a
*Dña: Sabina María Teresa Calatayud Salvador, Directora Gerente de Sinthesis Salud Natural Quantica que hicieron que todo ello fuese posible
Herboristería Herbasana les da las gracias a ellas y al resto de compañer@s por esos días especiales
Me lo pase genial en el seminario de Sinthesis Salud Natural y conocí a una gente maravillosa, este es el vídeo que recoge algunos de los fantásticos momentos que pasamos

*Dña. Sabina María Teresa Calatayud Salvador se especializó en temas tales como: Homeopatía, Fitoterapia, Cromoterapía, Gemoterapia y Aromaterapia, Especialista en Ortopedia y Análisis Clínicos, Medicina Naturista, Cosmética y Nutrición Bioactiva.