herboristeria Herbasana Canals

Hace 3 años

2012-01-26T11:35:00.000-08:00

Hoy recupero este artículo ya que: "es de bien nacidos se agradecidos", "gracias, Mi Herbolario"

Los ganadores del sorteo de mi herbolario ya han recibido su premio: http://www.miherbolario.com/boletines/39

El pasado 30 de junio, la revista mi herbolario procedió al sorteo de los tres lotes de crema ecológica de alta gama, con el certificado Ecocert, de la firma Nabiu Cosmetics, valorados en 200 euros cada uno. Aquellos que quisieron participar, tan sólo tuvieron que contestar a una pequeña encuesta sobre la publicación. De entre todos los que enviaron sus respuestas, los ganadores fueron: Manuel Ángel Ribela López, de Cornellá de Llobregat (Barcelona); María Jesús Díez Alonso, de Toro (Zamora); y Rosa Francés Cardona, de Canals (Valencia), que aparece en la foto de esta noticia.
Las respuestas a la encuesta planteada por mi herbolario fueron, en su mayoría, muy positivas. Los lectores se mostraron satisfechos con los temas que se tratan en la revista, aunque propusieron otros como dietas específicas o problemas de columna. A su vez, destacaron especiales como la mesa redonda sobre el sector, realizada con motivo del número 50. El boletín digital de noticias también recibió elogios, por ser una forma de estar siempre en contacto con la actualidad; así como el diseño de la publicación, que fue puntuado con una media de 8,5. Por último, la publicidad que aparece en la revista fue valorada positivamente, ya que muchos de los participantes contestaron que, gracias a ella, conocen productos novedosos que de otra forma no llegarían a ellos.

FM, enfermedad silenciosa

2012-01-26T10:02:00.000-08:00

En este enlace:
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2841
Se contestaran las siguientes preguntas sobre al fibromialgia:
¿Qué es y cuales son sus síntomas?
Qué posibles tratamientos hay, tanto en fitoterapia, suplementos, diferentes terapias y como no consejos dietéticos, casi imprescindibles para poder tratarla.
Todo ello escrito por:

Rosa Francés Cardona

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia

Colaborador de enbuenasmanos.comhttp://herboristeriaherbasana.blogspot.comContacta con el autor

COMO PERDER PESO DESPUÉS DE ESTAS FIESTAS

2012-01-04T02:21:00.000-08:00

Pasaron las fiestas y ahora llega el momento de perder esos kilos cogidos estas fechas, peor si decidimos realmente hacerlo bien, con control deberemos de acudir aun/a profesional y antes deberemos de tener en cuenta unos criterios muy importantes.

¿Realmente necesito adelgazar? Y si es así ¿cuánto peso debo de perder?

Desde luego que no todos tenemos la misma edad, constitución y las tablas y valores de peso son orientativos, pero lo 1º que debemos de saber es el IMC y como calcularlo.

Éste se obtiene dividiendo el peso entre la altura al cuadrado.

· Entre 20 y 25 estas en la normalidad.
· Si lo sobrepasas necesitas adelgazar.
· Si estas dentro de la normalidad pero has cogido unos kilos debido a estas fiestas y a unos hábitos alimenticios inadecuados, si deberás de perder esos kilitos ganados.

¿El/a dietista o centro al que acudo tiene la suficiente formación al respecto?

Tal vez te parezca tonta la pregunta, pero un revelador estudio realizado por Consumer demuestra que solo uno de cada 4 centros dispone de personal formado adecuadamente (nutricionista, endocrino, dietista… todas ellas especialidades universitarias), es evidente que dejar nuestra salud en manos de alguien no adecuadamente formado puede abaratar los costes, pero también puede ser peligroso.

Así que no dudes en informarte previamente, de quien te va a tratar y de su formación: ES TU DERECHO.

¿Qué debo de llevar cuando acudo a la consulta la 1ª vez?

Lo ideal sería que anotaras durante unos días todo lo que comes, para poder así evaluar tus hábitos alimenticios y saber en que fallas.

También deberás de traes si tomas alguna medicación y el último análisis que te hayas hecho (recuerda que lo ideal es hacerse uno al año, si no lo has hecho tal vez este es el momento).

¿Productos o alimentación?

Todo tratamiento debe de estar basado en una dieta sana, balanceada y adaptada a cada persona y circunstancias.

Debe de ir acompañada de ejercicio

Y el producto debe de darse solo como apoyo y/o complemento de lo anterior.

Una vez perdido el peso ¿qué?

Lo normal será hacer un mantenimiento y como ya tendrás adquiridos unos nuevos hábitos deberás de ceñirte a ellos para no recuperar el peso perdido.

Rosa Francés Cardona

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http://www.actiweb.es/herbasana/pagina3.html

Colaboradora en: buenasmanos.com

Bavarois de turrón

2011-12-21T09:35:00.000-08:00

Me acaba de llegar esta excelente, rápida, buena, fácil y sana receta ideal para estas fiestas, yo utilizo leche vegetal (soja) y nata vegetal (soja) y esta buenisima

Como hacer tu propio dentífrico ecológico

2011-12-12T01:54:00.000-08:00

Os pongo como hacer en casa un dentífrico fácil, sano y barato a base de arcilla. La arcilla es remineralizante, antibactericida, ideal para encías sensibles

2 cucharadas soperas de arcilla de uso interno.
4 gotas de aceite esencial de alta calidad (salvia, menta, tomillo, árbol del te...)
Una pizca de sal marina diluida en un poco de agua (no grifo).
Unas gotas de estevia.

Añadir el arcilla hasta formar una pasta de la textura que nos guste

Añadir el aceite elegido (de solo una clase o puedes mezclar varios) y remover

Guardar en un envase de cristal

Utilizar como un dentífrico normal.

RECORDAR:

La arcilla se manipula con una cuchara o palo de madera, nunca metálico y el recipiente debe de ser de cristal o de barro.

La arcilla debe de ser de uso interno

Al principio echarás de menos la espuma de tu dentífrico habitual, pero pronto veras como este es ideal y desde luego no echaras de menos los:

Disolventes, parabenes, colorantes, tensioactivos (para crear espuma), que llevan muchos de los que habitualmente consumimos.

Rosa Francés Cardona

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¿De fuerte a fofo?

2011-11-30T10:39:00.001-08:00

Existe la creencia de que cuandodejas de entrenar el músculo se convierte en grasa.

Nada más lejos de la realidad:NO existe transferencia entre estos 2tejidos corporales.

“Pues yo tengo un amigo queantes estaba supercachas y ahora que ha dejado de entrenar se ha puesto gordo yfofo.”

Pues SI, seguro que es así.

Pero… ¿Cómo ha ocurrido esto?

Seguro que llegar a tener ese músculo le costó un duro entrenamientoy dieta y casi seguro que esa dieta después de dejar el entrene no ha sufridovariación.

Con lo que nos encontramos con la causa nº1:

Al no entrenar la masa muscular decrece y las calorías extras (queantes necesitaba y ahora no) se almacenan en forma de grasa.

Causa nº2:

El sedentarismo, muchos pasan de estar “todo el día en el gimnasio” a no tener casi actividad física y esto pasa unafactura que se acumula en nuestro organismo.

Causa nº3:

La ansiedad, el deporte crea endorfinas que dan felicidad,satisfacción y nos descarga de las tensiones acumuladas al dejar de hacerlocanalizamos esta ansiedad de manera errónea: comida, lo que nos lleva de nuevoa la causa nº1.

Soluciones:

Si no puedes practicar deporte de ninguna forma, cuida tu dieta, sigueun plan de alimentación teniendo en cuenta las calorías diarias que tu cuerponecesita ahora que ya no practicas deporte.

Haz una tabla casera diaria de la menos 10-15 minutos que temantenga en forma.

Sal a caminar.

Olvida el coche para desplazarte por tu población.

Complementos:

Haz una depuración de tu organismo (bardana, diente de león, colade caballo, boldo…)

El día que salgas a caminar toma L-Carnitina para ayudar a transportarlas grasas.

Rosa Francés Cardona

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Jugo antianémico y revitalizante cerebral

2011-11-05T04:12:00.000-07:00

Llevo un tiempo experimentando con los "batidos verdes" y como estoy encantada con ellos, por fácil, rápido, sabor, propiedades y beneficios he decidido ir compartiendo algunos en esta pag.
En este caso empezaremos con el último que he tomado de un hermoso color rojo purpura intenso, en vez de verde :) :)

1-2 Remolachas roja crudas.
2 Manzanas verdes.
1/2 Limón.
2 Zanahorias.

Luego al servir añadir una cucharada de levadura de cerveza.
Remolacha: es anticancerígena, rica en hierro, rejuvenecedora, rica en fibras, adecuada para la retención de líquidos, estimula el cerebro y elimina las toxinas que en él se puedan acumular.
Zanahoria: es rica en betacarotenos, diurética y es un excelente vigorizante, útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.
Manzana: recordemos esta frase "una manzana la día aleja al médico de tu vida", ademas de ser una fuente de salud es depurativa.
Levadura: es depurativa y antianémica, ademas de fortalecer nuestra flora intestinal también es excelente para el cabello y las uñas.
* Su sabor es dulce y muy muy agradable.
*Es normal cuando lo tomas que la orina adquiera un color mas intenso, no te asustes.

Rosa Francés Cardona

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Como bajar de forma natural la fiebre

2011-11-03T12:41:00.000-07:00

En este artículo publicado por: Rosa Francés Cardona, En Buenas manos podremos encontrar respuestas a muchas preguntas que seguro nos habremos hecho sobre la fiebre, como por ejm:
¿Debemos de asustarnos ante la fiebre y qué es la fiebre?

¿Cuándo se considera fiebre y como saber si se tiene fiebre?

Entre otras muchas preguntas.

Y como no, como actuar; todo ello siempre desde el punto de vista natural.

Seguro que te encanta y lo encontraras en:
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2841

Flan K7

2011-11-03T04:10:00.000-07:00

Esta receta sirve para la dieta fácil K7
Es saciante
Elimina la ansiedad por el dulce
Es una excelente merienda
Y esta delicioso

INGREDIENTES:

4 huevos ecológicos
100ml de nata vegetal liquida
1 vaso de agua mediano
Estevia o Sucralin al gusto
Canela en polvo

PREPARACIÓN:

Mezclar todo con la batidora, poner en una flanera al baño Mª hasta que cuaje; desmoldar y adornar con canela en polvo.

Rosa Francés Cardona

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La stevia endulza tu vida

2011-10-21T10:01:00.000-07:00

¿Qué es la stevia?

Es un endulzante natural alternativo a cualquier endulzante(incluido el azúcar) obtenido a partir de un arbusto originario de Paraguay yBrasil, es aproximadamente 300 veces másdulce que el azúcar, las hojas tiernas tienen un agradable sabor a regaliz.

En los EEUU, la FDA aprobó enseptiembre de 1995, a la stevia, de venta solo en tiendas naturistas, así nointerfiere con los intereses de las industrias productoras de los otrosedulcorantes no naturales.

¿Qué propiedades tiene la stevia?

Consultando multitudde estudios se llega a la siguiente conclusión, sus efectos son positivos en:

Solo tiene 0,2 caloríaspor gramo.
Ayuda en la pérdida de pesoya que reduce la ansiedad por la comida, puedes masticar entre 2 y 4 hojitasantes de comer.
La stevia disminuyetambién el deseo o apetencia por tomar dulces y grasas.
Realzante de sabor yaromas de las infusiones o alimentos donde se añada (postres, pasteles,helados…)
Diurética.
Antidiabética, ya queregula los niveles de glucosa en sangre.
Cardiotónica,hipotensora y vasodilatadora, con lo que regula los niveles de la tensiónarterial.
Antibacteriana, sepuede usar como colutorio ya que inhibe la formación de placa bacteriana,mejora la resistencia frente aresfriados y gripes.
Anti-alérgica, su tomaregular ayuda a disminuir las crisis alérgicas.
Antioxidante, es hasta6 veces más antioxidante que el te verde.

¿Sabías que?

La stevia a diferencia que el aspartamo, sacarinay otros endulzantes artificiales, esta SI que permanece estable a altastemperaturas, por lo que es ideal para utilizar en cocina.

*Se ha comprobado que su uso regularhace disminuir la dosis en diabéticos e incluso eliminarla. Los insulinodependientes deberánempezar a tomarla con mucha precaución y siempre bajo un control riguroso desus niveles de azúcar y dosis de insulina.

¿Cómo podemos encontrar la stevia?

La podemos encontrar fácilmente en: hoja seca, pastillas,polvo y líquido en cualquier herboristería como la nuestra y si no laencuentras llámanos.

Rosa Francés Cardona

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GANA SALUD CAMINANDO

2011-10-17T01:29:00.000-07:00

CAMINAR ES EL EJERCICIO MAS FÁCIL
Y SALUDABLE

¿Tuidea de caminar pasa por ir desde el sofá a la nevera?

Si es así siento decirte que tu vida es excesivamentesedentaria y necesitas MOVERTE. Así que como nunca es tarde para empezar te recomiendoque leas este artículo.

Pero…..Seguro que te preguntaras ¿Para qué quieroempezar a caminar?

Lo más fácil es decirte que es un hábito saludable, talvez esta razón no te importe o te suene a chino, pero si le añadimos: barato,fácil, relaja tensiones, favorece lacirculación, ayuda a perder y mantener el peso idóneo, acelera el tránsitointestinal, aumenta la densidad ósea, mejora la circulación, genera endorfinas(la hormona de la felicidad), ayuda a mantener a ralla colesterol, glucosa ytensión. Y todos estos beneficios por el módico precio de 35 minutos al menos 3días a la semana.

¿No te parece un módico precio para tan gran beneficio?

¿Te apuntas?

¿Podre yo hacer ese ejercicio?

El aumento de la actividad física beneficia a todo elmundo.

De todas maneras si tiene cualquier duda no dude enconsultar con su médico de familia.

Solonecesitaras:

· Calzado adecuado.

· Ropa cómoda.

· Una botellita de agua, para mantener lahidratación.

· Compañía (opcional).

· Planifica una ruta bonita y fácil, no tedediques a mirar escaparates, mejor porun parque.

· Respira y se consciente de ello (a vecesnos olvidamos de que respiramos), nuestros pulmones se oxigenaran mejor y elresto del cuerpo se beneficiara.

Siquieres perder peso:

Caminar 30minutos diarios viene a suponer un gasto de unas 1000 calorías a la semana, lagrasa depositada se empieza a quemar a partir de los 20-25 minutos después dehaber iniciado una actividad.

Y si queremos acelerar la pérdida de peso podemosapoyarnos además con L-Carnitina, que encontraras fácilmente en herboristerías como la nuestra.

Rosa Francés Cardona

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PIERDE PESO CON ACUPUNTURA

2011-10-07T09:37:00.000-07:00

La pérdida de peso es algo extremadamente difícil para muchas personas ymás aún si hablamos de mantener ese peso perdido. A veces probamos dietasdiferentes en busca de la panacea, de la perdida fácil, rápida y duradera.

Esto no lo lograremos si no lo acompañamos de un cambio de hábitos, nosolo dietéticos, sino a nivel inclusivamente psicológicos.

Por esta razón mucha gente confía en la acupuntura, una terapia con másde 5.000 años de antigüedad y que cada día goza de mayor respeto.

A través de finísimas agujas insertadas en diferentes partes del cuerpo,ayudaremos a este a funcionarcorrectamente.

El/a terapeuta realizara en un primer contacto una serie de preguntas,para comprender las causas que nos han producido el sobrepeso; una vez esténidentificadas las causas se procederá al tratamiento.

Ejem:

Si el problema se trata de un apetito excesivo se tratara de fomentar lareducción de este.

De todas maneras lo más probables es que se utilice un enfoque: multiobjetivo.

La principal ventaja de estetratamiento es además de la pérdida depeso, es que a diferencia de ciertos medicamentos este no tiene efectos secundarios, ni perjudiciales, ni crea adicción.

Este tratamiento debe de ir siempre acompañado de un cambio de hábitos dietéticos y ejercicio.

El/a terapeuta proporcionara al paciente ciertas pautas en cuanto a loque debe evitar comer con el fin de promover el flujo regular de energía através del cuerpo.

Rosa Francés Cardona

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Consejos a seguir si tenemos las piernas hinchadas:

2011-09-23T10:53:00.000-07:00

· · Evite estar sentado oen reposo demasiado tiempo.

· Haga ejercicio unmínimo de tres veces por semana, adecuados para tu edad (pasear, natación,bicicleta sentada).

· Evite productos nocivoscomo el alcohol o el tabaco, bebidas con cafeína y gaseadas.

· No use ropa demasiadoajustada, ya que puede perjudicar la circulación.

· No cruce las piernas.

· Levante las piernascada vez que se pueda.

· Evite tacones altos.

· Son buenos los baños decontraste con agua tibia y terminando con agua fría.

· Al acostarse, eleve laspiernas por encima del nivel del corazón.

· Siga una dieta baja ensal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.

HERBAMARE

· Para que las comidas noresulten insípidas y realzar el sabor de los alimentos se pueden usar comosustitutivo hierbas aromáticas, vinagre, limón, ajo o cebolla (HERBAMARE).

· Además, se debe ingerirun adecuado volumen de líquidos diario en forma de agua, infusiones o zumos.

· Las plantas adecuadasserían: COLA DE CABALLO, ABEDUL, DIENTE DE LEÓN, SALVIA, ORTIGA…..se podrántomar solas o en mezcla, calientes, frías, con o sin hielo, con o sin limón; enfin hay mil combinaciones que podrán resultarnos deliciosas.

· OMEGA 3 en suplementosmejoran todo tipo de inflamaciones, entre otros muchos beneficios.

· Utilizar una crema convid roja específica para piernas hinchadas (mejor si es sin parabenes) yrealizar el siguiente masaje:

1. La aplicación de la crema se hará de abajo haciaarriba.

2. Empezar por los dedos del pie.

3. Ambas manos en el hueco poplíteo (hueco detrás de larodilla) y presionamos hacia dentro y soltamos; repetir varias veces.

4. Ambas manos sobre las ingles hacemospequeños movimientos de presión en 3 puntos.

Los suplementos antes mencionados losencontrara sin problemas en herboristerías, si tiene alguna duda o no losencuentra no dude en llamarnos.

Rosa Francés Cardona

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Mascarillas faciales fáciles

2011-09-12T03:57:00.000-07:00

Para muchas personas las mascarillas comerciales pueden ser demasiado agresivas y/o caras.

Una opción sana, natural y económica es prepararlas nosotr@s mism@s, con productos naturales que normalmente hay en la despensa.
Para todo tipo de piel:

1/4 taza de harina de avena
1 cucharada de miel
1 cucharada de leche de avena en polvo
1 cucharada de arcilla blanca
Agente humectante: agua de rosas

Piel Mixta (seca, sensible y propensa al acné)

1 / 4 taza de harina de avena

1 cucharada de miel de azahar

1 cucharada de leche en polvo

1 cucharada de aceite de árbol del té

Agente humectante: agua de lavanda

*Esto son solo algunas sugerencias, atrévete a realizar tus propias y personalizadas mascarillas.

Rosa Francés Cardona

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Mas información:
http://herboristeriaherbasana.blogspot.com/2010/12/prepara-tus-propias-mascarillas-de.html

Síndrome postvacacional ¿?????

2011-08-19T02:32:00.000-07:00

8 de cada 10 trabajadores están satisfechos de su vuelta al trabajo, aunque la vuelta a la rutina el levantarse mas temprano, obligaciones laborales…genera lo que hoy conocemos como “Síndrome post-vacacional”.

¿¿Pero realmente existe?

Según presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP), Jerónimo Saiz, NO, en realidad no existe como síndrome o enfermedad, ya que sus síntomas se corresponden a un estado emocional negativo, normal y pasajero (irritabilidad, insomnio, ansiedad, falta de concentración…)

¿Cómo puedo prevenirlo?

Hay que mantener un horario, aunque estemos de vacaciones para mantener nuestros biorritmos. (Suplementos de HT5 o Serotonina pueden ayudarnos a mantener nuestro ciclo circadiano).

No se puede estar deseando las vacaciones durante una mitad del año y lamentarse de que se hayan acabado durante la otra mitad. Busca aficiones que ayuden a relajarte, divertirte, motivarte…

Si a la vuelta de las vacaciones se produce un enfrentamiento a un trabajo acumulado, respira hondo y empieza paso a paso. (Suplementos de ginseng, guaraná nos proporcionaran la energía precisa).

Si notas angustia, que te falta el aire, piensa que eres afortunad@ por tener un trabajo al que acudir. (Suplementos de hipérico te pueden ayudar a encontrar la estabilidad emocional).

De repente pasas de dormir como una marmota a no pegar ojo, pendiente del despertador, el mantener un horario es fundamental. (Suplementos de valeriana, amapola…).

Nervios, ansias, dolor, ardor en la boca del estómago? reduzca el café, el tabaco y el alcohol, así como el sistema de comidas que llevaba durante el tiempo de ocio, coma sano, rutina de horarios. (infusiones digestivas como manzanilla y enzimas digestivas te podrán ayudar).

Seguro que con todos estos consejos y ayudas tu vuelta al trabajo será satisfactoria.

La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Los suplementos antes mencionados los encontrara sin problemas en herboristerías, si tiene alguna duda o no los encuentra no dude en llamarnos.

Rosa Francés Cardona

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HERBASANA

2011-08-17T01:35:00.000-07:00

Dermatitis herpetiforme, ¿Alguna solución?

2011-08-16T09:36:00.000-07:00

Autora: Rosa Francés Cardona

En el artículo publicado En Buenas Manos descubrimos que es la dermatitis herpetiforme.

¿ Cuales son sus síntomas?

¿Cómo tratarla de forma natural?

¿Qué suplementos naturales podemos tomar?

Y sobre todo consejos generales, para tratar la dermatitis herpetiforme

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2607

CREMA CASERA ANTI-EDAD

2011-08-10T12:05:00.000-07:00

INGREDIENTES:

Aceite aguacate 40gr: regenerador e hidratante.
Aceite germen de trigo 24 gr: antioxidante natural rico en vit.E.
Cera de abeja natural 1/2 hoja.
Manteca de cacao 10 gr: antiarrugas.
Infusión de Hibisco 80 gr.: antioxidante, antiradicales libres que además coloreara de un hermoso color rojo nuestra crema.
Aceite esencial geranio para aromatizar y añadir propiedades para pieles maduras, DE 5 A 10 GOTAS por crema de 50gr

REALIZACIÓN:

Realizar la infusión y dejar reposar 10m.
Juntar todas las grasas al baño Mª.
Añadir poco a poco como una mayonesa el líquido a la grasa
Colocar dentro de un bol con agua fría y hielo y seguir batiendo hasta lograr la textura adecuada.
Es el momento de añadir el aceite esencial y se vuelve a batir
Verter en envases adecuados (mejor de vidrio).

Es una idea genial para hacer un regalo o auto-regalo, ya que es bonito, práctico, personalizado y sobre todo hecho con CARIÑO

Todos estos ingredientes los encontraras sin problemas en herboristerias, si no los encuentras no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Rosa Francés Cardona

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Como comer fruta de forma diferente

2011-08-09T11:56:00.000-07:00

Si no te gusta la fruta o estas cansada de tomarla siempre igual, prueba esta receta, sencilla, original, poco calórica y refrescante.

Ingredientes:

Medio litro de zumo de manzana o de uva

3 a 4 cucharadas agar-agar

Mermelada sin azúcar

Preparación:

Hervir en un cazo medio litro de zumo de manzana o de uva Añadir el agar-agar.

Tras cinco o siete minutos de cocción si se vierte en un plato una cucharada de este líquido, la mezcla debería solidificarse al enfriarse. Si no es así, se añade una cucharada más de agar-agar para conseguir la textura deseada.

Añadir la mermelada unas 5 cucharadas y se deja cocer unos pocos minutos.

El resultado se vierte en una fuente rectangular y se deja enfriar.

Una vez a temperatura ambiente se guarda en la nevera.

La textura resultará similar a la del membrillo, pero con muchas menos calorías.

Se puede tomar junto a un yogurt, tostada, con queso, solo....

El agar-agar y la mermelada sin azúcar la encontraras fácilmente en herboristerias como la nuestra.

Rosa Francés Cardona

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Guía práctica de suplementos en la menopausia (según los síntomas)

2011-07-22T04:21:00.000-07:00

Sofocos: salvia para sofocos nocturnos y sudores en la menopausia, vit. C con bioflavonoides previene los sofocos.

Dolor de cabeza: cualquier planta de acción sedante como la melisa, amapola, tila, azahar.

Tristeza, melancolía: hierba de San Juan regula el estado de ánimo, eleuterococo proporciona energía

Insomnio: 5HTP, valeriana, amapola, lúpulo.

Palpitaciones: espino blanco, regula las palpitaciones, tensión alta, bochornos, angustia…

Mala circulación: grosellero negro, vid roja, vara de oro.

Perdida de memoria: ginkgo biloba, fosfaltildiserina, omegas.

Piel apagada: vit.E, acido hialunórico, omegas, aceite de onagra; a nivel externo: aceite de argán y rosa de mosqueta nos ayudaran a recuperar la elasticidad de la piel.

Perdida volumen del cabello: suplementos de levadura y germen de trigo, silicio orgánico; a nivel externo ampollas de placenta vegetal, mascarillas de aceite de sésamo y un buen champú anticaída.

Debilidad ósea: cartílago de tiburón, magnesio, silicio, cola de caballo y tomar el sol al menos ½ hora al día para la vit. D.

Dolor articular e inflamación ósea: harpagofito, magnesio.

Infecciones de repetición urinarias: arándano rojo en zumo y en capsulas junto cola de caballo y gayuba, a nivel externo lavados con aceite del árbol del te.

Hinchazón abdominal: hinojo. FOS, boldo.

Falta de elasticidad vaginal: de uso externo el aceite de sésamo, de Pompeya, de caléndula, ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.

Déficit hormonas: sauzgatillo, isoflavonas, alfalfa, vit. C con bioflavonoides

La información aquí publicada tiene un carácter meramente informativo, en ningún momento quiere ni puede sustituir la visita al médico o terapeuta adecuado.

Tanto las plantas como los suplementos indicados los encontrara sin problemas en herbodietéticas, si no los encontrara no dude en llamarnos.

Rosa Francés Cardona

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Como eliminar la arenilla de los riñones

2011-07-20T11:34:00.000-07:00

En este artículo publicado En Buenas Manos podemos encontrar información muy relevante sobre:

¿Cuál es la causa y qué es la arenilla?

Síntomas de tener arenilla en los riñones.
Suplementos naturales y posibles tratamientos alternativos para eliminar la arenilla de los riñones.
No te pierdas este artículo escrito por:
Rosa Francés Cardona
Y publicado en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2656

Matización sobre la piedra de alumbre:

2011-07-15T01:09:00.000-07:00

Matización sobre la piedra de alumbre:

Ante la cada día mas creciente demanda de una cosmética natural, pronto aparecen competidores que con una misma apariencia nos venden algo no tan natural, así pues:

Estamos en nuestra obligación de informar que efectivamente existen en el mercado diferentes piedras dealumbre:
• Una piedra de alumbre es un mineral 100% NATURAL, extraído de cantera.
• Una piedra de alumbre que se obtiene a través de un proceso QUÍMICO a partir de sal de ammonium de síntesis.

Por suerte la ley de productos de cosmética exige al fabricante que declare en sus etiquetas los ingredientes, con lo que podremos diferenciar rápidamente un producto del otro.¿Cómo distinguir la natural de la sintética?

La primera diferencia que observamos es que la piedra natural su duración (dependiendo del tamaño) se acerca al año y la sintética solo dura unos meses.

Debemos de fijarnos en que su composición ponga: “Potasium Alum”, esta es la piedra 100% natural y sin química, ni componentes tóxicos, tal cual aparece en la naturaleza.

La piedra de alumbre a base de sales sintéticas (Ammonia) debe de ser declarada obligatoriamente como: (Ammonium Alum ) y el aluminio que la compone puede fijarse en la piel, por lo que es mejor evitarla

Esta es la única forma de diferenciarlas ya que su aspecto es el mismo, así pues una vez mas remarcar la importancia de leer los ingredientes, composición…
La mejor arma del consumidor es la información, así pues no dude en preguntar hasta tener todas sus dudas resueltas, a veces la diferencia Si esta en el precio.

Rosa Francés Cardona

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia

Colaboradora de enbuenasmanos.com

Nota del autor: Estos desodorantes los encontraras sin ningún problema de venta en Herboristerías como la nuestra, no dudes en llamar si lo consideras oportuno

Consejos para evitar el olor de axilas

2011-07-07T11:26:00.000-07:00

El olor corporal es algo normal, que se soluciona normalmente con una buena higiene y un buen desodorante, aunque hay un porcentaje de personas al que con estos consejos no soluciona nada y llega a convertirse en un problema que puede incluso limitar su vida social

Toma infusiones salvia: ayuda a normalizar las glándulas sudoríparas (antidiaforética).
Toma alimentos ligeros y naturales. ¡Nada de dulces, grasas e hidratos de carbono!
También es conveniente evitar los alimentos picantes
Tras la ducha diaria y la piel bien seca, masajear todo el cuerpo con agua (no grifo) mezclada con vinagre (unas dos cucharadas de vinagre por litro de agua)
Intenta usar ropa hecha de fibras naturales.
No estaría mal hacer una pequeña depuración para eliminar toxinas.
Secar perfectamente el cuerpo después de la ducha, en especial pliegues cutáneos y entre los dedos de los pies; pues de esta manera se previenen infecciones ocasionadas por hongos (a veces estos son responsables del mal olor).
La piedra de alumbre, es el desodorante ideal.
Unas gotas de árbol del te después de lavarse y secarse la zona evitaran la proliferación de hongos y bacterias.

Tanto el árbol el te, como la salvia, los depurativos y el desodorante de alumbre esta a la venta en herboristerías como la nuestra, si no lo encuentras no dudes en llamarnos.

Rosa Francés
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Colaborador de enbuenasmanos.com

SEMINARIO BIOVER 28/05/2011

2011-07-06T11:23:00.000-07:00

Herbasana acudió a este seminario realizado por Biover este año 2011, en el que no solo nos dio a conocer sus nuevos productos, sino que nos invito apasar un "finde" en La Calderona, lugar donde la Salud y el Relax se combinan con la Belleza y el Bienestar en plena Naturaleza.
Fue muy gratificante y enriquecedor, no solo aprendimos, sino que nos relajamos, desconectamos y conocimos a gente maravillosa que se dedica a lo mismo que nosotros.
Gracias Biover
Gracias Disvaldiet
Y gracias a tod@s los compañeros que se dedican no solo a vender productos de herbodietética, sino que se preocupan por aprender, por el bienestar de sus clientes y por dar un servicio a los demás.
Gracias a tod@s y hasta la vista
Si algun@ de los que aparecéis en las fotos queréis alguna solo indicadme el minuto donde sale y una explicación de la foto y os la enviare

herbasanacanals@ono.com
Por cierto la música es de: Oopstell

tatuajes

2011-07-05T10:09:00.000-07:00

El estrés laboral podría evitarse tomando de zumo de granada

2011-06-09T09:41:00.000-07:00

El zumo de granada puede hacerle sentir más positivo sobre su trabajo, según indica los resultados de una nueva investigación.

El zumo de granada podría ayudar a vencer el estrés en la oficina, afirma la investigación.

Los científicos estudiaron a un grupo de voluntarios que bebieron zumo de granada todos los días durante dos semanas.

Al principio y al final del estudio se midió la frecuencia del pulso y llenaron un cuestionario sobre su estado de ánimo y sentimientos acerca de su trabajo.

El estudio mostró que casi todos los trabajadores durante el periodo del consumo de zumo de granada estuvieron más entusiastas, inspirados, orgullosos y activos.

Todos ellos fueron menos propensos a describir sus sentimientos como angustia, nerviosismo, culpabilidad y vergüenza en comparación con los datos recogidos al comienzo del estudio y en la mayoría de los voluntarios la frecuencia de sus pulsaciones bajo.

Los expertos afirman cada vez más británicos se ven afectados por las presiones relacionadas con el trabajo.

Las estadísticas muestran alrededor de una quinta parte de los británicos enfermos en algún momento en el año pasado.

El investigador principal, Dr. Emad Al-Dujaili, de Queen Margaret University en Edimburgo, informo. "Hay una creciente evidencia de que el zumo de granada ofrece beneficios para la salud de amplio alcance que merecen mayor investigación.

"Es muy sorprendente para un zumo natural ofrezca la gama de beneficios para la salud que estamos viendo en el zumo de granada”.

El año pasado los mismos investigadores afirmaron que el zumo de granada podría ayudar a combatir la propagación de los achaques de la mediana edad. Después de sólo un mes, los voluntarios que bebieron zumo de granada todos los días se mostraron a ser menos propensas a desarrollar células de grasa alrededor de su abdomen.

También tuvieron una menor presión arterial, reduciendo el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales. Los científicos también afirman zumo de granada puede ayudar a combatir el cáncer, enfermedades del corazón y el proceso de envejecimiento. Tiene un alto contenido en antioxidantes, sustancias químicas que ayudan a neutralizar las moléculas de oxígeno nocivos llamados radicales libres.

¿donde lo puedo conseguir?

En herboristerias como la nuestra lo encontraras en zumo, concentrado y/o pastillas, no dudes en llamar si lo necesitas
PUBLICADO EN LOS PRINCIPALES PERIODICOS DIA 06/06/2011 EN INGLATERRA

http://www.dailymail.co.uk/news/article-1394643/Pomegranate-juice-make-enthusiastic-job.html

Mayonesa végana (de tofu)

2011-06-07T10:34:00.000-07:00

PREPARACIÓN:

Se muele el tofu y se le agrega el limón, la sal, la cúrcuma y los ingredientes opcionales.

Se bate y se deja reposar unos minutos. .

Poco a poco se añade al aceite sin dejar de batir.

IDEAS:

Si quieres puedes hacer salsas de colores si añades otros ingredientes como: zanahoria cocida (naranja), remolacha cocida (rosa), aguacate (verde), mostaza (amarilla), ketchup (rojo), aceitunas negras (negra).

Si le añades un diente de ajo obtendremos ajonesa végana

Rosa Francés Cardona

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PASTEL DE YOGUR y FRESAS bio

2011-06-06T03:59:00.000-07:00

Notas:

Si utiliza galletas sin gluten convertirá esta receta apta para intolerantes al gluten.

Esta receta es apta para véganos.
Nº raciones: 6/8

Ingredientes:

60 g de galletas integrales
60 g de nueces
60 g de margarina vegana bio
500 g de fresas (ya limpias de cabitos)
1 cucharada de zumo de limón
50 g de sirope de ágave
3,5 g de agar agar en polvo
100 g de yogur natural bio ( o de yogur de soja natural)
Crema de soja 200ml.
Menta fresca

Ahora procedemos a su elaboración:
Moler las galletas con las nueces en un triturador o ponerlas en una bolsa y romperlas con un rodillo de amasar.

Unimos ambos ingrdientes con la margarina y cubrimos con ella el fondo de una tartera desmontable de 20 cm de diámetro.
Llevamos a enfriar a la nevera.

Lavamos las fresas y reservamos 200 g para la decoración.

Ponemos las fresas cortadas en el vaso de un minipimer o de una batidora; añadimos el sirope (reservar una cucharada) y el zumo de limón y trituramos hasta tener un puré.

Ponemos en un cazo el agar agar con la medida de un dedo y medio de agua. Lo llevamos al fuego hasta que hierva durante 30 segundos mezclando siempre.

Mezclamos el yogur con la crema de soja montada y lo añadimos cuidadosamente a lo anterior. Verter en el molde y llevarlo a enfriar a la nevera hasta adquiera consistencia.

Unos 15 minutos antes, cortamos las fresas restantes y las ponemos en un bol con la cucharada de sirope de ágave que habíamos reservado.

las disponemos sobre la superficie del pastel y acabamos decorando con las hojitas de menta.

FUENTE: http://todotrucosyrecetas.blogspot.com/2010/09/pastel-de-fresa-y-yogur.html

Como engordar de forma sana

2011-05-09T09:26:00.000-07:00

Engordar??????

Pues si, aunque a muchos nos resulte extraño, hay gente que no engorda ni queriendo y lo que para muchos es una meta (adelgazar), para ellos es poco menos que una condena.

Y …¿Cómo puedo engordar?

1º Deberemos de mirar nuestra constitución y la de nuestra familia y si en esta la mayoría son delgados hay que ser realistas y pensar que la delgadez constitucional es difícil de superar.

¿Cuánto debo de engordar a la semana?

Debes de saber que engordar 200gr a la semana es una forma sana de engordar, habrá semanas que no se conseguirá, pero el no perder peso ya es un logro

A continuación te damos las claves para engordar de forma sana:

No debes de darte atracones, sino mas bien comer muchas veces al día 3 comidas mas 2 tentempiés y debes de tomarte tu tiempo para comer, las prisas no son buenas.
No te atiborres de comida basura, dulces, bollería, si bien engordan en realidad lo que queremos es hacerlo de forma sana.
Muy importante es pesarte una vez a la semana (no todos los días) ,en la misma báscula y más o menos a la misma hora.
La alimentación debe de ser equilibrada, ganar peso de manera sana debe de ser nuestra meta.
Bebe al menos 1 ½ l. agua diarios.
Añade pan en las comidas principales.
Duerme al menos 8 h. diarias.
Una pequeña siesta (20m) después de comer es muy aconsejable.
Tomar infusiones de: melisa, lúpulo, azahar y manzanilla; después de las comidas es ideal para todas aquellas personas a las que los nervios “se las comen”.
Haz ejercicio de formar regular, mucha gente que esta delgada piensa que este no es bueno para ellos, nada más lejos de la realidad, el ejercicio mantiene nuestro metabolismo alto hay que recordar que queremos ganar peso, pero no precisamente grasa.
Aliña con aceite de lino, oliva y para cocinar solo de oliva.
Ten a mano frutos secos y frutas desecadas para picar.
Si tu estilo de vida es ajetreado, baja el ritmo, tu salud se lo agradecerá; aprender a delegar es fundamental.
Si fumas abandona este vicio ya que además de ser perjudicial inhibe el apetito.

Complementos adecuados:

Germen + levadura + lecitina + polen, puede comprarlo ya preparado o comprar los productos por separado y mezclarlo usted mismo (es más económico) y tomar todos los días 2cucharadas soperas de la mezcla junto con el desayuno.

Aminoácidos esenciales: son el “ladrillo” del músculo, tomar 2 entre las comidas.

Multrinutriente: asegurarnos de comprar uno que contenga vitaminas y minerales.

Menu tipo:

Batido desayuno/merienda:

2 yogures (pueden ser de soja)

2 piezas fruta.

Frutos secos.

Copos avena.

Puedes añadir una cucharada de miel.

Todo bien batido.

½ mañana:

Un sándwich a gusto, siempre con alguna verdura (tomate, lechuga…)

Comida/cena:

Asegurarnos el aporte de proteína y carbohidratos + fruta o postre a nuestro gusto.

Resopón:

Bebida vegetal endulzada con miel o yogurt (puede se de soja) con frutos secos.

Rosa Francés Cardona

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PROPIEDADES DE LA ESENCIA DE ZANAHORIA

2011-05-05T02:08:00.000-07:00

Acabo de descubrir el efecto maravilloso en mi piel de la esencia de Zanahoria y quisiera compartir sus múltiples propiedades

Enfermedades de la piel que van desde el eczema y la psoriasis.
Previene el envejecimiento.
Hidrata pieles secas y muy muy secas.
Es antiseborreico, reduce los poros.
Combate las manchas de la piel.
Aumenta la elasticidad y la firmeza de la piel.
Penetra directamente en el surco de la arruga ayudando a eliminarla.
Ayuda en la eliminación de toxinas y el agua se acumulan en la piel dándole un aspecto más fresco más firme.
Puede reducir directamente muchos efectos nocivos de la radiación UV, mejorar la inmunidad de la piel y puede ayudar a curar una quemadura de sol.
Actúa como un potenciador de bronceado natural.
Los efectos beneficiosos pueden ser disminuido si se colocan en una base de aceite mineral, si desea potenciar su bronceado mezclelo con aceite de almendras.
Para reparar, nutrir el cabello añada unas gotas de la esencia junto al aceite de almendras bien caliente y cubra el pelo con el, enróllelo en una toalla durante 30m, lavar normalmente.

Rosa Francés Cardona

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Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia

Colaborador de enbuenasmanos.com

Intolerancia a la lactosa, causas posibles y soluciones

2011-04-27T02:24:00.000-07:00

En este artículo publicado En Buenas Manos, vamos a descubrir:

¿Qué es la lactosa?

¿Que síntomas provoca la intolerancia a la lactosa y cuales son sus causas?

¿Como se diagnostica la intolerancia a la lactosa?

Pero sobre todo vamos a aprender como sobrellevarla, sin ningún problema ni carencia.

Este artículo escrito por:

Rosa Francés Cardona esta publicado en:

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2385

MUÉVETE YA II

2011-04-18T11:45:00.000-07:00

Según la OMS: con 30 minutos diarios de ejercicio evitaríamos muchos problemas de salud

Entre el 60 y el 80% de la población mundial lleva una vida sedentaria

Mucha gente responde a la pregunta de “¿hace ejercicio? NO, pero es que yo ya me muevo, no paro en todo el día”.

Pero ¿realmente es ejercicio?

No, esto es "Actividad Física" que no es lo mismo que "Ejercicio Físico ya que este debe cumplir por lo menos con unos requisitos de programación, intensidad y duración.

¿Quién puede practicarlo?

Todos, ¿todos? Pues SI, aunque este deberá de adecuarse a la edad, estado físico, interés, salud e interés personal.

Incluso en el paciente oncológico:

Mejora de las defensas del organismo ayudando a la recuperación y evitando complicaciones clínicas colaterales.

Mejora en la motivación personal y por ende de la autoestima; incremento en las relaciones sociales y mayor capacidad de empatía.

Aumento del bienestar personal y de la felicidad.

Beneficios:

Ayuda a descansar mejor, mejora la calidad del sueño.
Mejora la textura de la piel, anti-envejecimiento.
Disminuye el riesgo de cáncer de mama y colorectal.
Disminuye los síntomas asociados con el síndrome premenstrual.
También efectos positivos sobre diabetes, venas varicosas y artrosis.
Mejora la agudeza mental y la capacidad de trabajo.
Ayuda a mantener el peso "ideal" y a prevenir la obesidad. Antídoto del estrés y ayuda en los estados depresivo.
Reduce el riesgo de Alzheimer un 60 por ciento.
Aumenta la reabsorción de calcio por los huesos fortaleciéndolos y disminuyendo el riesgo de fracturas (fortalece los músculos, huesos y articulaciones)
Favorece el equilibrio y ayuda a controlar los movimientos del cuerpo.
Especialmente importante en personas mayores (caídas).
Hace que se estimule la responsabilidad de la propia salud.
Mejora la esperanza de vida.
Disminuye el riesgo cardiovascular. Mejora el control de la TA.
Reduce el colesterol perjudicial y aumenta el beneficioso.
Mejora la capacidad respiratoria.
La práctica de ejercicio regular y adaptado a nuestras necesidades es sin lugar a duda la mejor medicina para conseguir mejorar no solo nuestra salud física, también la psíquica y además nuestro aspecto.
http://herboristeriaherbasana.blogspot.com/2010/06/muevete-ya.html Rosa Francés Acupuntora, ATC, hipnosis, Dietética y Nutrición Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia Colaborador de enbuenasmanos.com

TORTILLA DE PATATA SIN HUEVO

2011-04-07T04:34:00.000-07:00

Tortilla de patatas sin huevo?.
Pues SI, esta tortilla esta buena para todo el mundo, no solo alérgicos al huevo, es ideal para veganos y para todos aquellos que quieran probar cosas.
Y...¿Eso como se hace?
Pues es super-fácil.

El truco consiste en sustituir el huevo batido por una mezcla de harina de garbanzos y leche de soja o agua.

3 patatas medianas
1 cebolla (opcional)
5 – 8 cucharadas de harina de garbanzo (según el gusto)
leche de soja o agua
aceite de oliva
sal

La elaboración de una tortilla sin huevo es igual que la de la tortilla convencional, sólo que en este caso se sustituirá el huevo batido por una mezcla de harina de garbanzo y leche de soja o agua.

Cortamos las patatas en rodajas y las freiremos en una sartén con aceite caliente y sal hasta que estén tiernas. Después picaremos la cebolla y la rehogaremos hasta que se quede transparente. Reservamos.

En un bol, mezclaremos la harina de garbanzo con leche de soja con cuidado de que no se formen grumos hasta que nos quede una disolución un poco más espesa que la de un huevo batido, pero no mucho más. Le añadiremos sal y la patata y la cebolla ya cocinadas.

Cuando esté bien mezclado, verteremos el contenido en una sartén con un poquito de aceite y coceremos durante unos minutos a fuego medio, tras lo cual le daremos la vuelta con la ayuda de un plato y terminaremos de cuajar. Conviene que repose unos minutos antes de servir para que adquiera consistencia y no se deshaga.

Tranquil@ si la primera vez no te sale como quisieras pero como todo es cuestión de práctica.

Rosa Francés

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COMPLEMENTO ESTRELLA ESTE VERANO: BETACAROTENO

2011-04-07T04:14:00.000-07:00

Betaca...que?

Este de Naturcid es uno de los que mas me gustan
por su comodidad: 1 perla al día

Seguro que pensaras que valla nombrecito, se las trae; pero seguro que cuando lo conozcas ya no dejaras de usarlo antes de cada verano para poder lucir una piel hermosa, morena y sin manchas.

Si admiras el moreno de actrices tan famosas como Sakira, puedes lograrlo de una forma natural.

¿Cómo?

Pues muy fácil: estimulando de forma natural la producción de melanina. Gracias a la acción de la melanina es como nos ponemos menos morenos.
¿Donde los encuentro?
En herbolarios como el nuestro.

¿Cuándo empiezo? YA

Comenzaras a tomar las capsulas uno o dos meses antes del verano y si quieres que el moreno perdure deberás de tomarlas hasta septiembre u octubre.

Si además tomas alimentos ricos en esta vitamina: zanahoria, calabaza, verduras de hoja verde como espinacas, acelgas, verduras de tono amarillo como los pimientos, frutas como albaricoques, cerezas, melocotón y melón.

Y si tomas el sol con precaución....

Cuando llegue el verano tendrás un moreno natural precioso.

¡Haz la prueba!

¿tiene efectos secundarios?

Amarillamiento de las palmas, las manos, las plantas de los pies o la cara (esto puede ser una señal de que la dosis es demasiado alta)
NO debes de tomarlo junto a otros suplementos de Vit.A o junto a Orlistat.
Al no tenerse suficientes estudios su uso esta desaconsejado en el embarazo y/o lactancia.
También deben de tener precaución los fumadores.

Rosa Francés

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Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia

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ALERGIAS ALIMENTARIAS: HUEVO

2011-03-23T11:29:00.000-07:00

En este genial artículo publicado en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2246

Aprenderemos :

Los síntomas más frecuentes de la alergia al huevo, tratamientos, alimentos que lo contienen.

Y sobre todo: Alternativas al huevo en la cocina

Receta de bizcocho sin huevo: http://herboristeriaherbasana.blogspot.com/2010/07/bizcocho-sin-huevos-ni-leche.html

BIOCULTURA 2011 VALENCIA

2011-03-21T12:00:00.000-07:00

BioCultura Valencia- Feria de productos ecológicos y consumo responsable.
4,5 y6 marzo 2011
En la feria encontramos una gran oferta de productos, propuestas y información para ejercer una elección responsable
España es el primer país europeo en superficie dedicada a la agricultura ecológica, sin embargo está a la cola en lo que al consumo se refiere.
Es por esto por lo que esta feria se vuelve tan necesaria y por lo que la Herboristería Herbasana de Canals no se perdió ni un detalle, de lo que allí aprendimos destacamos que al fin hemos conseguido traer huevos ecológicos a la tienda y algún producto que otro mas como el pan ecológico

SEMINARIO SM

2011-03-17T11:11:00.000-07:00

En febrero 2011 organizaron en Valencia un seminario los laboratorios SM (algatrium plus y Biover)
Allí acudió la Herboristería Herbasana de Canals

Desde Herbasana Canals agradecemos a los responsables por tan grata charla y agradecer la posibilidad de conocer a mas gente de nuestro sector, todos ellos tan interesados como nosotros en conocer todas las novedades en productos y complementos naturales, así como ponernos al día de últimos estudios, avances e investigaciones

BROTES O GERMINADOS

2011-03-17T04:39:00.000-07:00

Hace unos meses hable de los germinados sus virtudes y de como hacerlos.
Bueno pues este post es para enseñaros una forma muy sencilla y rápida a la par que económica.

Tal vez para much@s no sea una novedad, pero como supongo que habrá gente que no lo conoce os presento este envase:
Hay brotes de: alfalfa, rabanitos....
Incluye 3 paquetes de semillas, germinador e instrucciones, todo por poco mas de 4 €.
Con lo que ya no tendrás escusa para no disfrutar de sus propiedades y sabor

osteoporosis

2011-03-14T12:18:00.000-07:00

Una vez más nos encontramos con una enfermedad que afecta mas a mujeres que a hombres, en concreto 4 veces mas.
Hacia los 70 años, una mujer puede tener tan sólo la mitad de la masa ósea que tenía a los 30 años.
200 millones de mujeres en todo el mundo sufren de osteoporosis.
La osteoporosis es causada por una disminución progresiva y generalizada de la masa ósea.
Así que si eres mujer entre 40-50 años es el momento de ocuparte de tus huesos, como reza el refrán:
“Es mejor prevenir antes que lamentar". NO esperes a tener dolor, la resistencia ósea empieza a disminuir a partir de los 35 y se acentúa con la llegada de la menopausia.
Medidas preventivas:

Si es una mujer menopáusica toma isoflavonas naturales y/o tratamiento complementario, según cada paciente.
Es esencial el adecuado consumo de Calcio, Magnesio y vitamina D* natural,
Toma el sol 20 minutos.
Olvida el tabaco.
Evita bebidas alcohólicas
No olvides los exámenes médicos.
Consume poca sal
Consume mejor alimentos frescos y de temporada
Evita bebidas carbonatadas, contribuyen a una mayor perdida ósea.
Ojo al café y al te. Algunos estudios revelan que los bebedores de más tres tazas al día aumentan en un 82% el riesgo de osteoporosis. Las otras infusiones que también llamamos té como los de frutas, manzanilla, etc. no contienen cafeína.
"Lo que no se usa se atrofia", dice el refrán y eso mismo ocurre con nuestros huesos. Así que a moverse, haz ejercicio, vale el salir a caminar.

A continuación destaco algunos suplementos que nos pueden ser de gran ayuda en el tratamiento de la osteoporosis:
Magnesio:
Evita que el calcio sea eliminado a través de la orina y lo conduce directamente al hueso, evitando que se aloje en otras partes del organismo.
Silicio:
Mantiene jóvenes las articulaciones, preserva los cartílagos y mejora la asimilación del calcio

Arcilla blanca:
Sin arena y tomada vía interna es rica en minerales
La sal del Himalaya u oro blanco
Es extraída a más de 3000 metros de altura en las montañas del Himalaya y se destaca de todas las demás por ser la sal más pura de la tierra libre de todo tipo de contaminación y toxina y es rica en oligoelementos.
Y como no calcio marino como: cartílago de tiburón, mejillón de labios verdes y coral; calcio vegetal como: sésamo, ortiga….
* ¡Aunque no lo creas, puedes obtener vitamina D de la luz solar! Por ello también es llamada la vitamina solar o calciferol, aunque también podemos encontrarla en: aceite de hígado, salmón, pepitas de girasol etc.

Rosa Francés

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¿Que es el salvado de avena?

2011-03-09T09:45:00.000-08:00

Tu también eres de los que se han apuntado al salvado de avena, pero…

¿Sabes que es el salvado de avena?

En realidad el salvado es el producto que queda después de refinar el grano de avena, quedando en el una riqueza extraordinaria de vit. Y minerales

¿Cómo este modesto alimento ha llegado a convertirse en un aliado más de nuestra salud?

A mediados de los 80 un estudio anglosajón ya alababa sus propiedades, pero no ha sido hasta ahora cuando la llegado el Bum de la mano de una famosa dieta (Dukan), llegando a agotarse en las tiendas. Desde aquí analizamos su suplemento estrella.

¿Sabes cuáles son sus beneficios?

Da sensación de saciedad.
“Secuestra calorías”.
Controla el estreñimiento.
Reduce el colesterol.
Previene de la diabetes al reducir el índice glucémico del bolo alimenticio.
Protege contra el cáncer de colon y de recto.
Tiene una acción benéfica en el tránsito intestinal.

¿Cómo debo de tomarlo?

Mezclado con leche, en sopas, o como parte del rebozado en carnes y verduras.

¿Tiene alguna contraindicación?

Es importante tener presente que si se consume el salvado de avena en exceso puede producir:

Exceso de gases.
Hinchazón.
Diarrea

Las personas que padecen celiaquía NO lo pueden tomar a pesar de su bajo contenido de gluten.
¿Dónde se compra el salvado de avena?

Lo podemos conseguir en los herbolarios y comercios de alimentos naturales.

Rosa Francés

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CUANDO TOMAR LOS SUPLEMENTOS

2011-03-07T02:57:00.000-08:00

¿Sabías que hay que elegir el momento del día ideal para tomar suplementos y vitaminas para así poder optimizar su eficacia?

Lo ideal siempre que sea posible es repartir la ingesta en varias tomas a lo largo del día. Ejem: estas tomando vitaminas y estas son 2 al día, pues lo ideal sería 1 en el desayuno y otra en la comida.

Fuera de las comidas: (Con el estómago vacío y sin ingerir nada posteriormente, unas 2 h)

· Aminoácidos (con agua o zumo de fruta, nunca con leche)

· Glucosamina.

· Quercitina.

· PACs.

· Cartílago de tiburón.

Antes de las comidas: (30 minutos antes de las comidas)

· Algas: Espirulina, Clorella, klammath...

· Probióticos: acidófilus, bifidus...

· Fibras: con abundante agua

· Jalea Real

Con las comidas:

· Vitaminas lipòsolubles A,D,E y K (junto comidas con un poco de grasa)

· Vitaminas hidrosolubles.

· Antioxidantes.

· Complejo B.

· Minerales (excepto dolomita, que puede reducir la acidez necesaria para la digestión).

· Enzimas digestivas.

· Lecitina de soja

RECUERDE:

· Un suplemento por muy adecuado que sea nunca sustituye a una dieta equilibrada, es mas estos 2 deben de ir de la mano.

· Es muy importante realizar las tomas en el momento adecuado para una máxima absorción.

· Consulte siempre el etiquetado del producto o solicite el consejo de un profesional.

Rosa Francés

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Equnacea purpurea jugo, equinacea angustifobia raí

2011-02-18T11:18:00.000-08:00

Aunque ahora parece que hay un auge y esta de SUPER-MODA, siempre ha sido efectiva para aumentar nuestras defensas y combatir las infecciones de todo tipo

Diferentes estudios avalan sus resultados en el aumento de las defensas del organismo,

Indicaciones terapéuticas

· Antiviral
· Antioxidante
· Antiinflamatoria de las mucosas
· Disminuye un 55% frente a un placebo, el riesgo de resfriado.
· Disminuye la duración de los resfriados.
· Debe de estar en contacto con el microorganismo para tener realmente el efecto antiviral.
· Según últimos estudios contiene ciertos principios activos (arabinogalactano) que estimulan los macrófagos (células de defensa) que producen moléculas esenciales que estimulan otras células para la destrucción de células antitumorales

¿Cómo debo de tomarla?

Para optimizar sus efectos se deberá de tomar 2-3 días seguidos descansar y a los 2 días volver a tomar; logrando con ello una respuesta del sistema inmune mucho más fuerte,

Es ideal tomarla de forma que entre en contacto con las mucosas o parte afectada (garganta) ya que así elimina los microorganismos perjudiciales y es masa efectiva

¿Quién no debe de tomarla?

Solamente se desaconseja su uso en embarazadas y lactantes, no porque sea perjudicial, sino por la falta de estudios que avalen su uso.

Personas con enfermedades autoinmunes tales como múltiple esclerosis (MS), lupus (lupus eritematoso sistémico, LES), artritis reumática (AR), una enfermedad a la piel llamada pénfigo vulgar u otros.

Personas con cáncer y en tratamiento quimioterapéutico deberán de tener precaución en su uso, deberán de tomarla antes del tratamiento y bajo supervisión.

Rosa Francés

Acupuntora, ATC, hipnosis, Dietética y Nutrición

Regente de la Herboristería Herbasana de Canals Valencia

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Todo lo que siempre has querido saber sobre la hipnosis, y no tenías a quién preguntar...

2011-01-07T08:45:00.000-08:00

¿Todo el mundo puede ser hipnotizado?:

La respuesta rotunda es SI
Conseguir un trance ligero o medio es relativamente fácil. Llegar a un trance profundo es más complejo; aproximadamente un 80% de sujetos puede llegar sin mucha dificultad a un estadio profundo.

Al 20 % restante les sería difícil por diversas variables complicadas de saber o controlar (temor a perder la propia consciencia, prejuicios o creencias, falta de confianza en el inductor, etc.)

¿Quién puede hipnotizar?

*Si el hipnotizador no cuenta con conocimientos teórico-prácticos concretos y suficientes, podría ocasionar graves daños al hipnotizado.

*Aquellos profesionales de la salud que tengan formación específica en el uso de este conjunto de técnicas.

Estos profesionales se anuncian con su número de colegiado que avala que tienen la titulación requerida para ejercer como tales, y también añaden dónde se han formado para el correcto uso de la hipnosis.

Es aconsejable que los estudios de capacitación en el uso de la hipnosis se hayan cursado en colegios oficiales de profesionales.

Desconfíe de aquellos supuestos profesionales que se anuncian como hipnoterapeutas, técnicos en regresiones hipnóticas o hipnólogos, aunque en sus credenciales incluyan estudios en EE.UU. y la pertenencia a asociaciones internacionales. Un colega consiguió que su ¡GATO! obtuviera un título en EE.UU. de experto en hipnosis clínica…

¿Se puede quedar alguien eternamente dormido?

Es completamente imposible que suceda. Tanto si practicamos la auto-hipnosis (sobre nosotros mismos), como la hetero-hipnosis, es decir, sobre otra persona, siempre acabaremos saliendo del estado hipnótico

Sucede en ocasiones que la persona está en una situación tan plácida que se resiste a despertarse. En esta situación se le deja reposar y en unos minutos se despierta completamente relajado y descansado

¿Tiene la hipnosis contra-indicaciones?

La hipnosis produce un gran beneficio al organismo, ya que ayuda a eliminar tensiones físicas o emocionales, reduce ligeramente la tensión arterial, regula el ritmo cardíaco y respiratorio, equilibra los hemisferios cerebrales reequilibra la bioenergía del cuerpo.

En personas con epilepsia o que hayan tenido crisis de este tipo recientes: durante la hipnosis les podría sobrevenir una de estas crisis, por lo que la prudencia aconseja no someterla

¿Para que se puede utilizar la hipnosis clínica?

La hipnosis se utiliza en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el tabaquismo, el control de hábitos, el dolor crónico, perdida de peso y otros muchos problemas psicológicos.

También se utiliza en medicina, en dermatología, en el control del dolor, en anestesia y cirugía, etc.

¿De cuántas sesiones requiere un tratamiento con hipnosis?

El número de sesiones de un tratamiento que incorpora la hipnosis variará dependiendo de la naturaleza y la gravedad del problema.

Aunque la hipnosis suele acelerar y facilitar los resultados del tratamiento, no es lo habitual que en una sola sesión de hipnosis se resuelva el problema, y menos aún sin el apoyo de otras estrategias terapéuticas.

¿Se pierde el control de uno mismo/a bajo hipnosis quedando en manos del hipnotizador?

Dado que la hipnosis es una técnica que se utiliza para el incremento del auto-control, las personas hipnotizadas, no sólo perciben todo lo que ocurre durante la sesión de hipnosis, sino que mantienen el control de su conducta, pudiendo ignorar a voluntad cualquier sugestión que no les guste o agrade, así como aceptar aquellas que quiera.

Rosa Francés

Acupuntora, ATC, hipnosis, Dietética y Nutrición

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DECALOGO NAVIDEÑO

2010-12-21T10:01:00.000-08:00

Pronto vendrán las navidades y con ellas días de comilonas y excesos, se cogen una media de entre 3 y 4 kilos en estos días.

Sigue estos consejos si quieres terminar las fechas sin coger algún kilo extra y con el estómago en orden:

1. Sacia tu apetito y calma la ansiedad por la comida, antes de salir puedes tomar una fruta con un vaso de agua y 2 comprimidos de fucus o glucomanano para saciarte y evitar sobrepasarte en la comida.
2. Compensa los excesos, SI, los días de celebración puedes ser un poco más permisiv@, con la condición de que el resto del mes sigas una alimentación sana y equilibrada. También puedes sustituir al comida o cena siguiente por un batido o natilla de dieta, nunca elimines una comida para compensar otra.
3. Come tranquilamente y sin prisas, disfruta de la celebración sin prisas, masticando correctamente los alimentos.
4. Aprovecha estos días para ir caminado a los sitios y disfrutar de la naturaleza y los rayos de sol que nos llenaran de energía.
5. Si cocinas tu, no picotees.
6. Decídete por: pavo, marisco, pescado guisados en su jugo, al vapor o a al plancha.
7. Una copa de vino es buena, pero mejor si te pasas a los sin, ya que las bebidas alcohólicas y refrescos son muy calóricos.
8. Antes de una comida o cena copiosa toma chitosan.
9. Ponte cantidades pequeñas y no repitas.
10. Procura vivir estas fechas sin demasiado estrés, disfruta, descansa adecuadamente y no dudes en decir que NO ante los excesos.

Rosa Francés
Acupuntora, ATC, hipnosis, Dietética y Nutrición

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2010-12-15T11:38:00.000-08:00

OS PONGO UNAS FOTOS DE LA TIENDA

Como esta ahora y como era antes, sin menospreciar la antigua tienda gracias a la cual estamos hoy aquí os presento la nueva, espero os guste tanto como a mi.

ANTES POR DENTRO

DENTRO AHORA

ANTES POR FUERA

Por dentro ahora

POR FUERA EN LA ACTUALIDAD

Prepara tus propias mascarillas de arcilla

2010-12-11T04:30:00.000-08:00

La arcilla es uno de los ingredientes mas usados para limpiar y purificar nuestra piel.

Usada desde tiempos inmemorables su uso cada día se está extendiendo mas por su eficacia demostrada.

Si, es excelente, pero… ¿servirá para mi tipo de piel?, en este artículo publicado en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2493

te contestaremos a esta y a estas otras preguntas:

Y si mi piel es seca ¿podre usarla?

Y ¿Como se prepara?

Rosa Francés Cardona

Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición
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Trucos de la abuela (loción capilar)

2010-11-08T11:04:00.000-08:00

INGREDIENTES:

Ortiga, nogal y abrótano macho a partes iguales
Vinagre de sidra ecológico
Aceite esencial de romero

PREPARACIÖN:

Ponga una cuchara sopera de la mezcla en 250ml de agua (no grifo) y añada agua hirviendo y déjelo reposar durante 10 minutos.
Filtre el preparado.
Una vez frío mezcle con media taza de vinagre de sidra.
Añada 30 gotas de aceite esencial de romero

Y… ya esta lista la loción

Aplíquesela friccionando sobre el cuero cabelludo, 1 - 2 veces al día.

Dieta Depurativa con él te de polaridad

2010-11-02T03:39:00.000-07:00

Esta dieta depurativa consiste entre otras cosas en:
LIVERFLUSH (depurador hepático)
TE DE POLARIDAD (mezcla de diferentes plantas medicinales).
Todo ello junto una dieta específica

Para vuestra información os comentamos cuales son los ingredientes que forman parte de la dieta depurativa

LIVERFLUSH: Jugo de pomelo o naranjas, jugo fresco de limón, de una a tres cucharadas de aceite de oliva puro prensado en frio, de uno a tres dientes de ajo y jengibre.
TE DE POLARIDAD: raíz de regaliz, semillas de anís, fenogreco y lino, hojas de menta y raíz de jengibre.

Preparación y forma de hacer la dieta correctamente:

1. Se prepara la infusión con agua bien caliente y se deja reposar mientras preparamos el liverflush, este lo preparamos, poniendo todos los ingredientes a la batidora, mezclamos bien y tomamos rápidamente ya que la vit.C se evapora rápidamente

2. Una vez que nos hemos tomado el liverflush nos tomaremos un vaso, como mínimo de infusión.

3. Durante las dos horas siguientes no ingeriremos otra cosa que la infusión, toda la que nos apetezca. A partir de las dos horas, podemos tomar fruta fresca o frutos secos, previamente lavados y dejados unas horas en remojo. También podemos tomar zumos naturales de frutas o vegetales.

4. Mastiquemos bien bien los alimentos

5. Se podrá comer y cenar:

Vegetales, al vapor, hervidos, en sopa, ensalada o al horno
Germinados, en crudo o licuados
Algas (Wakame, Nori, Hiziqui…)
Frutos secos. Previamente remojados y sin sal.

NO COMER:

Productos lácteos, Granos, Lentejas, Féculas, Alimentos enlatados, Café, Azúcares, Carnes, Pescados, Huevos, Alcohol.
No tomar fritos.
Es importante no estar tomando medicación, en el momento de la depuración.
Para cocinar procurar no usar recipientes metálicos.

¿PARA QUIEN SIRVE ESTA DEPURACIÓN?

Especialmente indicada en casos de:

· Estreñimiento

· Hipertensión

· Después de grandes acontecimientos (navidad, pascua, verano, bodas….)

· Reumatismo

· Gota

· Inflamaciones

· procesos tóxicos

¿CUANTO TIEMPO LA DEBO DE HACER?

Se puede hacer de 5 a 9 días, cada 2-3 meses.

*El té de polaridad se vende ya preparado para mayor comodidad.

Rosa Francés
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Aumenta tus músculos de forma natural

2010-10-21T11:18:00.000-07:00

No hace falta decir que los anabolizantes u hormonas sintéticas no son una opción adecuada para conseguir músculos.

La hormona testosterona es la responsable del aumento de masa muscular durante el ejercicio.
Desde aquí te propongo soluciones naturales para conseguir aumentar los niveles de testosterona sin poner en peligro la salud

Tríbulus Terrestris: aumenta la Testosterona logrando un aumento de masa muscular, fuerza y una pérdida de grasa corporal, esto brinda grandes beneficios a deportistas y atletas de alto rendimiento.

Aumenta la dosis de zinc. El zinc es el mineral más importante para la producción de testosterona, cuando disminuye su ingesta se observa una disminución de entre el 65 y el 90% del nivel de testosterona. Para ayudar a mantener los niveles óptimos de testosterona debes ingerir una dosis de 15 a 25 mg diarios de zinc.

Controla la vitamina C. Se ha observado que los niveles bajos de vitamina C aumentan la enzima encargada de convertir la testosterona en estrógenos, se aconsejan 3gr. Repartidos al día.
Apúntate a la grasa sana :) toma suplementos de omega 3.

Controla tu tiempo. Estudios científicos demuestran que el ejercicio eleva los niveles de testosterona, siempre que se practique entre 45 a 60 minutos al día. Después de una hora empieza a aumentar el nivel de cortisol y disminuye la testosterona, provocando el catabolismo muscular :(

La L-Arginina es un aminoácido no esencial; esencial en procesos anabólicos favoreciendo el crecimiento muscular y previniendo el catabolismo (ruptura de la proteína muscular).

Aminoácidos son necesarios para todos los procesos físicos que afectan al cuerpo humano, entre ellos la formación de masa muscular.

Haz 5 comidas al día, así tu metabolismo funcionara correctamente.

*Todos estos suplementos los encontraras aqui *Producto recomendado por Herbasana, no dude en llamarnos si quiere este u otro producto.

Rosa Francés
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DECÁLOGO UÑAS SANAS

2010-10-08T11:14:00.000-07:00

PUBLICADO EN: http://www.coneixercanals.com/noticies/noticies-comarcals/103-opinio/3171-el-llevat-de-cervesa

http://www.lacosteradigital.com/diari/blog/2010/10/08/el-llevat-de-cervesa/

*La levadura de cerveza, tiene efectos sobre la digestión, la piel, el pelo, las uñas, la acné, el eczema. ...

* Las uñas deben mantenerse limpias y cortas, cuidando periódicamente el borde libre con una lima suave, en herbolarios hay unas limas de vidrio que son perfectos.

* Evitar la inmersión repetida de las manos en agua y el contacto con jabones, detergentes o productos químicos en general.

* Utilizar guantes para lavar los platos y siempre que tengan una cubierta interior de tejido, que se utilizan sobre unos guantes de algodón. Hay que tener en cuenta que es contraproducente usar guantes con el interior húmedo por la sudoración.

* Hay cremas protectoras para manos y uñas (atención que no provengan de derivados del petróleo, mejor si la compras en una herboristería o similar)

* La acetona que se suele utilizar para sacar el esmalte de las uñas es muy agresiva, existen otros productos naturales a base de aceite.

* Puedes realizar baños diarios de sumersión con aceite de ricino con unas gotitas de limón (unos 8m)

* Las infusiones de cola de caballo ya que son ricas en silicio o tomar suplementos de silicio.

* Como siempre una dieta variada, nutritiva y equilibrada es primordial.

* El sol nos ayuda a sintetizar la vit. D imprescindible para la fijación del calcio, además le podemos ayudar con suplementos de cartílago de tiburón

CURIOSIDAD:

PVP: 5.85

Cambiamos completamente nuestra piel cada 28 días, se calcula que una persona produce unos cien kilos de células de epidermis a lo largo de su vida.

Cada año, la cabellera crece de media unos 125 mm. y la barba del hombre, 145 mm.

Las uñas crecen a razón de medio milímetro por semana, una uña tarda unos 6 meses a cambiar por completo.

Rosa Francés Cardona

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Guanábana o graviola: ¿PLANTA MILAGROSA?

2010-09-30T03:35:00.000-07:00

Publicado en: http://www.lacosteradigital.com/diari/blog/2010/09/28/guanabana-o-graviola-%C2%BFplanta-milagrosa/

Se ha denominado graviola a las hojas del árbol de guanábana, que crecen en la selva tropical del Perú y de Brasil. La fruta se vende en los mercados locales en los trópicos.

¿Cuáles son sus propiedades?

LA investigación de laboratorio con graviola y cáncer parece muy prometedora:

Estudios científicos realizados en la Universidad de Purdue en Indiana 1997, USA y en Japón 2002, han demostrado excepcionales beneficios para el tratamiento de ciertos tipos de tumores cancerosos, especialmente los localizados en el pulmón, páncreas y próstata.

Se complementa muy bien, con cualquier tratamiento al que esté sometido el paciente mejorando la calidad del mismo (incluyendo quimioterapia). No presentando absolutamente ningún efecto secundario ni reacciones de intolerancia o alergia.

La efectividad de la graviola se centraría en su alto contenido de acetogenina, una sustancia semejante a la adriomicina, que se usa en quimioterapia. Sin embargo, a diferencia de ésta última, tendría la capacidad de enfocar su acción solamente sobre las células cancerosas, sin afectar los tejidos sanos como sucede en la quimioterapia.

Además de su acción anticancerígena, la graviola también podría tener propiedades antibacterianas y antiparasitarias. Asimismo, sería útil contra los cólicos, la diarrea, disentería, dispepsia, fiebre, gripe, hipertensión, diabetes, asma, insomnio, dolencias de los riñones, estrés, palpitaciones, pediculosis, tiña y las úlceras internas.

Contraindicaciones:

No usar durante el embarazo

Precaución con las personas hipotensas

Grandes dosis podrían producir nauseas o vómitos, ante lo cual solo debería de reajustarse la dosis.

Algunas personas notan somnolencia después de la ingesta de Graviola

Interacciones con medicamentos:

No se han reportado, sin embargo si toma antihipertensivos y fármacos depresores cardiacos deberá de consultar con su médico. Al igual si utiliza antidepresivos o inhibidores de la MAO

Dosificación:

La dosis terapéutica es de 2-4 cápsulas de 500mg, tres veces al día, entre comidas y su ingesta debe ser mayor de seis meses.

La dosis preventiva sería de 2 capsulas 2-3 veces por semana.

Este documento no está destinado a proporcionar atención médica y el autor no se hace responsable de la idea errónea o mal uso de la información proporcionada, esta información en ningún caso sustituirá la visita del profesional pertinente.

Este suplemento se encuentra en herbolarios, no dude en llamarnos

Rosa Francés Cardona
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Sinthesis Salud Natural sep/2010

2010-09-30T01:23:00.000-07:00

Sinthesis Salud Natural sep/2010
Nos invito a una convivencia en Barraques y junto a otros excelentes compañeros disfrutamos de unos días de aprendizaje, relax, enriquecimiento psítico y sobre todo espiritual.
Gracias a Clelia N. Machuca Directora de Marketing y RR.PP. y a
*Dña: Sabina María Teresa Calatayud Salvador, Directora Gerente de Sinthesis Salud Natural Quantica que hicieron que todo ello fuese posible
Herboristería Herbasana les da las gracias a ellas y al resto de compañer@s por esos días especiales
Me lo pase genial en el seminario de Sinthesis Salud Natural y conocí a una gente maravillosa, este es el vídeo que recoge algunos de los fantásticos momentos que pasamos

*Dña. Sabina María Teresa Calatayud Salvador se especializó en temas tales como: Homeopatía, Fitoterapia, Cromoterapía, Gemoterapia y Aromaterapia, Especialista en Ortopedia y Análisis Clínicos, Medicina Naturista, Cosmética y Nutrición Bioactiva.

herboristeria Herbasana Canals

Hace 3 años

Hoy recupero este artículo ya que: "es de bien nacidos se agradecidos", "gracias, Mi Herbolario"

Los ganadores del sorteo de mi herbolario ya han recibido su premio: http://www.miherbolario.com/boletines/39

FM, enfermedad silenciosa

COMO PERDER PESO DESPUÉS DE ESTAS FIESTAS

Bavarois de turrón

Como hacer tu propio dentífrico ecológico

¿De fuerte a fofo?

Jugo antianémico y revitalizante cerebral

Como bajar de forma natural la fiebre

¿Cuándo se considera fiebre y como saber si se tiene fiebre?

Flan K7

La stevia endulza tu vida

GANA SALUD CAMINANDO

PIERDE PESO CON ACUPUNTURA

Consejos a seguir si tenemos las piernas hinchadas:

Mascarillas faciales fáciles

Síndrome postvacacional ¿?????

HERBASANA

Dermatitis herpetiforme, ¿Alguna solución?

CREMA CASERA ANTI-EDAD

Como comer fruta de forma diferente

Ingredientes:

Preparación:

Guía práctica de suplementos en la menopausia (según los síntomas)

Como eliminar la arenilla de los riñones

¿Cuál es la causa y qué es la arenilla?

Matización sobre la piedra de alumbre:

Consejos para evitar el olor de axilas

SEMINARIO BIOVER 28/05/2011

tatuajes

El estrés laboral podría evitarse tomando de zumo de granada

Mayonesa végana (de tofu)

PASTEL DE YOGUR y FRESAS bio

Como engordar de forma sana

PROPIEDADES DE LA ESENCIA DE ZANAHORIA

Intolerancia a la lactosa, causas posibles y soluciones

¿Qué es la lactosa?

¿Como se diagnostica la intolerancia a la lactosa?

MUÉVETE YA II

TORTILLA DE PATATA SIN HUEVO

COMPLEMENTO ESTRELLA ESTE VERANO: BETACAROTENO

ALERGIAS ALIMENTARIAS: HUEVO

Y sobre todo: Alternativas al huevo en la cocina

BIOCULTURA 2011 VALENCIA

SEMINARIO SM

BROTES O GERMINADOS

osteoporosis

¿Que es el salvado de avena?

CUANDO TOMAR LOS SUPLEMENTOS

Equnacea purpurea jugo, equinacea angustifobia raí

Todo lo que siempre has querido saber sobre la hipnosis, y no tenías a quién preguntar...

DECALOGO NAVIDEÑO

Prepara tus propias mascarillas de arcilla

Trucos de la abuela (loción capilar)

Dieta Depurativa con él te de polaridad

Aumenta tus músculos de forma natural

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Guanábana o graviola: ¿PLANTA MILAGROSA?

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Los ganadores del sorteo de mi herbolario ya han recibido su premio: http://www.miherbolario.com/boletines/39